Скільки часу витрачає людина на роздуми про те, що життя несправедливе, а одні проблеми і перешкоди змінюються іншими. Здається, ми тільки тим і займаємося, що долаємо перешкоди і вирішуємо проблеми. При цьому почуваємо себе повними невдахами, тому що як тільки позбавляємося від одного — тут же виникає щось інше. Виходить замкнуте коло, вирватися з якого, знайти мир і спокій просто неможливо.
«Чому життя так несправедливе?» — відповідь на це питання ми шукаємо в інших речах. Читаємо книги, дивимося фільми, слухаємо музику... Все це не просто задоволення або розвага — насправді кожен шукає свою правду, свою правду, свій світ, які принесуть довгоочікуваний мир і спокій. Нам здається, що як тільки дізнаємося те невідоме, то найважливіше в житті, відразу ж позбудемося страждань і станемо нарешті щасливими. Ми поспішаємо, бігаємо, мучимося здогадками, ще більше запутываемся...
Виходить, що всі ми шукаємо ключ до того, щоб позбутися від страждань. Саме вони, на наш погляд, заважають знайти нарешті спокій і насолоджуватися життям.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Буддисти ж не тікають від страждань. Вони вірять, що існує страждання; існує причина страждання; існує кінець страждання і існує шлях, що веде до припинення страждання.
У буддистському вченні до страждання ставляться не як до чогось негативного, а як до невід'ємної частини життя. На цьому ґрунтуються 3 буддійські істини, які принесуть вам мир і спокій.
Буддійська Істина 1: Дуккха («Страждання, Смуток чи Розчарування»)
Буддійська доктрина проголошує, що «життя — це страждання». Проте люди часто сприймають це твердження, як щось погане і негативне. Насправді суть сказаного полягає в тому, що «життя може створювати перешкоди, але це нормально». Буддисти кажуть, що ми постійно тривожимося і страждаємо тому, що не розуміємо духовного аспекту події або ситуації. Вірніше — категорично відмовляємося розуміти. Ось чому переживаємо повторення одних і тих же подій, які викликають почуття втрати, печалі, втоми, нудьги і занепокоєння. Ми приймаємо ліки, вживаємо алкоголь, аби тільки втекти від страждань і викликаних ними почуттів, але викорінити «дуккху» (страждання) — не можемо.
Що ми тільки не робимо, щоб позбутися від страждань і смутку, не усвідомлюючи, що страждання є частиною процесу зростання. Виходить, що ми всіма силами противимося своєму духовному зростанню й удосконаленню. Найсумніше полягає в тому, що чим більше ми втікаємо від страждань, тим частіше вони нас наздоганяють.
Так чи існує надія знайти мир і спокій? Буддисти кажуть, що існує єдиний вихід — це прийняття «Дуккхи».
Питання полягає в тому, як можна застосувати буддійську філософію в повсякденному житті?
Бажання більшого, щоб жити тим життям, про яку завжди мріяли, приносить тільки ще більше страждань. Думки про те, чого вам бракує, тільки засмучують.
Так що ж робити? Як прийняття страждань може внести в життя спокій, якщо насправді лише доставляє ще більше страждань?
Дуже просто: уникайте думок те, що бажаєте більшого. Натомість будьте вдячні за те, що вам вже дала життя. Якщо вдуматися — дуже багато. Ви ходите, бачите, мислите, у вас є їжа і дах над головою. Скільки людей багато б віддали, щоб хоч раз пройтися своїми ногами по Землі. Або побачити обличчя своїх рідних.
Прагнення до ідеального життя — не приносить нічого, крім розчарувань. Відмовтеся від цього і позбудетеся від щоденного стресу з приводу того, що життя — «не така». Вона така, якою і повинна бути. Ні більше, ні менше.
Пам'ятайте, що всі наші страждання дано не просто так. Кожне — це безцінний життєвий урок, необхідний для індивідуального зростання.
Буддійська істина 2: Анитья («Життя в постійному русі»)
У відповідності з цією істиною, все у світі перебуває в постійному русі, і ніщо не є незмінним, включаючи богів, зірки, планети і т. д. Якщо і є щось постійне, то це «зміна». Життя — це рух, який не припиняється ні на частку секунди. Буддисти кажуть, що ми ніколи не можемо повернутися в той день, який вже пройшов. Вони також вірять, що майбутнє — це ілюзія. Насправді воно — всього лише віддзеркалення того, що ми робимо зараз.
