Хто з нас не чув про Біла Гейтса, що давно став мультимільярдером, і чий будинок коштує кругленьку суму 125 мільйонів доларів. Акції Джефа Безоса, засновника Amazon, приносять йому приблизно 1 мільярд доларів у рік, і він, в тому числі, використовує їх для фінансування Blue Origin – компанії аерокосмічний сфері, яка, як він сподівається, що одного разу допоможе людству по-справжньому освоїти космос.
Одним словом, ці люди можуть найняти десяток людей, які б мили для них посуд. Але обидва мільярдера досі миють посуд самі, і не дозволяють нікому це робити за них.
«Кожен вечір я перемываю весь посуд, що накопичилася в мийці за день. І майже переконаний, що це саме сексуальне видовище, на яке я тільки здатний», — пожартував Безос в одному з інтерв'ю.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
«Кожен день я сам мою за собою посуд»— якось поділився зі своїми читачами Гейтс в інтерв'ю на Reddit AMA.
Думаю, багато людей, прочитавши це, вужа задаються питанням: Вони що, здуріли? Або ці неймовірно успішні за будь-якими мірками люди дали якусь обітницю скромності?
І хоча жоден з двох мільярдерів не розповів, чому миє посуд, але сучасні вчені вважають, що є дуже вагомі причини, по яких навіть самі зайняті (і багаті люди не цураються роботи по дому, і чому тим, хто мріє позбутися обридлих домашніх обов'язків, варто ще раз про це подумати.
Робота по будинку, як медитація
Хоча це може бути важко повірити, дослідження показують, що домашні обов'язки, начебто завантаження посудомийної і пральної машин, розвішування випраної білизни можуть зробити вас більш щасливими – якщо робити їх правильним чином (точніше, інакше на все це дивитися).
В одному з недавніх наукових досліджень, які беруть в ньому участь добровольців, вчили під час миття посуду зосереджуватися на тому, що вони роблять, і відчуттях, які вони при цьому відчувають – наприклад, запах засоби для миття посуду з ароматом лимона, відчуття теплої води... Словом, вчили розглядати миття посуду в якості медитації.
Дослідники встановили, що люди, практикуючі миття посуду, як одну з форм медитації, після шести хвилин чищення тарілок починають на 27 відсотків менше нервувати, і відчувають на 25 відсотків більшу наснагу.
Швидше за все, для мільйонів завантажені під зав'язку професіоналів, які мріють про те, щоб викроїти більше часу на роботу, позбувшись від роботи по дому, це може здатися справжнім божевіллям, але це дослідження – далеко не єдине джерело, що підтверджує цей ефект роботи по дому, вчинений нею на наш настрій і працездатність.
Гуру медитації вже дуже давно стверджували, що концентрація на буденні завдання може проявити вашу внутрішню красу, і заспокоїти розум.
Ну а якщо гуру медитації не здаються вам людьми, що заслуговують довіри,, у мене є для вас більш авторитетне джерело. Професор Школи Уортона і автор багатьох бестселерів Адам Грант вважає, що вони в цьому абсолютно праві. Він пояснює, що саме завдяки медитативности роботи по дому ніколи не займався «формальної» медитацією, як би його не вмовляли ентузіасти медитативних практик.
Він не почав годинами просиджувати на спеціальних подушках або слухати записи мантр великих гуру тому, що йому це просто не потрібно. Він може практикувати усвідомленість, просто як частину повсякденного життя. Може, і робить це.
«Усвідомленість, як її називають мої колеги і я, зовсім не залежить від способу медитації – це не більш ніж просто процес, під час якого ми дійсно помічаємо те, що нас оточує. Процес, який допомагає нам жити в сьогоденні», — пише він.
Робота по будинку, як підсилювач креативності
А тепер уявіть, що ви – мільярдер на чолі найбільшої компанії. Уявіть постійні рішення, навантаження на ваш розум, набитий під зав'язку розпорядок дня, нескінченну турбота про майбутнє... Будь мозок, навіть мозок генія і провидця, потребує відпочинку від подібного. І миття посуду дає таким людям ідеальну можливість хоча б на хвилинку забути про те, що від них вимагає майбутнє, і повністю жити одним лише цим, повністю перебувати лише в тому миттєвості, що знаходиться у них під руками.
Але це далеко не єдина перевага регулярного «наряду по кухні». Поливаючи губку засобом для миття посуду, ви не тільки отримуєте можливість сконцентруватися на цьому, на противагу минулому або майбутньому, але ще й отримуєте можливість розслабитися і помріяти.
І експерти по креативності вважають, що саме подібне витання розуму в хмарах дозволяє нашому мозку здійснювати одні з найбільш інноваційних і несподіваних проривів (саме тому так багато хороших – по-справжньому хороших ідей приходять до нас, коли ми збираємося в ванну).
Так що Гейтс з Безосом, моя посуд, не тільки забезпечують себе неабиякою часткою усвідомленості, але і допомагають своєму мозку бути креативніше.
Домашня робота для мільярдерів
Зміст цієї статті не в тому, щоб переконати вас у тому, що, як написали б у жовтій пресі, «Мільярдери – адже вони зовсім, як ми!». Був час, коли я і сам з радістю віддав би миття посуду оплачуваній професіоналу, причому назавжди. Але, хоча жодне інтерв'ю мільярдера ніколи не зможе змусити мене полюбити слизькі тарілки і запах засоби для миття посуду, те, що цього не цураються Гейтс з Безосом, змусило мене абсолютно інакше поглянути на багато складових роботи по дому, від яких я не зміг би позбутися при всьому бажанні.
Ви можете скільки завгодно ненавидіти розвішування білизни або розстановку речей по своїх місцях, але той факт, що навіть дійсно багаті підприємці не вважають такі завдання нижче власного достоїнства, є для нас нагадуванням про те, що якщо змінити погляд на роботу з дому, то всі ці рутинні і малоприємні завдання можуть стати для нас цінними можливостями для набуття усвідомленості або креативності.
Навряд чи, звичайно, ця істина змусить вас з ентузіазмом закочувати рукави, коли ви наступного разу побачите гору брудного посуду, але вона, принаймні, може спонукати вас задуматися про те, як отримати максимум від обов'язків по будинку, які ви не можете скасувати або передоручити комусь ще.
Переклад статті The Science of Why Jeff Bezos and Bill Gates Still Do the Dishes via Клубер
