Життя — не пікнік. Дуже часто нам доводиться долати перешкоди, щоб вижити.
Іноді ми намагаємося заперечувати перешкоди, тому що їх дуже складно прийняти. Але це необхідно, якщо ми хочемо жити по-справжньому повноцінної та вільної життям.
Згідно філософії буддизму, щастя включає в себе прийняття всіх різних аспектів життя, навіть якщо вони негативні. В іншому випадку ми закриваємо очі на реальність і опираємося природним силам Всесвіту.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Отже, нижче ми збираємося пережити 5 істин. Буддизм говорить, що ми всі виграємо від цього прийняття.
1. Турбуватися марно
Занепокоєння створюється у свідомості і справді не дає ніякої цінності для нашого життя. Будете турбуватися про те, що станеться? Якщо ні, то це марна трата часу. Як говорить нижче, буддійський майстер Тихий Нхат Хан, спробуйте залишитися в теперішньому моменті, не поміщаючи ярлики у ваші майбутні умови щастя».
Занепокоєння нічого не робить. Навіть якщо ви будете турбуватися в двадцять разів більше, це не змінить ситуацію в світі. Насправді, ваше занепокоєння тільки погіршить ситуацію. Незважаючи на те, що все не так, як нам би хотілося, ми все ще можемо бути задоволені, знаючи, що ми намагаємося з усіх сил і будемо продовжувати це робити. Якщо ми не знаємо, як дихати, посміхатися і жити в будь-який момент нашого життя, ми ніколи не зможемо допомогти кому-небудь. Я щасливий зараз. Я не прошу нічого іншого. Я не очікую додаткового щастя або умов, які принесуть більше щастя. Найважливіша практика — безцільність, а не біг за речами», — Тихий Нхат Хан.
2. Якщо ми хочемо бути щасливими, ми повинні бачити реальність
Буддизм вчить нас, що ми повинні бачити реальність, якою вона є, якщо хочемо бути по-справжньому вільними. Замість того, щоб бути прив'язаним до наших ідей і думок, нам потрібно залишатися відкритими і цікавими, яка б не була істина.
Буддійський майстер Пема Чедрен каже, що це найкраще:
У нас є дві альтернативи: або ми сумніваємося в наших переконаннях, або ні. Або ми приймаємо наші фіксовані версії реальності, або починаємо кидати їм виклик. На думку Будди, тренуватися в тому, щоб залишатися відкритим і цікавим — тренуватися в розпуск наших припущень і переконань — це найкраще використання нашого людського життя.
3. Ми повинні активно приймати зміни
Все в житті — це зміни. Ви народилися, ви, врешті-решт, помрете. Погода змінюється кожен день. Незалежно від того, як ви дивитеся на життя, все змінюється. Однак багато хто з нас намагаються тримати речі «фіксованими» і «постійними».
Приймаючи зміни, ми даємо величезна звільнення і енергію для створення життів, які ми хочемо. Буддійський Дайсаку Ікеда говорить, що прийняття змін дозволяє нам виявляти ініціативу і створювати позитивні зміни в нашому житті.
Буддизм вважає, що все в постійному русі. Таким чином, питання полягає в тому, чи ми будемо приймати пасивні зміни і будемо зметені ними або ми повинні взяти на себе ініціативу і створити позитивні зміни з власної ініціативи. Хоча консерватизм і самозахист можна порівняти із зимою, вночі і смертю, дух новаторства і спроби реалізувати ідеали викликають образи весни, ранку і народження.
4. Корінь страждання — тимчасові почуття
Так багато хто з нас жадають тих почуттів, що ми вважаємо щастям. Ми вважаємо, що щастя включає в себе збудження, радість, ейфорію ... але це лише тимчасові почуття. І постійне прагнення до цим почуттям тільки перетворюється на страждання, тому що вони не триває довго.
Натомість справжнє щастя приходить з внутрішнього світу — задовольнятися тим, що у вас є і ким ви є. Юваль Ноа Харарі прекрасно описує це:
Відповідно до буддизму, корінь страждання — це не відчуття болю, ні печалі, ні навіть безглуздість. Швидше, справжній корінь страждання — це нескінченна і безглузда прагнення до ефемерним почуттям, яке змушує нас перебувати в постійному напруженні, неспокої і незадоволеності. З-за цього прагнення розум ніколи не задоволений. Навіть коли він відчуває задоволення, він не задоволений, тому що він боїться, що це почуття скоро зникне, і скаржиться, що це почуття має залишатися і посилюватися. Люди звільняються від страждань, коли вони відчувають ту чи іншу швидкоплинне задоволення, а швидше, коли вони розуміють непостійний характер усіх своїх почуттів і перестають їх відчувати спрагу.
5. Медитація — це шлях до зменшення страждань
Медитація вчить нас, що все змінюється, особливо наші почуття. Це вчить нас, що зараз — це все, що існує. І коли ми дійсно усвідомлюємо це, ми стаємо задоволеними і щасливими, за словами Юваля Ноа Харарі:
Це мета буддійської практики медитації. В медитації ви повинні уважно стежити за своїм розумом і тілом, спостерігати невпинне виникнення і передачу всіх ваших почуттів і усвідомити, наскільки безглуздо переслідувати їх. Коли переслідування припиняється, розум стає дуже розслабленим, ясним і задоволеним. Всілякі почуття продовжують виникати і проходити — радість, гнів, нудьга, похіть — але як тільки ви перестаєте відчувати особливі почуття, ви можете просто прийняти їх такими, якими вони є. Ви живете зараз, а не фантазуєте про те, що могло б бути. В результаті безтурботність настільки глибока, що ті, хто проводить своє життя в шаленому прагненні до приємним почуттям, навряд чи можуть собі це уявити.
Автор — Lachlan Brown
Переклад статті — Once you learn these 5 brutal truths about life, you'll be a much better person (according to Buddhism) via Клубер