Кожна клітина нашого організму змінюється з кожним днем. Абсолютно все зазнає змін: відростають волосся, нігті, одні клітини відмирають, інші — регенеруються і тд. Точно так само змінюються наші думки і наше свідомість. І відбувається це щодня, помічаємо ми це чи ні.
Ми так страждаємо, тому що не розуміємо, що ніщо в цьому житті не триває вічно. В той момент, коли усвідомлюємо, що все і всі міняються кожен день, життя зміниться і розчарувань буде набагато менше. Наприклад, якщо ви приймете той факт, що ситуація, в якій перебуваєте сьогодні, не може залишатися незмінною, тому що все змінюється і кожен день. А це в кінцевому підсумку означає, що досягнете своїх цілей, незважаючи ні на що. Ви можете не бачити змін, що відбуваються, але вони все одно відбуваються. Щомиті!
Прийміть цю думку: що життя знаходиться в постійному русі. Це звільнить від страждань. Адже якщо ніщо не може тривати вічно — значить все погане рано чи пізно змінюється гарним і радісним.
Коли ми щасливі, то на душі так чудово, що хотіли б, щоб ці миті тривали вічно. Але невблаганний закон життя: все коли-небудь закінчується. І ось ми вже не можемо насолоджуватися щастям, тому що отруює його думка про те, що рано чи пізно вона закінчиться. А, що, якщо ви спробуєте подивитися на це зовсім по-іншому? Що, якщо ви сфокусируете свою увагу на цьому моменті? Саме з тієї причини, що він скоро закінчиться? Якщо зможете зрозуміти, наскільки могутньою силою володіють ваші думки, то змінюючи їх — змініть все своє життя на краще.
Ви будете спостерігати, як вона змінюється кожен день, і це звільнить від страждань. Все, що слід робити — це жити справжнім моментом. Не сумувати про вчорашній день, тому що туди ще нікому не вдавалося повернутися. І не турбуватися про майбутнє, так як воно — всього лише ілюзія. Все, що у вас є — це справжній момент.
Як можна досягти цього стану свідомості?
- Насолоджуйтеся маленькими радощами життя. Дрібницями, на які раніше навіть не звертали уваги. Навчіться приймати зміни, які відбуваються кожен день.
- Не бійтеся, що те, що у вас є, одного разу зникне. Замість цього використовуйте безмежні можливості, які життя дарує кожен день.
- Зрозумійте, що все погане завжди закінчується, тому що життя постійно рухається вперед.
- Живіть усвідомлено і справжнім моментом. Це найкраще, що ви можете зробити.
Буддійська істина 3: Анатма («Ви змінюєтеся кожен день»)
Буддисти вірять, що постійного «Я» не існує. Важливо розуміти, що все змінюється кожен день, і ваша особистість, ваша сутність — також. Так як же досягти Анатмы? Як знайти мир в ухваленні того, що ми постійно міняємося?
Насправді нам заважає досягти миру і спокою нерозуміння і неприйняття думки про те, що всі страждання — тимчасові. Буддисти вірять, що прагнення до задоволень, матеріальних благ і безсмертя — ось корінь усіх печалей і страждань. Тому що всі ці бажання і потреби ніколи не вдасться задовольнити.
Ми позбудемося страждань, тільки якщо приймемо той факт, що змінюємося кожен день, як і ситуація, в якій перебуваємо.
Як ми можемо використовувати буддійські істини для досягнення миру і спокою?
- Використовуйте будь-яку можливість, щоб заново відкрити себе кожен день, замість того, щоб фокусуватися лише на «істинному Я».
- Усвідомте, що ваше «Я» не є постійним, як і всі і все довкола. Є тільки те, що тут і прямо зараз, зараз.
- Приймайте і насолоджуйтесь своїм життям такою, якою вона є. Знайте, що завтра все буде інакше. Ключ до миру та спокою у ваших руках. Прийняття — ось, що приносить спокій, рятує від страждань.
