Без ран не буває щастя без ночі – дні. Але не всі рани однакові. Деякі замість того, щоб порушувати цілісності шкіру, відкривають людям нарешті очі. І коли ми озираємося навколо, то розуміємо, що життя не залишила вибору, окрім як спробувати з осколків відновити своє розбите щастя і принижену гідність.
Повернути самооцінку, щоб з високо піднятою головою сміливо дивитися в майбутнє. При цьому – не озиратись на минулі невдачі та помилки, не дозволяти їм визначати сьогоднішній день.
Таке глибоке усвідомлення не завжди приходить після того, як наздожене горе – несподівано і підступно. Досить часто у нас відкриваються очі більш «мирним» способом: поступово все, що відбувається, складається в картинку, щоб ми змогли зрозуміти щось більше. Інтуїція починає підказувати, що все йшло не так з самого початку, хоч ви і відкидали всі підозри і намагалися «не помічати».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Наша найбільша проблема полягає в тому, що ми дивимося, але не бачимо.
Ми живемо щоденними турботами і тривогами, вирішуємо проблеми, радіємо маленьким успіхам... Але за рутиною сірих буднів все одно щось турбує, що викликає невиразне невдоволення. Також дуже популярний сценарій – коли людина дозволяє втягнути себе в такий тип відносин, коли віддаєш все, що маєш, а натомість не отримуєш рівним рахунком нічого, навпаки – лише наповнюєш свою чашу страждань.
Відкрити широко очі і побачити реальність – це не просто пробудження нашої свідомості. Це ще й акт персональної відповідальності. Тобто людина розуміє, що він, і тільки він – відтепер відповідальний за своє життя. Не партнер або шеф на роботі, не обставини і ситуації, а тільки він.
За життя з зав'язаними очима
Ще Аристотель говорив, що всі наші почуття просто відображають картинку зовнішнього світу в цілому. Тому для того, щоб пізнати істину – просто «дивитися» недостатньо. Слід бути готовим побачити. Тому що тільки в цьому випадку наш розум по-справжньому виходить на контакт з усім, що нас оточує. З усім, що відкривається уважному спостерігачеві.
Досягти такого стану – непросто. Воно вимагає максимальної уваги, інтуїції, критичного мислення. А найголовніше – неймовірної мужності. Мужності дивитися правді в обличчя, щоб побачити ситуації і обставини такими, якими вони є, а не такими, якими нам хотілося б їх бачити.
Адже не секрет, що багато хто з нас вважають за краще йти по життю з зав'язаними очима. Так, на перший погляд, легше і комфортніше. А потім починають шукати причину занепокоєння, постійної втоми і апатії, поганого настрою і депресії. Адже все це відбирає у них життєву силу. Та що говорити – краде саму життя.
Ми намагаємося втекти від правди різними способами. Наприклад, говорячи: «Мій партнер дуже любить мене. Так, можливо, він іноді ображає або принижує. Але це не страшно! Потім ми з'ясовуємо стосунки, і він знову стає тим чудовим людиною, яка любить мене більше всіх на світі».
Або: «Нічого страшного, якщо я порву з цією дівчиною, яка мені так подобається, за наполяганням батьків. Врешті-решт, адже справа навіть не в тому, що вона їм неприємна, а в тому, що вони хочуть для мене тільки самого кращого».
Люди дуже часто відмовляються дивитися на речі реально, придумуючи купу причин і виправдань. Найпоширеніші причини – це страх побачити себе такими, якими вони є насправді, страх зіткнутися з правдою, залишитися на самоті. Досить часто це відбувається і з-за того, що люди просто не знають, як реагувати на ті чи інші ситуації.
Це психологічний опір є справжнім перешкодою для нашого розуму. Такий собі паркан, який ми збудували, щоб ніщо не завадило нашій ілюзії щастя.
Вчимося відкривати очі
Самий простий і ефективний спосіб навчитися відкривати очі – це дозволити своєму розуму відпочити. Можливо, звучить дивно, адже ми ж збираємося «бачити», а не відпочивати. Але ж ми просто даємо йому перепочинок, а не змушуємо замовкнути, повністю вимикається. Ні, всі процеси аналізу будуть відбуватися, як і раніше. Просто – повільніше.
Отже, ви можете зробити наступне:
- Знайдіть спокійне місце, де зможете по-справжньому усамітнитися на якийсь час. Щоб вас абсолютно нічого не відволікало з того, що може вплинути на ваші відчуття: звуки, запахи, холод або інший дискомфорт.
- Будьте готові до того, що коли спробуєте «заспокоїти розум», то вас відразу ж почнуть атакувати всякі непотрібні і нав'язливі думки. Наприклад, що ви зробили або сказали, чому хтось не так подивився і так далі...
- Всякий раз, коли подібні думки будуть дошкуляти – уявіть собі камінь, кинутий у ставок. Як він падає у воду, а потім зникає.
- Як тільки ви навчитеся вловлювати і відкидати ці даремні і нав'язливі думки, то на поверхню вийдуть всі загнані в підсвідомість страхи. Ви навіть згадайте деталі, про які роками не згадували – чия-то фальшива посмішка, зневажливий погляд...
- А тепер – саме час поміркувати над цими почуттями (страх, тривога, образа тощо) і запитати себе, чому вони змушують нас відчувати себе так погано. На цьому етапі дуже важливо уникати виправдань і передчасних висновків, оцінок. Наприклад: «Так, партнер розмовляв зі мною грубо, але ж я могла спровокувати його». Ми повинні дивитися на речі і бачити їх такими, якими вони є, як би не було боляче.
Щоб це вправа приносило користь і дозволило нам, нарешті, відкрити очі, слід щодня практикуватися. Істина відкриється з часом. Терпіння, тільки терпіння.
Одного разу полуда спаде з ваших очей, і ви відчуєте величезне полегшення. Ви нарешті виберетеся з пастки, в яку самі ж себе загнали! Відкриєте свої серце і душу назустріч радості і щастя!
Після цього ви вже не будете колишніми. Тому що навчіться не просто дивитися, а бачити. У вас буде тільки один фокус – дивитися вперед, не озираючись на минуле.
Вперед, і тільки вперед! Озиратися – заборонено!
