Вчення Дао дозволяє нам познайомитися з мудрими порадами, як спілкуватися зі складними людьми – тими, хто висмоктує у нас енергію і нерідко ставить перепони на нашому шляху.
Лао-цзи у таких ситуаціях рекомендував зберігати витримку і відпускати негативну енергію, віднімаючи тим самим силу у тих, хто позбавляє вас спокою.
В нашому божевільному світі для виживання доводиться деколи проти своєї волі співіснувати з деякими досить специфічними людьми. Зокрема, з персонажами, що демонструють пасивну агресію, і нарцисами. Їх можна зустріти майже в будь-якому колективі: вони ображають, намагаються маніпулювати і, врешті-решт, дратують одним тільки своєю присутністю.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Дао – одна з найважливіших категорій китайської філософії, вчить, зокрема, управління своїми емоціями й поліпшення комунікаційних навичок.
І нічого, що Лао-цзи творив багато століть тому. Його поради досі залишаються актуальними.
1. Управляйте складними людьми, не вступаючи з ними в пряму боротьбу.
«Перемогти ворога без бою – ось вершина», – Сунь-цзи.
У Дао життя порівнюється з плином річки. Нам необхідно відпустити опір, щоб перейнятися гармонією світу.
Застосовувати силу, вступати в конфронтацію – все це антитези даоської ідеї, вона ж заохочує рух вперед з мужністю і гнучкістю. Тому вступивши в активний суперечку зі складними людьми, ви в підсумку лише випробуєте розчарування.
Свідомо відмовитися від боротьби – це не значить здатися або дозволити собі відпустити руки. Це означає, в першу чергу, не дозволяти панувати тим, хто не гідний цього. Це означає віддавати перевагу мудрості замість грубої сили і насолоджуватися спокоєм, а не відкривати двері для тривоги.
Це цікаво: У-вей: Древнє китайське мистецтво бездіяльності
2. Спустошите свою чашу негативних емоцій.
«Порожнеча – відправна точка. Щоб пити воду з моєї чашки, ти повинен спочатку спорожнити свою чашку. Мій друг, відкинь всі упереджені і застиглі ідеї і займи нейтральну позицію. Чи ти розумієш, чому в цій чашці так багато користі? Вся справа в тому, що вона порожня», – Брюс Лі.
Складні люди здатні зіпсувати наш день буквально однією образливої фрази. І нехай навіть в ній немає особливого сенсу, вона все одно виведе вас з емоційної рівноваги. Тому Дао дає таку пораду: чим менше ми звертаємо увагу на такі слова, тим більше у нас залишається простору для маневру.
Намагайтеся тримати під контролем негативні емоції. Як тільки негативний людина зробить або скаже щось неприємне, зробіть кілька глибоких вдихів і рахуйте до десяти.
Ніхто не може зіпсувати вам настрій якщо ви самі цього не дозволите. Постарайтеся відразу по черзі позбутися від таких емоцій, як злість, роздратування, лють.
Ваш розум – як чистий будинок, отруйні вітру проникають через одне вікно, а вилітають – через інше.
3. Будьте активні, а не реактивні.
Ми всі час від часу стаємо жертвами негативних людей. Мало-помалу у нас накопичується така кількість роздратування і розчарування, що ми перетворюємося в ходячу бомбу уповільненої дії – людини, яка в якийсь момент може відреагувати самим неадекватним чином. А потім... потім ми обов'язково пошкодуємо про цієї реакції.
Дао радить навчитися бути активним. Тобто необхідно вміти керувати речами, а не просто спостерігати за подіями.
Кожен раз при зустрічі зі складною людиною потрібно ставити себе на його місце, кажучи при цьому: «що Це зовсім нелегко».
Ця фраза дозволить нам усвідомити деякі важливі речі. Наприклад, «Моєму колезі, напевно, нелегко постійно сваритися з усіма і бути при цьому абсолютно нетерпимим і нездатним контролювати свої емоції». Чи «Моєму другові, напевно, зовсім нелегко так довго сидіти без роботи, а також страждати від свого важкого характеру».
Уміння ставити себе на місце інших дає можливість отримати кращий контроль над ситуацією. І наша конструктивна критика завдяки цьому стане більш точної та мотивуючої.
4. Сила бамбука
Часом відбувається так, що наші проблеми зі складними людьми доходять до межі. Ми опиняємося загнаними в кут, відчуваємо себе пригніченими і навіть абсолютно приниженими. В такі моменти Дао нам радить уявити бамбук.
Він гнеться під силою вітру, але не ламається. Гнучкість дозволяє бамбуку знайти особливу силу.
Ми також здатні вести себе подібним чином. Якщо ви відчуваєте, що дійшли до межі, то, значить, настала пора стати сильніше. Ні, вам не потрібно застосовувати насильство, так як сила нічого спільного з насильством не має.
Справжня сила – це вміння правильно реагувати і правильно триматися перед тими, хто вирішив перетворити нас на тих, ким ми не є, а саме – у слабких і принижених людей.
«Жорсткий і непохитний – це учень смерті. Спокійний і поступливий – це учень життя», – Дао де цзин.
