«Не бійтеся смерті, бійтеся непрожитого життя. Не обов'язково жити вічно, достатньо просто жити».
— Наталі Бэббит
Нещодавно помер мій найкращий друг.
Я бачив його всього за кілька годин до смерті. Він, як і багато разів до того, забіг в мій офіс, щоб трохи поговорити зі мною. Ми були друзями багато років. Я бачив, як життя зіштовхувала його з безліччю випробувань і негараздів, які не зламали його, а лише зробили краще. Його життя була просто чудовою, а майбутнє виглядало яскравим і безхмарним. І я був радий за нього, адже він довго і наполегливо цього добивався.
Тієї ж ночі мій друг загинув у безглуздому, несподіваному нещасному випадку.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Я був в шоці. Чому він? Чому зараз, коли йому дійсно було заради чого жити?
І коли я намагався впоратися з сумом і шоком, викликаними цієї раптової втратою, я згадав, наскільки цінний дар — дар життя — всі ми отримали, і про тих безцінних миті, які ми проводили разом.
Я сподіваюся, що ця стаття допоможе вам цінувати кожен момент вашого життя — і неважливо, чи проводите ви його поодинці, або з кимось ще:
1. Пригальмувати
Велика частина людей проживає своє життя так, немов несуться вдалину по швидкісному шосе. Так, вони в підсумку потрапляють у місце призначення, куди швидше за всіх інших, але уникаючи повільних сільських доріг, вони не бачать краси навколишньої природи, невеликих містечок і мешкають там приємних людей.
Ми настільки сильно увязаем в наших завантажені під зав'язку распорядках дня і списках важливих справ, які потрібно зробити якомога швидше, що ми випускаємо з уваги ті зовсім звичайні, але тим не менш прекрасні моменти, вважаючи їх безглуздими або контрпродуктивними.
Коли мій друг помер, мені було дуже боляче усвідомити, що я вже ніколи не побачу, як він забігає до мене на роботу — просто так, тому що у нього видалася вільна хвилинка — і що ці візити часом навіть злегка мене дратували. Я вважав, що коли у мене багато роботи, нічого розводити пусті балачки. Я приймав, як даність, що поговорити можна буде і завтра або післязавтра: адже ми нікуди не дінемося, правда?
Лише тепер я розумію, наскільки цінним було кожну мить з тих, що ми провели разом. Розумію, що красу можна знайти в кожному моменті свого власного життя, що я не повинен чекати якихось особливо гострих почуттів і неймовірних чудес, щоб відчути себе живим, щасливим чи коханим. Що досить мені злегка пригальмувати — і я зможу насолодитися вже просто тим, що живий. Живе тут і зараз.
2. Навчіться вільно говорити про смерть
Наше суспільство не дуже-то любить цю тему, незважаючи на її безперечну реальність. Ми живемо так, наче ми безсмертні. Ми не плануємо. Не готуємося. Ми відкладаємо важливі речі «на потім», не беручи до уваги той факт, що «потім» може і не настати.
Чому? Насамперед тому, що нам страшно про це говорити, і нас емоційно виснажують навіть думки про це.
У дитинстві, як і багато інші діти, я страшенно боявся смерті. Мені не пощастило побувати на кількох похоронах, і вигляд мертвих людей довго переслідував мене в моїх снах і думках. Мені досі нелегко говорити і думати про смерть, поки вона не проявить себе десь поблизу від мене.
Раптова смерть мого друга нагадала мені про те, чому так важливо хоча б час від часу говорити про смерті з тими, хто нас любить, і кого ми любимо. Якщо я помру сьогодні, все буде в порядку з моєю сім'єю? Подбає хтось про неї? Знає моя дружина, як розпорядитися моїми похоронами?
Вміння вільно обговорювати смерть дозволяє нам складати плани на той випадок, якщо вона наздожене нас раніше, ніж ми очікували. Хоча б для того, щоб близькі люди знали, що робити, якщо нас не стане. Їм буде важко. Буде боляче. І найменше, що ми можемо зробити — заздалегідь постаратися скинути з їх плечей хоча б частину цієї ноші.
3. Прийміть невизначеність
Часом ми боїмося невизначеності не менше, ніж смерті. І це можна зрозуміти. Однією з базових потреб людини завжди було почуття контролю над своїм життям. Однак ніщо не варто зводити в абсолют, і гіпертрофована потреба в абсолютної визначеності може принести більше шкоди, ніж користі.
Як людина, початківець зцілятися від перфекціонізму, я знаю, наскільки дратує план, який пішов не так, як я того очікував. Мене це дратує, я втрачаю контроль і концентрацію... Часто моє відчуття благополуччя зменшувалася, здавалося б, цілком незначними і нешкідливими відхиленнями від моїх планів.
Але знаєте, що за прожиті роки мені вдалося дізнатися про невизначеність? Що вона може бути приголомшливою, особливо коли вона приголомшує нас з-за рогу чистої, чистої радістю. І коли ми з усіх сил намагаємося уникнути невизначеності, тим самим ми позбавляємо себе всіх тих чудових можливостей, які вона може нам принести.
