Уявіть, що ваше життя подібна колесо з шістьма спицями. Якщо одна з цих спиць зламана або зігнута, колесо все ще зможе вам служити... Але якщо це станеться відразу з кількома спицями, рано чи пізно колесо розвалиться.
Щоб максимально оптимізувати своє життя, ви повинні в першу чергу переконатися, що всі її спиці максимально міцні, міцні і прямі. Коли колесо вашого життя в повному порядку, воно котиться вперед плавно і прямо. А ось якщо спиці колеса життя погнулися, а то і зовсім випали з нього, колесо буде підстрибувати на кожній купині життєвих негараздів, поки ви не скотіться прямо в канаву.
Я називаю це «Теорією шести спиць». Для більшості з нас ця теорія є одним з кращих способів сприйняття власного життя і пошуку способів її оптимізації. Ось що символізує кожна з цих спиць:
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Тіло: Стан вашого тіла включаючи раціон харчування, витривалість, силу і здатність відновлюватися після травм.
Розум: Ваша здатність концентруватися, відпочивати і засвоювати нову інформацію.
Любов: Ваші стосунки з родичами, друзями, дітьми та романтичними партнерами.
Робота: Чим міцніше ця спиця, тим більше внутрішнього задоволення і фінансового відшкодування ви отримуєте від обраної кар'єри.
Гроші: Те, що ви робите з наявними у вас грошима.
Розваги: Наскільки добре ви вмієте розважати себе, і чи вмієте ви це робити взагалі.
На відміну від більшої частини інших теорій життя, метою «Теорії шести спиць» є зовсім не допомога в досягненні успіху. Ні, сенс «Теорії шести спиць» в тому, щоб зробити ваше життя як можна більш гармонійною і збалансованою. Вона не про те, щоб стати кращим з кращих у своїй справі, і не про те, якими сферами вашого життя ви можете пожертвувати, щоб швидше зробити кар'єру і домогтися відповідального посту.
Як застосувати «Теорію шести спиць» до свого життя
Але як вам застосувати цю теорію до власного життя – та так, щоб зробити це з максимальною користю? Перше, що вам потрібно зрозуміти – це те, що для міцності і плавності ходу колеса важливі всі спиці без винятку.
З якоїсь незрозумілої причини ми часто вважаємо, що наша робота набагато важливіше ніж відпочинок і турбота про власному тілі. Але чи це так? Адже якщо ми будемо зневажати турботою про тілі, рано чи пізно це погіршить нашу працездатність. Всі сфери нашого життя нерозривно пов'язані, і якщо ви будете нехтувати однією з них, це неодмінно позначиться негативним чином і на всіх інших у довгостроковій перспективі.
Саме тому аналогія з колесом і його спицями здається мені настільки вдалою. Я ріс в Голландії, і тому велосипед з самого дитинства був основним способом мого пересування. Кілька разів траплялося так, що з одного з коліс мого велосипеда вискакувала спиця. Так, після цього я міг і далі продовжувати їхати на ньому, але це було досить ризиковано.
Ні, якщо я не наїжджав на купину або вибоїну на дорозі, все було в порядку. Але одного разу я впав на своєму велосипеді, в результаті чого одна з спиць зламалася, а кілька інших погнулися. Я спробував було доїхати до будинку, але варто було колесу налетіти на вибоїну, як воно тут же изогнулось «вісімкою», я полетів прямо в канаву, а після мене, брудному і покритому синцями, ще й довелося волочити його на собі до дверей будинку.
Саме цей мій життєвий досвід і ліг в основу «Теорії шести спиць». Уявімо, наприклад, що ви почали відверто нехтувати «спицею тіла», і закинули не тільки заняття в спортзалі, але навіть і ранкові зарядки. Так, якийсь час це не буде позначатися на вашому житті, і у вас навіть вивільниться додатковий час на роботу або розваги... але, якщо ви будете продовжувати діяти таким чином і далі, рано чи пізно життя викотить вам за це чималий рахунок – у вигляді травм, різних захворювань і постійної хронічної втоми.
Приводите в баланс вашу енергію, а не час
Нашим найбільшим перешкодою на шляху до оптимальної життя є те, як ми розподіляємо власний час на різні сфери нашого життя. Перша і найпоширеніша помилка, яку здійснюємо всі ми на тому чи іншому етапі нашого життя – це спроба приділяти всім цим сферам однакову кількість часу. Ці спроби неодмінно призводять до подразнення і безлічі внутрішніх конфліктів, тому що це просто неможливо.
Робота забирає більшу частину нашого часу. І якщо ви подивитеся на «Теорію шести спиць» з цієї точки зору, вам може здатися, що деякі спиці колеса вашого життя більш важливі, ніж інші. Проте насправді це зовсім не так.
Пам'ятайте, всі спиці цього колеса однаково важливі, і було б нерозумно вважати, що робота важливіше, скажімо, любові. Все у вашому житті важливо і все має значення. Але як же домогтися правильного балансу між різними сферами вашому житті? Швидше за все, задавшись питанням збалансованості власного життя, першим ділом ви дійсно спробуєте почати витрачати однакову кількість часу на кожну з них.
Але мудро це? Уявіть, що у вас є 6 одиниць енергії. І цю енергію потрібно витратити за ті 18 годин, які ви пильнуєте. Але швидше за все, ви працюєте, і на роботу вам потрібно приділяти цілих 8 годин з цих 18.
