Що, скажіть на милість, можна сказати про 2020 рік такого, чого вже не було сказано? Коли ми дивимося на нього з економічної точки зору, то не можемо не погодитися з тим, що він був справжнім кошмаром для великих і малих компаній, для підприємців, творчих людей, держслужбовців, артистів і для всіх інших.
Можливо, для вас 2020 рік виявився настільки поганим, що підштовхнув до переосмислення вашої роботи, мети або мрії (а то і зажадав від вас цього). І, повірте, Тоні Роббінс знає, наскільки це було боляче і неприємно. Він знає про це хоча б тому, що йому теж довелося пройти через все це.
Ви напевно знаєте, хто такий Тоні Роббінс. Це автор багатьох бестселерів за версією New York Times, підприємець і філантроп, він провів кілька десятиліть життя, подорожуючи по всьому світу і виступаючи перед багатотисячною аудиторією... І 2020 рік поставив на всьому цьому великий і жирний хрест. Але чи став загальносвітовою заборона на масові збори кінцем кар'єри і фінансової успішності Роббінса? Зовсім ні!
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Він одразу ж почав шукати вихід із ситуації, найбільш доступне і очевидне рішення – перехід на мовлення через Zoom — мало його цікавило. Його мрія і бачення були значно величніше, і в кінцевому підсумку дозволили додуматися до інноваційного способу використовувати відеотрансляції. І тепер те, що на початку року здавалося повною катастрофою, дозволить йому дотягнутися до значно більшої кількості людей, ніж раніше. Так, у січні він збирається виступити на онлайн-заході, відвідають яке, за найскромнішими підрахунками, не менше мільйона людей.
І найголовніше, Тоні Роббінс хоче, щоб і ви теж досягли нових висот. Так, це буде непросто... Але, якби це було просто, хіба було б цікаво? Швидше за все, рік, що минає, залишив на вас свою темну друк, ви нервуєте, зневірилися у власних силах, і, можливо, вас навіть переповнює страх перед майбутнім. Все це, як вважає Роббінс, цілком природно.
Ключ до успіху полягає зовсім не в тому, щоб навчитися закривати очі на ці страхи і робити вигляд, ніби вони зовсім безпричинні, тому що це зовсім не так. Ключ до успіху полягає в тому, щоб навчитися йти вперед, як би вам не було страшно. Ми називаємо хоробрими саме тих, хто вміє переборювати свої страхи.
Отже, Тоні Роббінс склав план, який допоміг би кожному в майбутньому році все почати з початку.
1. Погляньте на вашу життєву ситуацію належним чином.
Відповідаючи на питання, як почати 2021 рік з чистого аркуша, Роббінс відразу ж сказав, що це абсолютно хибний погляд на проблеми. Замість цього він радить вважати, що в новому році ми не починаємо все заново, а лише повертаються до боротьби за успіх, тимчасово перерваної життєвими невдачами.
Не вважайте, що ви починаєте все заново. Краще назвіть відбувається своїм поверненням на шлях, що веде до успіху, і ви відразу ж відчуєте себе головним персонажем захоплюючого художнього твору.
Чому? Уявіть, що ви почали дивитися фільм або читати книгу, вже на початку яких стає ясно, що життя головного героя ідеальна від початку і до кінця. Що він успішний в своїй кар'єрі і особистому житті, встановив чудові стосунки з родичами і друзями, та ще до того ж і відмінно знає, хто він такий і чого прагне. Що він ніколи не забуває про дні народження або пам'ятних датах і навіть сміття завжди викидає вчасно.
Уявіть, що ви додивилися до середини фільму... і нічого не змінилося. Життя головного героя все ще недосконала і являє собою безперервну низку успіхів. І те ж саме ви бачите в кінці. Ніякого росту, розвитку, катарсису, мук змін. Йому не доводилося ні долати життєві випробування, ні боротися з власними страхами, ні відвойовувати свою любов. Він навіть нічому не навчився на своїх помилках, тому що цих помилок просто не було.
«Скажіть, хто добровільно став би дивитися цей фільм або читати таку книгу?» — запитує Роббінс. — Та ніхто. В глибині душі ми знаємо, що ми всього лише недосконалі люди, і тому нам подобаються історії про тих, хто схожий на нас, хто теж недосконалий, але хто долає свої труднощі. Найбільші історії всіх часів завжди були історіями повернення до успіху з самого дна життя».
Якщо ви будете вважати, що починаєте все заново, ваш розум буде займати те, ким ви були до цього, і ви будете вважати це своєю верхньою планкою, вище якої не стрибнути. Якщо ж ви будете вважати, що готуєте своє тріумфальне повернення на шлях, що веде до успіху, ви неминуче будете прагнути до вершин, не упускати з виду власної мрії і чітко розуміти, що ви хочете зробити своє життя краще, ніж коли-небудь раніше.
