У 2017 році я прийняла рішення звільнитися з посади видавця і переїхати з Лондона в Японію. Проживши півроку в Токіо, я здивувалася, яку важливість у своїй щоденній рутині японці надають простим речам, усвідомленості і поступовим змінам.
Це відрізнялося від усього, що я знала раніше, і мотивувало мене зменшити темп і змінити стиль свого життя. Особливо в тому, що стосувалося звички легковажно і імпульсивно розкидатися грошима. Тож коли почула про японському методі бюджетування під назвою «какейбо», була заінтригована і вирішила випробувати його на собі.
«Какейбо»: японське мистецтво економії
Какейбо перекладається з японського як «домашня бухгалтерська книга». Цей термін був введений першою жінкою-журналістом в Японії Хані Мотоко в 1904 році. Какейбо – це простий підхід до управління своїми фінансовими ресурсами.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Деякі люди не схильні до необдуманих витрат і цілком можуть задовольнятися життям, обходячись найбільш потрібними речами. Але я ніколи не ставилася до їх числа. Навпаки, страждала від звички ходити по магазинах, коли мені було нудно, коли перебувала в стані стресу або була чимось незадоволена. А ще вдавалася до шопінгу, якщо була в хорошому або святковому настрої, часто виходячи за межі своїх коштів.
Позбутися від поганих фінансових звичок досить непросто. Частково тому, що любов до шопінгу пускає глибокі корені в щоденну рутину людини, коли сам факт покупки наділений стійким емоційним аспектом.
На щастя, за понад 100 років методика какейбо встигла довести свою ефективність у прийнятті більш розумних фінансових рішень.
Читайте також: Чому японські діти слухняні і ніколи не закочують істерики
Ніяких технологій, тільки блокнот і ручка
Як і будь-яка інша система бюджетування, какейбо покликана допомогти людині зрозуміти своє ставлення до грошей, використовуючи для цього запису всіх вхідних і вихідних фінансових потоків.
Але чим какейбо виділяється, так це відмовою від будь-якого програмного забезпечення. Ця методика робить наголос на важливості фізичного запису речей як медитативного способи аналізу і спостереження за своїми витратами.
Дослідження вже не раз показували численні переваги ручного запису. Так, вона сприяє позитивним змінам у житті, мотивуючи людини бути більш усвідомленим і зосередитися на сьогоденні, при цьому розуміючи всі ті причини, що спонукають його бездумно витрачати гроші.
Згідно какейбо, перед покупкою кожної речі не першої необхідності або речей, які ви купуєте імпульсивно, необхідно задати собі наступні питання:
- Чи можу обійтися без цієї речі?
- Чи можу я дозволити її собі, виходячи з мого фінансового становища?
- Буду я дійсно нею користуватися?
- Є у мене для неї місце в будинку?
- Де я побачив її вперше? У магазині, в який зайшов від нудьги?
- Яке у мене сьогодні емоційний стан? Я спокійний? Перебуваю в стресі? У святковому настрої? У мене погане самопочуття?
- Які почуття викликає у мене покупка цієї речі? Щастя? Захват? Байдужість? Як довго це почуття протримається?
Крім того, що метод какейбо допоміг мені стежити за моїми фінансами (інші використані мною способи з цим не впоралися), він ще й змусив задуматися про мотиви моїх покупок.
Іншими словами, я, нарешті, змогла побороти страх бути чесною перед собою відносно своїх «потреб» і «бажань». В результаті почала приймати більш швидкі, розумні і зважені рішення щодо витрачання коштів на ту або іншу річ.
Важливо відзначити, що какейбо не призначене для того, щоб позбавляти людину всіх радощів у житті. Якщо ваш настрій щось затьмарює, придбання квітів – досить дешевий спосіб підбадьорити себе.
Замість того, щоб вимагати від людини чогось радикального, мета какейбо полягає у зміні поганих звичок допомогою усвідомлених і поступових внутрішніх змін.
Нижче ви можете ознайомитися з декількома стратегіями какейбо, спрямованими на більш усвідомлене витрачання коштів.
- Перед здійсненням покупки почекайте 24 години. Це допоможе зрозуміти, чи дійсно ви хочете чи потребуєте цієї речі. Якщо через добу ви як і раніше будете про неї думати і можете дозволити її собі, тоді купуйте. Так ваше рішення принесе вам ще більше почуття задоволення.
- Не дозволяйте розпродажів спокусити вас. Я завжди була ласої до великих розпродажів. Найчастіше це означало, що витрачаю гроші на непотрібні мені речі. Тому кожен раз під час розпродажу запитуйте себе про необхідність кожній з речей, відкладених вами в кошику: купила я її за повну ціну?
- Регулярно перевіряйте стан своїх фінансових ресурсів. Перевірка балансу допоможе вам контролювати фінанси, оскільки звертає увагу на те, скільки ви можете витратити. Сьогодні перше, що я роблю щоранку, це перевіряю свій рахунок. Спочатку це здається досить страшною звичкою, але творить справжні дива у всьому, що стосується зниження рівня неспокою.
- Розплачуйтеся готівкою. Фізична передача грошей робить вас більш усвідомленими щодо ваших витрат, ніж бездумне перебирання кредиток. А ще так простіше стежити за бюджетом. Спробуйте виділяти собі певну кількість грошей на тиждень і дотримуватися встановленого ліміту.
- Покладіть собі в гаманець нагадування. Моїй подрузі прийшла в голову блискуча ідея приклеювати до своєї кредитки стікер з нагадуванням: «Тобі дійсно це потрібно?!». Все, що спонукає вас зробити крок назад перед здійсненням покупки, сприяє прийняттю більш зважених рішень.
- Змініть оточення, яке змушує вас витрачати гроші. Якщо ви помічаєте, що витрачаєте гроші відразу ж після того, як отримали лист із рекламою або побачили картинку в Instagram, де хтось впливовий носить, наприклад, певний бренд, краще відпишіться від оновлень. А якщо ви купуєте одяг або косметику, як тільки у вас з'явиться вільна хвилина, спробуйте витратити цей час на якесь інше заняття на кшталт прогулянки в парку.
Періодично я все ще балую себе різними дрібничками. Це нормально і навіть необхідно! Пам'ятайте, суть какейбо полягає у використанні усвідомленості, щоб скоротити ті витрати, які приносять лише тимчасове відчуття щастя.
Акт усвідомленого здійснення покупок та економії коштів тісно пов'язані між собою, а невеликі зміни, які я здійснила в своєму житті з допомогою какейбо, надали кумулятивний ефект на баланс мого банківського рахунку. Але що ще важливіше, тепер я приймаю більш обдумані рішення і вкладаю гроші тільки в ті речі, які дійсно важливі.
Автор: Сара Харві