Тому вам потрібно бути вкрай уважним до того, як ви витрачаєте свою енергію в ці 8 годин. Вам не варто летіти вперед на всіх парах, навіть якщо вам хочеться це зробити. Працюйте повільніше і уважніше. Тут варто керуватися тим же принципом, що і в бігу на дальню дистанцію. Якщо ви коли-небудь займалися бігом, ви мене зрозумієте. Кожен бігун знає, що він розчахнеться набагато повільніше, якщо буде бігти лише на 70-80% свого максимального серцевого ритму.
Якщо ви будете бігти вперед, викладаючись відсотків десь на 70, то, швидше за все, зможете протриматися пару годин, але якщо спробуєте викластися на всі 100%, то не протягнете і 20 хвилин. Вся справа в тому, як ви витрачаєте свою енергію. Якщо ви будете намагатися бігти так швидко, як тільки можете, далеко ви не втечете. Це один з найбільш несподіваних парадоксів нашого життя, і нам не так-то просто прийняти його, як незаперечну істину.
В більшості своїй ми не вміємо обмежувати себе, і тому часто використовуємо під час роботи неабияку частину енергії, призначеної для інших сфер нашого життя. Діяти таким чином – все одно що їхати на велосипеді, у колесі якого не вистачає спиці. Так, він буде працювати, але їздити на ньому дуже ризиковано. І якщо ви витратили велику частину відпущеної вам в день енергії на роботу, у вас не залишиться енергії на турботу про своє теле – та й на все інше, якщо вже на те пішло.
Запам'ятайте раз і назавжди: спроби витрачати однакову кількість часу на всі сфери свого життя непродуктивними і приречені на невдачу. Це просто неможливо. При всьому бажанні ми не можемо приділяти однакову час нашого тіла, розуму, любові, праці, грошей і розваг. Але ми не можемо собі дозволити ігнорувати якусь з цих областей. Тому ми повинні приділяти основну увагу тому, скільки енергії ми витрачаємо на кожну з них.
Приклади з життя
Зміст «Теорії шести спиць» насамперед в оптимізації витрат доступною вам енергії. І вона не буде працювати, якщо ви будете витрачати енергію на негативні і безглузді заняття. Ви повинні постійно контролювати, куди і чому йде ваша енергія. Нижче ви знайдете кілька прикладів.
Любов
Коли я проводжу час з улюбленими людьми, то приділяю їм своє повне увагу, надаючи всю можливу підтримку і звертаюся з ними з максимальною добротою. І ось чому:
- Час, який я можу приділити улюбленим людям, обмежена, тому я повинен вичавити з нього максимум.
- Бути добрим – не означає поступатися власною думкою, якщо ви любите когось по-справжньому, ви повинні бути чесні з цією людиною.
- Коли я проводжу час з улюбленими людьми, не повинен відволікатися на роботу або інші заняття.
- Щоб любити інших, перш за все я повинен полюбити себе.
Гроші
Кожен день я нагадую собі про те, що мені варто ставитися до грошей з максимальною повагою. Я не витрачали їх дарма. Не мрію про те, щоб заробити якомога більше. Раніше, варто було мені побачити новенький спортивний автомобіль, я починав думати щось на кшталт «Ого, от би заробити стільки грошей, щоб і мені на такий вистачило».
Але потім... потім я зрозумів, що за все в цьому житті потрібно платити. І що абсолютно не готовий пожертвувати заради успіху в грошовій сфері усіма іншими спицями колеса свого життя. Я скоріше погоджуся на оптимальну і збалансовану життя – нехай навіть в ній не буде «Феррарі».
Розваги
Я вмію розважатися безліччю різних способів. Мені подобається дивитися комедії. Подобається читати книги. Нещодавно захопився стрільбою з лука. Мені завжди подобалися відеоігри, і я приділяю їм приблизно півгодини в день, але справа тут навіть не в часі, а в тому, наскільки позитивний ефект все це на мене впливає.
А ще твердо знаю, що не потребую, щоб мене хтось розважав. Мені і самому доступні сотні і тисячі речей, які дають мені радість. Але чи можу я розважатися нескінченно? Ні, я б міг це робити, але не буду, бо пам'ятаю, що в колесі мого життя є ще цілих п'ять спиць, які потребують моєму уваги.
Всі спиці колеса вашого життя гаразд?
«Теорія шести спиць» чітко і недвозначно показує, що, якщо ми дійсно хочемо зробити життя оптимальної і збалансованої, ми не можемо собі дозволити нехтувати її найбільш важливими сферами, які символізують ці шість спиць. Але це, у свою чергу, вимагає від нас досить непростих рішень. Хоча ми не можемо нехтувати ні однією сферою нашого життя, найчастіше ми просто не можемо робити все, що ми хочемо, одночасно.
Наша енергія скінченна і досить обмежена. Природно, що це не може не впливати на наше життя і роботу. Можливо, ця теорія не допоможе вам стати кращим з кращих. Але, відверто кажучи, приблизно 99% людей, що живуть у цьому світі, цього і не хочуть по-справжньому. А ось чого вони хочуть насправді – так це прожити щасливе життя. Життя, в якій будуть на місці всі шість спиць.
Автор: Darius Foroux
