Якось раз одна юна дівчина прокинулася невідомо де голодною і відчуває спрагу. Вона зрозуміла, що нічого не їла і не пила, скільки себе пам'ятає... та ще й знаходиться посеред величезної пустелі, і в неї немає ні їжі, ні води, ні укриття, ні батьківського нагляду. Але вона не боялася, зовсім ні... Вона була готова!
Адже всю її недовге життя всесвіт була з нею якщо і не доброзичливою, то хоча б кришталево чесною і щирою: хоча інші діти і насолоджувалися легкої життям в хороших будинках з люблячими батьками, подарунками на Новий рік і днями народження, її доля була зовсім іншою: їй судилось пізнати біль і страждання... щоб одного разу вона змогла полегшити страждання інших людей.
Дівчина дивилася, як сонце повільно піднімається над далеким обрієм, і її серце від виду цього билося сильно і часто. І вона почала гадати про те, скільки ще зможуть винести її виснажене маленьке тіло і змучений розум. Їй було дуже погано, на неї навалилася разом безліч негараздів, але вона дала всесвіту зрозуміти (як робила досить часто), що якщо вона вирішити обірвати нитку її життя саме сьогодні... що ж, так тому і бути. Але навіть якщо це так, вона ні за що не здасться без бою!
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
І дівчина не здавалася – вона завжди намагалася бути сильною. Завжди, і в що б те не стало. Вона вистояла під жаром палючого сонця. Вона раз по раз вступала в бій зі своїми власними страхами і сумнівами. День за днем, крок за кроком вона прокладала свій шлях з цієї величезної пустелі – шлях з цього жахливого місця, шлях у доросле життя. І коли вона вже стала зовсім дорослою, вона помітила, що світ навколо неї переповнений стражданнями, що занадто багато людей день у день безцільно бродять по своїй власній пустелі – голодні, висохлі від спраги, позбавлені даху і турботи.
Але замість того, щоб шукати воду, їжу, укриття від палючого сонця і моторошного холоду, або, скажімо, виходу з цієї млявою і смертоносної пустелі, більшість з цих людей приймають дивний, божевільний, і вкрай контрпродуктивний підхід до пошуку виходу з тієї ситуації, в яку вони попали – вони відмовляються його шукати зовсім, просто роблячи вигляд, що не потрапили ні в яку пустелю. Вони роблять вигляд, ніби у них в достатку і їжі, і води, є дах над головою, і є кому про них подбати. Вони просто пливуть за течією життя, не звертаючи уваги (а то і будь-яким способом відволікаючи себе) від своїх найважливіших і першочергових потреб, а також від випробовуваного ними нескінченної болю.
Як помічала жінка, часом те, на що відволікалися оточуючі її люди, здавалося відносно нешкідливим: модні гаджети, плітки, фільми і серіали, «сміттєва» їжа, і так далі. Не те щоб особливо корисно, але, загалом, нічого особливого. Але надто часто люди відволікаються аж ніяк не невинні розваги, а на щось куди більш небезпечне і деструктивне: заперечення очевидного, страх, заздрість, презирство до себе, переслідування помилкових цілей, прокрастинацию, співчуття, а також (що, до речі, цілком може бути самим звичайним і самим небезпечним відволіканням з усіх) багато десятиліть не життя, а всього-навсього пасивного існування.
А ще жінка зрозуміла, що хоча більшість відволікань і перешкод, зустрінутих нею в житті інших людей, на перший погляд здавалися привабливими і нешкідливими, причини, за якими вони існують в їх життя, як правило, далекі від невинних. Здебільшого вони з'являються в житті людини для того, щоб відвернути його увагу від однієї або декількох гірких, але, як правило, дуже корисних у довгостроковій перспективі істин. Щоб перестати закривати очі на те, що нам неприємно, нам варто раз і назавжди засвоїти одну-єдину істину, давню і мудру, як саме життя:
Страждання не припиняються лише з-за того, що ми, людські істоти, старанно і послідовно закриваємо на них очі. Навпаки, тоді вони перетворюються в смердючий нарив на поверхні нашої душі, що забезпечує нам існування, повне безглуздих, і часто шкідливих відвернень... існування, яке ми з недомислу занадто часто вважаємо повноцінним життям.
