Як часто невміння говорити «Ні» змушує людини брати на себе непотрібні й нецікаві йому обов'язки і справи тільки зі страху образити людину або зіпсувати відносини з ним, причиною чого найчастіше є невпевненість в собі і своїх бажаннях.
Наприклад, ви будучи в армії запросили вашого товариша по службі влітку погостювати у вас в Анапі. Проте, через рік, коли він вам нарешті зібрався в гості, у вас з'явилася дружина, дитина і ви живете в однокімнатній квартирі з тещею і псом Жориком. Вам все одно важко йому відмовити. Однак вам потрібно знайти в собі сміливість і спокійно пояснити ситуацію.
Тим не менш, це вміння дуже корисно і потрібно в діловій кар'єрі, так і в особистому житті. Чоловік, який завжди з усім погоджується і звалює на себе все, про що тільки попросить, зрештою, втрачає симпатію і повагу з боку оточуючих, не кажучи вже про те, що він не може впоратися зі своїми власними справами із – за банальної нестачі часу і сил.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Тому навчитися говорити «ні» — не якась примха, а необхідність. Але з чого ж почати?
1. По–перше, варто чітко визначити власні можливості.
Приміром, на роботі часто виникає ризик того, що можуть попросити про допомогу в самий невідповідний час. Якщо людина правильно оцінив власні сили і час, він може спокійно допомогти. Якщо ж немає достатнього часу, то варто відмовитися, не боячись образ. Зрештою, не ваша вина в тому, що колега по роботі не може впоратися із завданнями, поставленими перед ним.
2. По–друге, не звинувачувати себе в тому, що довелося відмовити.
Завжди погоджуватися на те, про що попросять – зовсім нерозумно, ви не повинні завжди говорити «Так», навіть якщо вам щось пропонує або про щось просить близька людина. Завжди можна знайти слова і тон для пояснення відмови, зробивши так, що ніхто не залишиться ображеним. Якщо з місцем знаходження потрібних слів – проблема, то варто заздалегідь потренуватися, створюючи в розумі різні ситуації і програючи відповіді на них.
3. По–третє, не викручуватися, відмовляючись.
Дуже часто невпевнений у собі людина, намагаючись відмовити, говорить незрозумілі фрази, тобто просто юлит. Необов'язково адже говорити категоричне «Ні» у відповідь на прохання чи запрошення, але можна підібрати фрази, які абсолютно точно скажуть співрозмовнику про відмову, не поселивши в ньому помилкові надії або образи. Приклади таких фраз:
- «На жаль, я зайнятий, у мене інші плани»
- «Вибачте, я не можу з причини великої завантаженості»
- Просте «Я не хочу», що сказати найскладніше, але що абсолютно точно покаже співрозмовника ваш відмову.
Будьте чесними з собою та іншими, не прогинайтеся перед ким–то тільки через страх зіпсувати відносини або їх погіршити. Якщо перед вами адекватна людина, то він все зрозуміє і нітрохи не образиться, адже хто сказав, що завжди потрібно погоджуватися на все те, що пропонують або про що просять?
