Життя – це поспіх. Всі ми живемо в шаленому темпі. І не тому, що хочемо цього, а тому що більшість людей роблять саме так, і ми намагаємося не відставати від них. Але ми можемо розбивати свої завдання на більш дрібні завдання або взагалі відмовлятися від певних речей, що допомагає запобігти наближення божевілля.
Давайте зосередимося на тих речах, від яких можна відмовитися, щоб, нарешті, знайти душевний спокій і стати на шлях просвітління.
1. Не порівнюйте
Порівняння – це приведення унікальності людини до рівня, де він більше не здається єдиним у своєму роді. При порівнянні ми переконуємо себе у власній неунікальність і в тому, що наділені такими ж якостями, як і всі навколишні. Але оцінювання своїх досягнень і характеру за чужими мірками не приносить ніякої користі, а лише перешкоджає благополуччю. Припиніть займатися цим і дозвольте своєму розуму розслабитися.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Не змагайтеся
Конкуренція – це добре, якщо підходити до неї з точки зору Дзен. Змагатися з іншими людьми заради того, щоб самим стати краще, ніж ми були вчора, – ось що має бути нашою головною метою.
Але саме суперництво тут необхідно замінити на усвідомленість. Немає нічого поганого в тому, щоб знати, на що здатні інші люди або компанії. Головне не ставитися до цього, як до кровопролитного бою.
3. Не засуджуйте
А ось цього безперечно варто уникати. Критика на адресу інших людей – це ознака того, наскільки низько може опуститися людина.
Ніколи нікого не осуджуйте. Так чинять тільки самі низькі особистості. Нікому не хочеться належати до класу таких людей, навіть тим, хто вже досяг дна, але поки що про це не здогадується.
Читайте також: Порада людини, яка просто хоче, щоб ви менше переживали
4. Не зліться
Гнів руйнівний. Якщо ми не контролюємо його, то він змушує нас робити речі, про які потім можемо шкодувати до кінця своїх днів.
Навчіться керувати гнівом, і побачите, як ваше життя налагоджується.
5. Не шкодуйте
Жалю безглузді. Вони з'являються тому, що ми думаємо, ніби зробили якусь фатальну помилку, хоча насправді нічого такого не сталося. Але неприйняття можна багато чому навчитися, якщо це і є причина ваших жалю.
Будь-яка помилка – це урок. Запам'ятайте це.
6. Не переживайте
Точно так само, як страх є продуктом нашої уяви, переживання – це щось таке, що ми самі створюємо за допомогою гіршої частини свого розуму.
Одними переживаннями про те, що ваша дитина ще не прийшов додому зі школи, нічого не домогтися, якщо ви не вийдете з дому і зробите ніяких дій. Хоча в більшості випадків дитина просто гуляє з друзями по району.
Переживань немає місця там, де панують рішучість і здоровий глузд.
7. Не звинувачуйте інших людей
Найпростіший спосіб позбутися проблеми – звинуватити в ній когось. Цим ми немов кидаємо гарячий камінь іншій людині. Але всі ми одна команда, а коли команда програє, то це проблема загальна, а не когось одного з її членів.
Ми повинні почати діяти як єдине ціле, допомагаючи шукати рішення загальних проблем. А звинувачення на адресу інших людей ніколи не допоможуть знайти вихід із ситуації.
8. Не звинувачуйте себе
Як і в попередньому пункті, почуття провини – це результат помилки, яку ви могли зробити. Якщо вас починає мучити почуття провини за що-то, значить прийшла пора здійснити ряд дій і вирішити проблему або ж позбутися причини появи цього почуття.
Немає ніякої потреби відчувати себе винуватими, щоб усвідомити, що вантаж, який лежить у нас на душі, тягне на дно, якщо тільки ми не зробимо щось, щоб скинути його з себе і знову піднятися.
9. Не бійтеся
Страх – це стимул, але в більшості випадків він має токсичну природу. Ми, як правило, не розрізняємо страх і відчуття небезпеки.
Основою для появи страху виступає нереалістичне сприйняття світу. Люди не хочуть жити і не хочуть помирати. Страх існує просто тому, що ми живемо у створеному у себе в уяві нереалістичному світі. Страх завжди пов'язаний з тим, що має статися далі. Це означає, що він пов'язаний з неіснуючими речами.
А ось речі на зразок енергії, матерії і небезпеки цілком реальні.
10. Смійтеся від усієї душі хоча б раз на день
(Особливо якщо ви не можете виконати будь-який або всі перераховані вище пункти).
Якщо ми не вміємо сміятися над своїми проблемами, то автоматично позбавляємося від них, коли знаходимо кумедний спосіб їх вирішення.