Чому люди так часто воліють перешкоди і відволікання справжньому щастя?
Ту юну дівчину, історію якої я тільки що вам розповів, яка з часом стала мудрою і розсудливою жінкою, звали Зельдов, і вона була моєю бабусею. І, хоча я лише коротко торкнувся історії її життя у формі притчі, вона була справжньою, живою, і абсолютно приголомшливою жінкою, яка прийняла всі життєві уроки, якими так щедро обдарувала її доля, як дійсно неоціненний дар, і перетворила їх на прості та зрозумілі історії, притчі та приказки, які розповідала мені, коли я був дитиною. А ще практично все своє життя вона допомагала тим, хто найбільше потребував її допомоги – всім, чим могла.
Під час написання своїх статей (а також нашої нової книги-бестселера за версією New York Times) я не раз, і не два згадував історії своєї бабусі. І ми з Ейнджел щодня бачимо, як найважливіший бабусин урок – урок про те, на що ми відволікаємося від самого важливого, і про те, чому ми це робимо – впливає на життя незліченної безлічі людей. Та і я в черговий раз згадав про нього тільки цим ранком, коли зустрів цю фразу в листі від однієї з нових студенток наших курсів:
«Чому мені постійно хочеться відвернути себе від того, що, як я відмінно знаю, дуже важливо?»
І тому сьогодні, на честь моєї бабусі, і в честь заданого нашої нової студенткою питання, я хочу розповісти в цій статті про десять найбільш поширених перешкодах і отвлечениях, які, як ми з Ейнджел зрозуміли, терзали сотні і тисячі студентів наших курсів, індивідуальних клієнтів, і учасників наших регулярних конференцій за останні десять років. Як правило, глибинною причиною кожної з них є підсвідоме бажання обійти, залишити в стороні будь-яке емоційне страждання, і знайти швидкий і короткий шлях до щастя. І, звичайно ж, цей «короткий шлях» завжди заводить кудись не туди – тому що не існує коротких шляхів для того, щоб ми могли минути складні, але необхідні кроки, потрібні для того, щоб перетворити пустелю нашої душі у квітучий і плодоносний сад.
І, тим не менш, незважаючи на всі доводи логіки, багато нещасні люди вважають, що вони потребують не в щасті, а в...
1. Ще одному зручному, дозвільному дні
Ідея спокійного, тихого та дозвільного дня може здатися нам досить милою... на якийсь час. Але в кінці вашому житті ви навряд чи пригадаєте про таких днями, і навряд чи подякуйте їм за те, що вам вдалося так далеко зайти.
Якщо чесно, одним з найпоширеніших і деструктивних прагнень у світі є прагнення до комфорту. Адже до чого намагатися рости і ставати краще, якщо у вас вже є 500 телевізійних каналів, смарт-телевізор з YouTube і зручне крісло-гойдалка? Чому б вам не насолодитися заслуженим відпочинком, відкривши пляшку пивка і велику пачку чіпсів? Це цілком нормально, хіба не так?
В тому-то і справа, що не так! Це не життя, а полурастительное існування!
Жити по-справжньому – значить постійно вчитися чомусь новому, постійно рости над собою, неважливо, через захоплення або дискомфорт. Жити по-справжньому – значить постійно ставити собі запитання і шукати відповіді на них. Життя сповнене питань, і далеко не на всі з них можна дати очевидний або швидкий відповідь. Ваша рішучість все-таки поставити собі ці питання, і ваша сміливість, дозволяє з дня у день хоробро входити в невідоме у пошуках відповідей на ці питання – ось що надає сенс життя.
