Перш, ніж за справу взявся Зигмунд Фрейд і його послідовники, уявлення людей про розум було досить простим. Мабуть, найкраще його висловив словами знаменитий філософ і математик Рене Декарт: «Я мислю, отже, я існую».
Але з часів Декарта пройшло досить багато часу, і тепер ми знаємо, що розум набагато складніше, ніж він вважав. Свідомість і підсвідомість діють на різних рівнях, хоч і доповнюють один одного в головних сферах діяльності.
Розум людини дуже складний, і навіть зараз, в епоху найвищих досягнень науки і техніки, вчені до цих пір не проникли в усі його таємниці. Однак вони вже зараз можуть нам розповісти про чотирьох головних відмінності свідомості від підсвідомості, і після того, як ви прочитаєте про них в цій статті, ви будете знати куди більше про те, як працює ваш розум, ніж раніше.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Раціональність.
У будь-якій дискусії про «свідомий проти підсвідомого» серед перших же тем, вартих обговорення, неодмінно спливе питання логіки та раціональності, і як сильно відрізняються дві частини нашого розуму в обробці інформації про навколишній світ.
Та частина нашого розуму, яку ми називаємо свідомістю, природно, є раціональною — вона обробляє думки та іншу інформацію впорядкованим і послідовним чином. Підсвідома частина розуму, з іншого боку, спеціалізується на обробці цілісних образів, не розбиваючи їх на складові частини, і на пошуках того, як ці символи впливають на наше повсякденне життя.
Наприклад, ви можете увійти в кімнату і побачити знайомий об'єкт, що складається з чотирьох ніжок, накритих плоскою гладкою поверхнею. Ваше свідомість, обробивши отриману інформацію з раціональної точки зору, розпізнає його, як стіл, попутно визначаючи такі його характеристики, як марка, спосіб виготовлення і конструкцію.
Однак коли ви побачите інший об'єкт, дизайн якого буде радикально відрізнятися від цього елемента меблів, але у якого все одно буде чотири ніжки і плоска поверхня, саме ваша підсвідомість миттєво дасть вам зрозуміти, що це не щось там, а стіл.
2. Процедури.
Свідомість спеціалізується на визначенні того, як щось робиться, а також на обчисленні того, що вам потрібно зробити, щоб отримати певний результат.
З іншого боку, підсвідомість не думає і не розмірковує — він просто виконує речі практично миттєво, або, принаймні, дуже швидко, користуючись вашими звичками і готовими навичками. Саме наша підсвідомість вступає в гру, коли ми сідаємо на велосипед після великої перерви.
Коли ми порівнюємо свідомості з підсвідомістю, ми розуміємо, що саме підсвідомість дозволяє нам виконувати звичну роботу більш ефективно — воно лежить в основі будь-якого професійного навчання.
Читайте також: Підсвідомість не бреше: відмінний спосіб зрозуміти, що не так і чому
3. Розуміння і оцінка.
Коли ви щось розумієте, цим займається ваша свідомість. А ось підсвідомість відкидає в бік «як», і замість цього миттєво чіпляється за перше, що, як він знає, працює — неважливо, це кращий вибір або гірший. Швидкістю прийняття ним рішень не можна не захоплюватися, однак підсвідомість схоже на звіра з величезним апетитом. Тому намагайтеся підгодовувати його тільки гарними речами, щоб у нього не було поганих варіантів.
4. Вибір завдання.
Підсвідомість буде продовжувати робити щось навіть у тому випадку, коли це «щось» безумовно (принаймні, з точки зору вашої свідомості) не приносить ніякої користі, а то і йде на шкоду. І, як ми вже згадували в попередньому пункті, воно дуже швидко приймає рішення.
З іншого боку, свідомість здатна на ретельне обмірковування чого завгодно (і часто витрачає на це навіть занадто багато часу).
Часто говорять, що розум можна порівняти з айсбергом — та його частина, яка піднімається над водою, це наша свідомість, ну а більша його частина, приховані під водою 90%, являють собою підсвідомість.
Підсвідомість дійсно є дуже сильною і важливою частиною нашого розуму, і лише з його допомогою ми здатні виконувати безліч речей, які нам потрібно робити щодня, щоб не тільки вижити, але і процвітати в своїх починаннях.
Але як нам чинити, якщо підсвідомість підштовхує нас до чогось, що зовсім не потрібно, а розум ніяк не може визначитися, що йому робити?
Свідомість здатна безпосередньо підключитися до сили підсвідомості завдяки регулярним медитаціям: це єдиний ефективний спосіб «приборкати» прекрасного звіра, що є нашим підсвідомістю. Коли ви хочете чогось досягти — обзавестися позитивної звичкою, позбутися негативної, забезпечити собі успіх в будь-яких починаннях, стати більш позитивною людиною або поліпшити свою мотивацію — вам варто почати практикувати медитацію на регулярній основі, щоб навчитися програмувати ваше підсвідомість на виконання ваших завдань.
Залишайте хоча б по кілька хвилин кожен день — просто влаштуйтеся в якомусь тихому куточку, закрийте очі, почніть повільно і розмірено дихати, подумки скажіть, чого ви хочете, звертаючись у вашому підсвідомості. Якщо ви будете робити це кожен день, рано чи пізно підсвідомість зрозуміє, чого ви домагаєтеся і візьме справу в свої руки. І повірте, у багатьох випадках воно здатне досягти бажаного куди швидше і простіше, ніж ваше свідомість.
Переклад статті Understanding The Conscious vs. Subconscious Mind In 4 Steps via Клубер
