«Я люблю гарні і сильні слова, які дійсно щось значать», —
Луїза Мей Олкотт.
Впевненість у собі — це не те, що у вас або є, або немає. Скоріше вже це навик, який потрібно практикувати, розвивати і плекати в собі.
Це важливо насамперед тому, що якщо ви побудували свою особистість навколо припущення щодо того, що «я не впевнений у собі», ви так само можете побудувати її на зовсім іншій основі — скажімо, на «Я впевнений в собі, і в майбутньому буду ще впевненіше». Це куди більш позитивний і корисний спосіб мислення, спосіб зростання на противагу образу застою, і він істотно впливає на ваше життя. Він зраджує вас зсередини, і незабаром ці зміни починають виявлятися в усьому, що ви робите.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Одним з найпростіших способів практикувати впевненість у собі є ваша мова. Ось лише кілька фраз, які вам варто припинити використовувати, якщо ви хочете стати більш впевненими.
1. «Спробую»
Як у фразі: «Я спробую встигнути на цю зустріч».
У цьому контексті слово «спробую» означає «насправді мені не хочеться цього робити, і, швидше за все, я цього не зроблю, але скажу так, ніби все-таки можу це зробити, щоб ти на мене не сердився».
Це слово часто використовують люди, що намагаються догодити всім підряд, і які дуже не люблять відповідати «ні», навіть коли не хочуть або не можуть виконати те, чого від них вимагають. Вони кажуть «я спробую», щоб уникнути прямої відмови.
Упевнені в собі люди так не поступають. Замість цього вони слідують раді магістра Йоди: «Роби. Або не роби».
2. «Можливо»
«Встигнеш це доробити до п'ятниці?»
Як правило, коли ми чуємо таке питання, ми інстинктивно знаємо відповідь на нього. Ми знаємо, наскільки завантажені, і чи є у нас час і сили на ще один проект. Ми знаємо, що повинні відповісти на це питання, коли у нас немає ні того, ні іншого.
Однак коли нам не вистачає впевненості в собі, не вистачає рішучість сказати «ні». І тому у відповідь ми часто бормочем щось на зразок «можливо», сподіваючись на те, що по тону вашого голосу людина все зрозуміє і сам відмовиться від свого прохання.
Впевнена в собі людина замість того, щоб мимрити «можливо», чітко скаже «ні», особливо якщо він знає, що це правда. Він може додати до цього «Але я можу це зробити до наступної середовищі». Але він ніколи не стане говорити «можливо», коли насправді відповідь — «ні».
3. «Не вийде»
«У нас нічого не вийде».
Роблять впевнені в собі люди помилки? Безумовно, адже вони всього лише люди. Але вони ніколи не підрізають собі крила, кажучи, що у них щось не вийде. Вони готові йти на ризики, адже знають, що якщо у них щось не складеться, вони вистоять і спробують знову.
Доля неодноразово ставила їх на коліна, але вони кожен раз піднімалися на ноги.
В устах впевненого в собі людини, фраза «У нас нічого не вийде» перетворюється в «Це, звичайно, ризиковано, але я вірю, що все вийде. А якщо все-таки справа зірветься, то ми прикриємо один одному спини».
4. «Один»
Раз вже у нас зайшла розмова про те, щоб прикрити один одному спини, то по-справжньому впевнені в собі люди не стануть використовувати слово «один» і його похідні — приміром, у фразах на зразок «Нічого, я й сам впораюся».
А все тому, що джерело цієї впевненості в собі зовсім не в тому, щоб бути вовком-одинаком. Справжня впевненість у собі виростає із знання про те, що ви — частина чогось більшого, будь то ваша команда на роботі, сім'я або однодумці.
Самотність і почуття ізоляції породжують страх та неспокій, і впевнені в собі люди знають про це. Навіть якщо в дитинстві і юності у них не було мережі підтримки з людей, здатних у будь-який момент допомогти їм, вони створили своїми руками в дорослому віці. Вміння це робити лежить в основі справжньої впевненості в собі.
5. «Ніколи»
«Це ніколи не запрацює».
Впевненість у собі нерозривно пов'язана з креативністю. Що таке креативність? Це впевненість в тому, що ви завжди можете знайти рішення, якщо тільки будете відкриті для можливостей. А також готовність довіритися цій своїй здатності, навіть якщо поки у вас немає відповіді на наявний питання.
І тому у впевнених у собі людей фраза «Це ніколи не запрацює» перетворюється в «Щоб це полагодити, потрібно проявити креативність. Давайте влаштуємо мозковий штурм?»
6. «Ээээ»
Паузи («еее», «ем» і їм подібні) лише заповнюють проміжки в мовленні. Як правило, їх використовують тоді, коли потрібно швидко придумати, що б таке сказати, а швидко не виходить.
Але упевнені в собі люди не бояться, якщо їм потрібно зробити паузу і зібратися з думками, якщо їм це потрібно. Вони навіть можуть у разі необхідності сказати співрозмовнику: «Дозвольте, я це трохи обдумаю». Вони вважають, що їх співрозмовнику буде куди приємніше знати точний і правильний відповідь, ніж наспіх зліплений з усього, що попалося під руку, аби швидше.
7. «Адже так?»
Якщо ми говоримо про знання, то люди, які закінчують кожне своє твердження фразою «Адже так?» найчастіше роблять це для того, щоб убезпечити себе, домігшись згоди співрозмовника зі сказаним. Але впевненим у собі людям зовсім не потрібно, щоб співрозмовник весь час погоджувався з ними.
Замість того, щоб запобігливо питати у співрозмовника «Адже так?» після кожної фрази, намагайтеся викласти свою точку зору або думки, а вже після можете запитати співрозмовника: «А що ви думаєте з цього приводу?