Знайте, що лише вам в кінцевому підсумку вирішувати, як ви проведете своє життя – шкодуючи себе в комфорті вашої спальні, затишно влаштувавшись на м'якому диванчику, і нарікаючи про те, що навколишній вас світ сповнений проблем і неприємностей, або завдяки себе і долю за те, що ви стали досить сильні, щоб вистояти в будь-яких випробуваннях. Все залежить від вашого способу думок. І очевидний перший крок у правильному напрямку – переконати себе в тому, що ви повинні припинити відволікатися на всякі дрібниці, встати з дивана, і зробити, нарешті, те, що потрібно зробити.
2. Спосіб отримати те, що їм потрібно, не витративши на це ні часу, ні сил
Чим дорослішими ми стаємо, чим ясніше ми починаємо бачити крізь туман і ілюзії будь-якого легкого, швидкого і простого шляху. Пам'ятайте, все, що в житті дійсно чогось варта, можна домогтися, лише витративши на це час і зусилля, і роблячи це кожен день. Як більшість людей, я раніше вірив у те, що одних лише бажань і молитов досить, щоб змінити моє життя. Тепер я знаю, що помилявся. Тепер я знаю, що бажання і молитви змінюють не життя, а нас, а вже потім ми змінюємо наше життя.
У загальному і цілому, коли справа доходить до внесення істотних змін у своє життя, створення власного бізнесу, отримання університетської освіти, облаштування новими друзями, створення власної сім'ї, регулярних занять спортом, або будь-яких інших особистих рішень, що вимагають великих витрат часу і енергії — єдине питання, яке ви повинні задати собі в зв'язку з цим, це питання «чи Готовий я витрачати трохи свого часу кожен день на те, що більшість людей і не подумає, щоб провести в кінцевому підсумку більшу частину мого життя так, як їм і не снилося?» Подумайте про це на хвилиночку. Рано чи пізно те, що ми робимо з дня у день, входить у нас в звичку, а після стає невід'ємною частиною нас самих. Одне лише накопичення знань і умінь не означає, що ви ростете – зростання починається лише тоді, коли те, що ви знаєте, змінює те, як ви на постійній основі взаємодієте з навколишнім світом, і відкриваються перед вами можливостями.
3. Ідеальних спробах і результати
Занадто багато хто з нас бояться, що рано чи пізно наш недосконалість завадить нам просунутися вперед – тим чи іншим способом. Але насправді вірно швидше протилежне. Лише повне прийняття нашої недосконалості дійсно може звільнити нас від кайданів, які ми самі на себе одягаємо. Для того, щоб звільнити своє життя від непотрібних перешкод, дуже важливо зрозуміти різницю між осмисленим і розумним прагненням до кращого, і задушливим, що тисне перфекціонізмом.
Перфекціонізм в тій чи іншій формі не тільки наповнює ваше життя непотрібним стресом і тривожністю, викликаними надуманою необхідністю «зробити все правильно», але і не дає вам зробити що б то ні було гідне взагалі. Так що прагніть до прогресу, а не до досконалості. Реальний світ зовсім не винагороджує ідеальне, стерильний досконалість. Він винагороджує людей, які доводять хороші справи до кінця, навіть якщо кінцевий результат виявляється далеко не ідеальним. А єдиний спосіб доводити задумане до кінця – це бути недосконалим 99% часу.
4. У всіх цих смс-ках, оновлення соціальних мереж, мемах і повідомленнях Инстаграмме
Якщо зараз вас щось розважає або веселить, але в глибині душі ви знаєте, що рано чи пізно ви пошкодуєте про витрачений на це «щось» часу і зусиль, це не більше, ніж прикра перешкода. Не задовольняйтеся цим. Не обмінюйте те, чого ви хочете більше всього на світі, на те, чого ви начебто як і хочете... але тільки зараз, в цей момент. Вивчіть ваші звички. Визначте, куди йде ваш час, і позбудьтеся від зайвого. Настав час зосередитись на тому, що дійсно важливо.