Кожного з нас може поставити на коліна та чи інша життєва ситуація. Головне питання не в тому, де ви зараз, а в тому, куди ви хочете потрапити. Чи готові ви працювати над тим, щоб стати краще, ніж зараз, щоб створити щось більш величне, ніж коли-небудь раніше?
2. Не чекайте занадто довго.
Повинно бути, ви вже питаєте самих себе, коли ж варто почати своє тріумфальне повернення до успіху? І, швидше за все, думки про це отруює страх.
Звичайно, цей страх виникає не на порожньому місці. Але він зовсім не є виправданням того, щоб не робити взагалі нічого. Щоб допомогти його подолати, Роббінс радить поставити собі кілька простих запитань: «якби я не був так прив'язаний до своєї нинішньої життя, які можливості це мені б відкрило? Якою стала б моє життя, якби я був готовий прагнути до своєї мрії, незважаючи ні на що?»
Повірте, якщо ви будете чекати моменту, коли будете впевнені в успіху задуманого на всі 100%, цього моменту доведеться чекати дуже довго. У нашому житті мало речей, в яких можна бути абсолютно впевненими, і одна із цих речей – те, що будь-яке майбутнє розпливчасто, і ми ніколи не знаємо напевно, що з нами станеться. Особливо зараз. Швидше за все, якщо ви будете відкладати новий старт з-за того, що зараз для нього не найкращі життєві обставини, з часом вони лише погіршаться.
І навіть коли ви зробили перший крок і повернулися на шлях веде до успіху, перфекціонізм здатний вам лише нашкодити. Ви повинні пробувати різні речі. Далеко не всі вони вам підійдуть, але це нормально. Більшість людей намагаються дочекатися ідеальної можливості спробувати щось нове і дивуються тому, що ця можливість їм ніяк не підвертається.
3. Спробуйте «зіграти за іншу сторону».
Отже, ви твердо вирішили вже зараз почати готувати своє тріумфальне (хоч, можливо, і недосконале) повернення на шлях до успіху. Чудово! Ну а тепер настає більш важкий етап (або, якщо бути точним, черговий важкий етап)... Ви повинні вирішити, чим саме ви будете займатися.
Якщо це питання вводить в замішання, і ви поки не знаєте, що відповісти на нього, не хвилюйтеся. Роббінс говорить, що, коли він просить співрозмовників розповісти про своїх надіях і мріях, що стосуються їх відносин, часто їм насилу вдається хоч якось їх висловити і озвучити. Коли це відбувається, він радить їм «зіграти за іншу сторону».
Він вважає, що варто взяти блокнот, ручку і скласти кілька «негативних» списків. «Приміром, опишіть самі жахливі у вашому уявленні відносини, які у вас могли б бути з іншою людиною, — каже він. — Опишіть, з ким вам би ні за що не хотілося б опинитися разом. Подумайте, як має виглядати ця людина, як він повинен себе вести, як повинен поводитися з вами і ставитися до себе, щоб ви відчували до нього максимальну огиду, опишіть максимально непривабливе для себе тіло, емоції і його душу. Або зробіть те ж саме щодо гіршої роботи, яку тільки можете собі уявити. З якими колегами вам не хотілося б опинитися в одному колективі? Чим би не хотілося займатися? І коли ви опишете для себе пекельні відносини або роботу, у мене для вас залишиться всього одна порада — прагнете до абсолютно протилежного».
Це відмінний спосіб перетворити гнів і роздратування щодо роботи або особистих відносин у щось позитивне.
Ви можете використовувати свій негатив собі на благо. Скажіть собі: «Ось чого я точно не хочу». Більшість людей можуть сказати, чого саме вони хочуть, зате твердо знають, чого вони не хочуть ні в якому разі. Запишіть те, чого ви напевне не хочете, прагнете до протилежного, і з часом ви отримаєте по-справжньому чудові відносини або роботу».
4. Не переживайте про свій страх.
І не бійтеся власних переживань. «Судіть самі, хіба можна повністю позбавитися від страху посеред пандемії, коли варто включити телевізор, як звідти починають віщати про зростання кількості заражених і загиблих?», — запитує Роббінс.
Можливо, вам здається, що за цей рік страх і тривожність просочили вас з голови до ніг. Але... не те, щоб вони повністю були відсутні в ній минулого року або за рік до того. Просто тоді ви турбувалися про інші речі. Занадто часто люди мріють про життя, абсолютно вільною від стресу, але насправді таке життя не тільки неможлива, але і навряд чи пішла б вам на користь, навіть якщо б її можна було домогтися.
«Щоб жити успішним і щасливим життям, ви зовсім не повинні намагатися уникати стресу, — говорить Роббінс. — Насправді стрес лише робить вас сильніше — якщо, звичайно, ви навчитеся використовувати стрес собі на благо і не давати йому використовувати вас. Так що краще не бажайте повністю безтурботного життя, а стати досить сильними і мудрими, щоб впоратися з будь-якою проблемою».