І хоча несподіване часом приносить біль, саме ця біль часто дозволяє нам відшукати в собі крихти мудрості, що дозволяє нам рости над собою як емоційно, так і духовно.
Хоча смерть — мабуть, єдине, у чому можна бути впевненим на всі сто відсотків, ніхто з нас не знає, коли і де вона нас наздожене. Я впевнений лише в тому, що, як і мій кращий друг, одного разу я помру — і, швидше за все, ні день, ні час, ні місце моєї смерті не будуть мені підвладні.
Прийняття цієї невизначеності звільняє мене емоційно, дозволяючи мені повністю жити сьогоденням і в сьогоденні. Там, де я дійсно можу відчути себе щасливим і задоволеним.
Як прийняти невизначеність? Почніть з пошуку радості і щастя в найнесподіваніших місцях. Шукайте їх завжди, особливо коли ви боїтеся, роздратовані, збентежені, коли вам сумно. І згадуйте ті моменти, коли радість підкрадалася до вас непомітно. Чим частіше ви будете це робити, тим менше ви будете боятися невизначеності, адже ви будете знати на всі сто відсотків, що радість завжди поруч — варто лише простягнути руку.
4. Живіть з почуттям призначення і осмисленості
Чому ви робите те, що робите? Щоб принести задоволення іншим людям, або тому, що ви знаходите в цьому «щось», чим би воно не було, сенс?
Саме тому, що наше суспільство щосили намагається витіснити смерть на задвірки нашого сприйняття, ми часто забуваємо про власної смертності. Про те, що з кожної минулому секундою ми все ближче і ближче наближаємося до дня смерті. І забуваючи про це, ми відкладаємо виконання наших бажань і прагнень на якусь невиразну і невідому майбутню дату. Дату, яку ми можемо і не побачити.
Бронни Вер, медсестра, яка працює з невиліковно хворими пацієнтами, записала для нас п'ять найбільш часто зустрічаються жалю вмираючих. І на першому місці стояло ось яке:
«Якщо б тільки я набрався сміливості жити тим життям, яким хотілося жити мені самому, а не тієї, якої від мене чекали інші».
Смерть мого друга змусила мене замислитися: а яким було б моє головне жаль, якщо б я вмирав сьогодні, тут і зараз? Було б воно тим, що я тільки що привів вище? А як щодо вас?
Якщо вам ніяк не вдається наповнити своє життя сенсом, спершу постарайтеся визначитися з того, яким саме людиною вам хотілося б бути. Сенс життя скоріше полягає в тому, ким ви будете, ніж у тому, що ви будете робити. Звичайно, те, що ми робимо, теж важливо, але наша сутність незмінно накладає на все це свій відбиток.
5. Будьте щедрі у своїй любові
Під час похорону ми зазвичай, заливаючись сльозами, распинаемся про те, як ми цінували покійних, і як сильно вони вплинули на наше життя. Так чому ж ми не говорили їм про це, поки вони були живі?
Я часто згадую останній день, в який я бачив мого друга живим, і думаю: якби я тоді знав, що він живе останній день, що б я тоді сказав або зробив інакше? Якась частина моєї душі завжди буде відчувати якусь недомовленість... Як же мені хочеться повернутися в той день, щоб сказати своєму другові кілька теплих слів...
Коли ми втрачаємо близьких людей, на нашій душі часто важким вантажем залишаються невирішені, незавершені почуття — жалю про невимовному, про різких, образливих словах, які нам би хотілося взяти назад, або про те, що ми могли зробити для передчасно пішли, але так і не зробили.
Нехай це не зупиняє вас. Не постає перешкодою для вашого бажання сказати найважливішим людям у вашому житті, наскільки сильно ви їх любите. Зробіть для них щось приємне. Обійміть їх. Все це теж любов, і іноді такі вчинки говорять голосніше слів.
Робіть це якомога частіше. Лише видимі, відчутні прояви любові можуть хоч якось пом'якшити втрату близької людини, якщо нам доведеться з нею зіткнутися.
Пробудіться до свого життя
Давайте будемо чесні самі з собою. Велика частина з нас мчить у майбутнє за зручним, нудного і звичного шосе життя. Шосе, дорожнє полотно якої настільки гладеньке і випрасувана, що ми засипаємо за кермом, заворожені тягнеться в далечінь, до самого горизонту, нескінченної ниткою дороги.
Але яким би довгим це шосе вам не здавалося зараз, рано чи пізно ви прибудете в точку призначення. І як знати, де вона буде? Може, далеко-далеко, а може, вже за горизонтом? Так що не чекайте до самого кінця, щоб почати жити по-справжньому.
Опустіть скло у дверях, з'їжджайте з шосе на узбіччя, і почніть прокладати свій, незвіданий шлях.
Цінуйте дар життя. Кожну його хвилину. Кожну секунду.
Будьте вірні собі у всьому, наберіться сміливості це зробити.
І будьте вдячні тому, що смерть — це не тільки чорнота і небуття, що її неминучість вчить нас жити.
Переклад статті Don't Wait Until the End
to Wake Up to Your Life via Клубер