Думаєте, з чого б тут почати? Мабуть, в цьому я можу вам допомогти...
Навчіться знову бути людиною. Не уникайте прямих поглядів. Не ховайтеся за гаджетами, відгороджуючись від усього світу. Частіше посміхайтеся. Цікавтеся життєвими історіями інших людей. Уважно слухайте. Ви не можете налагодити справжній, повноцінний контакт ні з однією людиною, включаючи самих себе, якщо ви не будете повністю, на всі сто відсотків, жити в сьогоденні, а не на минулому або майбутньому, і не будете позбавлені від прикрих перешкод, на яких то і справа відволікається вашу увагу. Тобто вам ні за що не вдасться це зробити, поки ви витрачаєте своє життя на Facebook, Instagramm та інші Твітери з Снэпчатами. Ні за що!
Якщо ви намертво приклеєні до свого смартфону, і ви лише слухаєте своїх співрозмовників впіввуха, поки ваші очі гарячково шукають, не оновилися чи чужі статуси в соціальних мережах, ви самі, своїми руками позбавляєте себе шансу випробувати щось нове... позбавляєте себе шансу жити повноцінним життям, і спілкуватися з людьми по-справжньому. Те ж саме відноситься і до обміну смс-ками та текстовими повідомленнями в месенджерах. Одного разу ви зрозумієте, що згаяне спогад або досвід куди важливіше пропущеної смс-ки!
5. Більше (більше, ще більше!) схваленням від сторонніх людей
Ми постійно турбуємось про те, що про нас думають інші люди. Ми турбуємося про нашу зовнішність. Хвилюємося про те, сподобаємося ми іншим людям. Постійно гадаємо, не любить наш кумир когось ще. Турбуємося про те, що у нас не все виходить – не все з того, що ми нібито повинні зробити, на думку суспільства. Боїмося про те, що оступимося і впадемо. Боїмося, що опинимося негідними. І, звичайно ж, турбуємося про всіх тих дурних і порожніх словах, які хтось колись про нас сказав.
А соціальні мережі, змушують нас постійно шукати чужу увагу і схвалення у формі віртуальних «лайків», «сердечок» і коментарів, що розгортають перед нами нескінченне полотно ідеальних тіл і епічних подорожей... вони лише посилюють цю проблему. Зрозумійте це! Ви не маєте потребу в підтвердженні вашої значущості від сторонніх (або навіть знайомих) людей – це лише перешкода на вашому шляху, відволікає вас від головного. Перешкода, від якої треба позбутися.
6. Повністю заповненому розпорядок дня
Відчуття постійної зайнятості може навіть бути приємним... якийсь час. Але не обманюйте себе, зайнятість заради зайнятості – всього лише чергова перешкода, відволікає нас від можливості знайти щастя і спокій у довгостроковій перспективі. Цей урок життя викладає всім нам – рано чи пізно – і лише від нас залежить, чи буде цей урок м'яким, або гранично жорстким.
По мірі того, як ми стаємо дорослішими, життя мало-помалу робить нас мудрішими і скромніше. Ми починаємо розуміти, як нерозумно ми раніше витрачали свій час – особливо якщо витрачали його на те, щоб лише виглядати і відчувати себе зайнятими. Якщо чесно, однією з найбільш серйозних помилок, які наповнюють наше життя стресом, і заважають нам помічати те, що по-справжньому важливо, є відхід з головою зайнятість – будь-яку зайнятість. Іноді всі ми відчуваємо спокусу забити кожну вільну секунду нашого часу корисними (або не дуже) завданнями, подіями, обов'язками і отвлечениями. Не робіть так з собою!
Ви не можете зробити все підряд при всьому бажанні. Ви не можете утримати біля себе все підряд. Ви повинні відпустити хоча б що-то – інакше вам не просунутися вперед н міліметр!
