Всі ми зіткані з енергії. Вона дозволяє нам досягати бажаних результатів, покращувати своє життя і розвивати внутрішній світ. Тому так важливо вміти піклуватися про свою енергії, кожен день поповнюючи її запаси і відпрацьовуючи внутрішні навички. Саме так людина стає кращою версією себе.
Враховуючи вплив, який на нас чинить енергія, Далай-лама виділяє 6 категорій енергетичних вампірів. Знання про кожного з них допоможе уникати досвіду, що заважає використовувати енергію по максимуму.
«Кажуть, що наш ворог є нашим кращим вчителем. Вчитель розповідає нам про важливість терпіння, контролю і толерантності, але при цьому у нас немає реальної можливості використовувати все це на практиці. Справжня ж практика стає можливою в момент зустрічі з цим ворогом», – Далай-лама.
Прийміть даний
Ми живемо у вік, коли завтрашній день почав переважати над сьогоднішнім. Ми випускаємо з уваги силу цього, насолоджуючись моментами планування майбутнього, і недостатньо цінуємо все те, що у нас вже є.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Такий стан змушує нас заперечувати негативні ситуації, тому що ми виявляємося неспроможними визнати, що не можемо їх змінити. Тому потрібно практикувати визнання і прийняття як мантру. Приймаючи те, що не можна змінити, у нас з'являється шанс змінити сам план, зробивши себе більш відкритими для нових можливостей.
«Прийміть. Це зовсім не відступ, просто ніщо не змушує вас витрачати енергію більше, ніж протистояння і боротьба з ситуацією, яку не можна змінити», – Далай-лама.
Відпочивайте, коли потрібно
Здатність прийняти час, не стаючи рабом його, – в цьому і полягає справжня сила людини.
«Дозвольте собі відпочити, коли це потрібно, і діяти, коли є така можливість», – Далай-лама.
Дуже важливо знати, коли потрібно зупинитися, а коли прийшов час діяти. Якщо такого розуміння немає, значить ми не цінуємо себе і своє життя. Ми відкриваємо двері для неспокою, смутку і депресії, які паралізують, не дозволяючи стати кращою версією себе.
Читайте також: Джек Ма і Далай-Лама кажуть: вам потрібен цей рідкісний навички, щоб досягти успіху
Оточіть себе правильними людьми
Говорячи про правильних людей, ми маємо на увазі тих, хто є частиною нас самих, кому ми віддані й від кого не вимагаємо нічого взамін. Людей, які мотивують нас відчувати себе живими і вільними бути собою.
«Позбавтеся від тих, хто вічно приходить до вас зі своїми скаргами, проблемами, історіями своїх лих, страхами і критикою оточуючих. Якщо хтось шукає собі човен, в яку можна вивантажити весь свій сміття, постарайтеся просто не реагувати на таку людину», – Далай-лама.
Дбайте про здоров'я
Здоров'я – це той фундамент, надійність якого говорить про те, як добре ми керуємо своїм життям.
«Зробіть здоров'я своїм пріоритетом. Без тіла, який працює на межі його можливостей, багато чого досягти не вийде. Робіть перерви», – Далай-лама.
Навчіться прощати
Усвідомлення негативних емоцій начебто горя, гніву, образ і жадоби помсти, розуміння їх призначення та вміння прощати здатні поліпшити життя людини і з часом дати зрозуміти, що він прийняв правильне рішення.
«Простіть, відпустіть ситуацію, яка змушує вас страждати. Ви завжди можете вирішити залишити біль спогадів минулого», – Далай-лама.
Не порушуйте дані обіцянки
Даючи обіцянку, ми тим самим пропонуємо іншій людині частинку свого серця. Довіра ґрунтується на любові оточуючих і нашої любові до себе.
Якщо що ви порушили свою обіцянку, запитайте себе про причини. У вас завжди є право змінити свою точку зору, вибачитися, компенсувати шкоду, переглянути і запропонувати альтернативу невиконаної обіцянки. Головне, щоб це не стало звичкою. А найпростіший спосіб уникнути того, чого ви не хочете робити, це відмовитися від цього спочатку.
«Духовність формується нашими почуттями і ставленням до інших людей», – Далай-лама.