Єдиний спосіб перемогти свій страх — почати діяти. Психіка людей — неймовірно стійка штука. І ми цілком можемо використовувати власний страх собі на благо — краще вже боятися пасивності і бездіяльності, ніж невдалих спроб зробити хоч щось.
5. Тренуйте свій розум.
На початку кар'єри Роббінса його наставником був всесвітньо відомий письменник і мотиваційний тренер Джим Рон. Роббінс згадує, як він одного разу сказав йому: «Краще вже пропустити обід, якщо буде потрібно, чому не знайти хоча б півгодини в день на читання книг».
Сам Роббінс читає книги одна за одною, і радить всім робити те ж саме. «Знайдіть книги, здатні поділитися з вами новими стратегіями, новими прозріннями, новим сенсом життя», — говорить він.
У класичних і сучасних книгах повним-повно сюжетів про людей, що піднялися до вершин життя з її дна, і улюбленим жанром літератури Роббінса зовсім не випадково є біографії та автобіографії. Як правило, чия біографія попала в друк, цей чоловік раніше, повинен добитися справжнього успіху, а шлях до успіху незмінно тернистий. «Ви читаєте про їх словах, думках, вчинках і з часом це призводить до того, що ви починаєте думати і міркувати, як вони», — говорить Роббінс.
У читання маса переваг – вони не тільки в тому, що з книг можна почерпнути нові ідеї і що вони роблять вас більш мотивованими. Книги зміцнюють ваш розум і роблять вас мудрішими.
6. Загартовуйте своє тіло.
Щоранку Роббінс поринає з головою в крижану воду. Щоранку йому дуже не хочеться цього робити. І щоранку він робить це все одно.
«Я йду босоніж по зимовому снігу і пірнаю в ополонку з крижаною водою, — каже він. — Це неймовірно гострі і яскраві відчуття. Я не дозволяю своїй невпевненості і страху зупинити мене. Не веду з собою переговори, я лише кажу собі, що збираюся робити, і роблю це. Ви можете навчити своє тіло робити те, що потрібно, і заодно зміцнити власну рішучість».
7. Проаналізуйте звички і те, на що ви звертаєте свою увагу.
Роббінс ріс у бідній сім'ї. Коли йому було 11 років, його батьки не могли собі дозволити поставити на стіл в День подяки традиційні для цього свята страви. І коли дорослі через це посварилися, Тоні почув, як хтось стукає у двері. Маленький Тоні відкрив її і побачив молодого чоловіка з декількома пакетами продуктів та індичкою під пахвою.
Тоні покликав свого батька, який злісно сказав чоловікові, що не потребує подачок і спробував закрити двері перед його носом. Чоловік встиг підставити ногу і спробував умовити батька Тоні прийняти їжу. Він сказав, що всього лише кур'єр, а клієнт, що замовив доставку, побажав зберегти своє ім'я в таємниці. Батько Тоні знову спробував зачинити двері.
На цей раз чоловік підставив своє плече, нахилився до батька Тоні і в черговий раз спробував умовити його прийняти їжу. «Він сказав: «Прошу вас, не примушуйте свою сім'ю страждати із-за власної гордині», — згадує Роббінс. «Це був один з тих моментів, які ти ніколи не забуваєш».
На лобі батька Тоні здулися вени. Роббінс ще ніколи не бачив його настільки взбешенным. Батько вихопив пакети і індичку з рук кур'єра і зачинив двері. На цей раз чоловік не намагався йому перешкодити. І батько навіть не сказав йому «спасибі» — хоча б через двері. «Я був в шоці. Я не розумів, чому тато не радий — адже нам надіслали стільки всього смачного», — говорить Роббінс.
На те, щоб зрозуміти, що саме і чому сталося в той день, у Роббінса пішло кілька років, і лише у дорослому віці він усвідомив це повною мірою. Він каже, що життя будь-якої людини управляється результатами трьох рішень, часто приймаються підсвідомо. Це рішення про те, на що ми будемо направляти свою увагу, що для нас означає об'єкт уваги і що ми збираємося робити з цього приводу.
«Увага мого батька було направлено на той факт, що він не зміг влаштувати свято для своєї сім'ї, — говорить Роббінс. — Він не хотів приймати чиюсь благодійність і соромився того, що хтось вирішив, що він в ній потребує. Його пекло почуття сорому, викликаного тим, що він не зміг забезпечити свою сім'ю. Що ж він зробив з цього приводу? Висловив свій сором і образу в вигляді гніву».
Ми відчуваємо саме те, на що спрямовуємо свою увагу, навіть якщо це неправда.
Як це застосувати до нашого життя? Але дозвольте, це ж очевидно! Якщо щось здається жахливим, ви неодмінно знайдете тисячу і один спосіб довести, що це й справді жахливо. Якщо щось здається вам величним і чудовим, то ви неодмінно знайдете в цьому риси величі.
Образ ваших думок — ось що найважливіше на шляху до успіху.