Зосередьтеся на те, що для вас важливіше всього, а потім почистіть для цього місце у вашому житті. З часом ви зрозумієте, що багато чудові речі трапляються з вами зовсім не за планом, а найбільші розчарування часто наздоганяють вас тому, що життєві обставини склалися не в точності так, як ви планували. Так що... зберігайте порядок у вашому житті, але не навантажуйте себе надмірно, і не розподіляйте свій час заздалегідь до останньої секунди. Створюючи фундамент для майбутнього успіху, не забувайте заздалегідь " підстелити соломки на випадок падіння, прийміть як даність, можливість помилки, і залиште достатньо місця для того, щоб на шляху вгору у вас була можливість зітхнути на повні груди.
7. Щоденної драмі, яка здається вам такою важливою
99% драми в нашому житті в довгостроковій перспективі абсолютно неважлива і незначна, тому що насправді вона навіть не реальна. Вся навколишня нас драма приблизно на 99% знаходиться виключно в нашій голові. Єдине, що в ній реально – це підвищення кров'яного тиску і нервові зриви, які ми влаштовуємо собі вкрай незначним приводів.
Якщо коротко, більша частина драми в нашому житті є прямим наслідком нашої внутрішньої реакції на зовнішні інциденти. І тому ймовірність того, що драма, через яку ви проходите в будь-який конкретний момент, живиться зовсім не словами чи вчинками інших людей, або взагалі будь-якими зовнішніми джерелами, а виключно вашим розумом, що додає їй значимість.
8. Тому, щоб бути схожим на когось іншого
Всім нам властиво намагатися імітувати інших людей, особливо тих, ким ми захоплюємося. Це може бути хто завгодно – зірка спорту, відомий підприємець, відомий актор чи актриса, але кого б ми не обрали в якості своєї рольової моделі, ми робимо це тому, що нам не по собі у власній шкурі. Але коли ми намагаємося бути кимось, ким ми не є, в кінцевому підсумку ми завжди починаємо відчувати себе порожніми всередині. Чому? Тому що найбільше ми цінуємо в людях, якими ми захоплюємося, саме ті якості, які роблять їх унікальними. Щоб дійсно стати схожими на них, і повторити їх успішність, вам неминуче доведеться почати працювати над собою, почати розвивати власну особистість. Але як це ні парадоксально, поступаючи так, ми стаємо все менш і менш схожими на тих, кого намагаємося імітувати, і все більше і більше схожими на самих себе.
У всіх нас є свої особливості – і хороші, і погані. Всі ми трохи дивні. І чим сильніше ми звикаємо зі своєю старанністю і з тим, чим ми відрізняємося від інших, тим приємніше нам стає просто бути тими, хто ми є. Так що не намагайтеся абстрагуватися від того, хто ви є насправді. Радійте тому, що ви не такий, як всі, що ви прямуєте непроторенним шляхом, що ви трохи дивний... що ви – це ви. Якщо вам здається, що ви схожі на рибу, вийняту з води, просто знайдіть собі нову річку. Але ні за що не міняйте того, хто ви є. БУДЬТЕ тим, хто ви є.
Найгірше, що може трапитися з вами, коли ваша життя підійде до кінця – це усвідомлення того, що ви прожили довге, але вкрай вузьку життя. Живіть широко, наповнюйте своє життя безліччю вражень. Коли справа доходить до бажання прожити справжнє, повноцінне життя, то перед вами постануть два серйозні випробування – навчитися переконливо представляти себе на чужому місці, і навчитися комфортно відчувати себе на своєму. Так, коли ви будете по-справжньому комфортно почувати себе у власній шкурі, ви будете подобається далеко не всім, але вас це абсолютно не буде турбувати.
9. Більшою (ще більше) впевненості
Впевненість – це та внутрішня інерція, яка допомагає нам здолати наші порожні страхи і сумніви. І на нашому життєвому шляху ми рано чи пізно розуміємо, що, починаючи щось нове, ми рідко буває повністю впевнені в собі або кінцевому результаті, але по мірі того, як ми просуваємося вперед, підключаючи всі доступні нам ресурси (як зовнішні, так і внутрішні), наша впевненість в собі мало-помалу зростає.
Поширена помилка, здійснена з дуже багатьма людьми, полягає в тому, що вони хочуть відчувати повну впевненість в собі ще до того, як вони почнуть щось нове, будь то нова робота, нові відносини, переїзд в нове місто, або навіть освоєння нової професії. Але це бажання здобути більшу впевненість у собі, нічого для цього не роблячи – всього лише прикра перешкода, тому що це так не працює. Ви повинні вийти за межі своєї зони комфорту, ризикнути вашою гордістю, і лише тоді вашою нагородою стане нова впевненість у собі.
Так що вистачить вірити в те, що для того, щоб зробити черговий крок, ви потребуєте більшої впевненості, що у вас є, і нагадайте собі про те, що саме цей крок в кінцевому підсумку і робить вас впевненіше.
10. Як можна більшій кількості всілякого майна
У сучасному світі дуже багато людей купують те, що їм не потрібно на гроші, яких у них немає, щоб вразити тих, кого вони навіть не знають. Не будьте одним з них. Наповніть своє життя безліччю нових вражень і думок, а не купою речей, які відволікають вас від того, що для вас важливіше всього. Обзаводитеся неймовірними історіями та цінним досвідом, а не захаращувати ваші кімнати.
Хочу поділитися з вами двома цитатами з книги нашого друга Джошуа Беккера «Більший меншого», тому що вони мені дуже подобаються, і, як мені здається, вони відмінно доповнюють сказане мною вище:
«Наше матеріальне майно, особливо якщо воно надмірно, зовсім не робить нас щасливими. Більше того, воно відволікає нас від того, що дійсно може допомогти нам знайти щастя. І як тільки ми позбавимося від речей, які насправді зовсім не важливі, ми зможемо в повну силу переслідувати все те, що справді важливо».
«Інколи позбавлення від зайвої матеріального майна означає, що вам доводиться вбити стару мрію. Але це далеко не завжди погано. Часом нам доводиться відмовитися від людини, яким ми хотіли стати, щоб прийняти людину, яким ми дійсно можемо стати».
А тепер давайте змінимо нашу перспективу, і попрактикуємось разом...
Так само, як і ви, ми з Ейнджел зовсім не иммунны до всіх пунктів, перерахованих вище. Ніхто з нас не може стати «вище цього» повною мірою. Навіть моя бабуся, якій зараз вже за 90, визнає, що час від часу вона і зараз робить одну з цих помилок. Всі ми люди, і всі ми часом дозволяємо слабкій стороні здобути над нами верх. Для того, щоб це усвідомити, потрібна постійна і тривала практика... як і для того, щоб раз за разом, оступившись, знову вставати на ноги.
І я щиро сподіваюся, що ви будете практикуватися в цьому разом з нами.
Я щиро сподіваюся, що ви продовжите нагадувати собі про те, що...
Якщо що-то розважає вас прямо зараз, але ви знаєте, що в майбутньому це «щось» заподіє вам біль, або просто стане нудним, це не більше, ніж прикра перешкода.
Не задовольняйтеся тим, що у вас вже є.
Не міняйте те, чого ви хочете більше всього на світі, на те, чого ви всього лише «начебто» хочете прямо зараз.
Гарненько вивчіть ваші щоденні ритуали і звички. Визначте, куди дівається ваш час і енергія, і позбавтеся від того, що вас відволікає.
Настав час зосередитись на тому, що дійсно важливо!
Настав час прийняти реальність, і перестати відкладати важливі рішення в довгий ящик...
Подумайте про те, що ви хочете змінити або створити в своєму житті. Подумайте про це... і почніть втілювати ваші думки в життя. У вас все вийде!
Переклад статті — 10 Things Too Many Unhappy People Want More Than Happiness via Клубер
