Впевнений, що ви знаєте, ким був Брюс Лі, якщо, звичайно, ви не повели 30 минулих років на безлюдному острові. Однак, якщо ви все ж провели цей час саме там, то, можливо, вам цікаво буде дізнатися, що був відомим майстром східних єдиноборств та актором, який у 60-70 роках ХХ століття першим пробудив інтерес західної аудиторії до китайських єдиноборств. Але крім того, що б чудовим борцем і культовою фігурою, він також був свого роду мудрецем і мислителем. Ось його сім фундаментальних істин:
1. Думайте тільки про те, що хочете одержати.
«Ви отримаєте те, про що ви думаєте».
Про що ви насправді сьогодні думаєте? Схоже, це основний принцип, над якими нам потрібно працювати. Згадайте, про що ви думали. Що ці думки можуть сказати про вас? Про ваше життя? І як ці думки насправді співвідносяться з вашими життєвими планами і з вашим уявленням себе?
У повсякденних турботах дуже легко забути про це простому вислові. Дуже часто своїми буденними думками ми суперечимо того, як ми собі уявляємо і своїм життєвим цілям. Це вислів, написаний на невеликих аркушах паперу і приклеєне на видних місцях, буде корисним нагадуванням, що буде направляти вас і ваші думки в потрібне русло.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Робіть все простим і зрозумілим.
«Примноження може призвести до занепаду. Відкидайте все несуттєве».
Якщо ви хочете поліпшити своє життя, ви можете вирішити, що вам потрібно більше працювати. Але проблема може полягати в тому, що насправді у вас немає ні часу, ні сил для того, щоб більше працювати. І тому ваші спроби будуть марними.
Працюючи більше, ніж ви в змозі, ви отримаєте стрес і підсилите почуття тривоги. Відсуньте на другий план несуттєву діяльність, завдання та думки і звільніть час і сили, щоб зробити більше з того, що ви дійсно хочете зробити. І коли безладу у вашому зовнішньому світі стане менше, то ваш внутрішній світ теж стане приходити в порядок. Таким чином можна завжди насолоджуватися своєю роботою – не тільки вже зробленої, але і тією, яку ви робите в даний момент.
Коли ви довго щось обмірковуєте, ви намагаєтеся убезпечити себе. Але, крім цього, ви відкладаєте справу в довгий ящик і не наважуєтеся зробити стрибок, який ви давно повинні були зробити. І чим довше ви роздумуєте, тим важче прийматися за дії. Можливо, так відбувається через те, що вам подобається перебувати в безпеці і, насправді, ви боїтеся ризикувати.
«Якщо ви приділяєте занадто багато часу на обмірковування чого-небудь, ви ніколи не приступите до здійснення задуманого».
У роздумування є своє місце. Обдумуючи, ви плануєте якийсь практичний шлях до своєї мети і намагаєтеся передбачити можливі небезпеки. Але, проте, надмірне обдумування – це просто погана звичка, яка необгрунтовано забирає багато часу. Набагато корисніше замінити цю звичку здатністю до невідкладних дій.
3. Пізнавайте себе, взаємодіючи з іншими.
«Знати себе – значить вивчати себе в спілкуванні з іншими людьми».
Насправді, людиною, яку вам найважче розкусити, можете бути ви самі. Вивчення себе в поодинці може дати певний результат. Але, швидше за все, ви не зможете побачити картину цілком і у вас залишаться сумніви. Найкращим способом дізнатися себе є вивчення себе за допомогою взаємодії з іншими людьми. Те, як люди реагують і діють при цьому взаємодії, з часом вас багато чому навчить. А те, що думаєте ви і те, як ви реагуєте, може навчити вас навіть більшого, ніж приклад інших людей.
Те, що ви бачите, відчуваєте і чуєте від інших людей, що може бути відображенням вас самих. Це, звичайно, може бути не завжди дуже приємно усвідомлювати, але таким чином ви побачите справжню причину. Інші люди допомагають побачити себе і, можливо, те, чим ви себе обманюєте. Така ефективна адекватна самооцінка може бути дуже корисною для вашого особистісного зростання. Тому, спілкуючись з оточуючими, спробуйте відповісти собі на питання: про що можна задуматися?
4. Не протиставляйте.
«Не думайте над тим, хто хороший, а хто поганий або хто краще. Будьте ні «за», ні «проти».
Це дуже корисна і дієва ідея. Але, крім цього, це ідея, якій важко слідувати. Чому? Мені здається, тому що его любить протиставляти, знаходити підтвердження того, що власник цього его робить щось краще за всіх. Йому хочеться бути краще за всіх. Або бути розумнішим за всіх. Або бути гарніше всіх. Або крутіше всіх. Або мудріший за всіх.
Як впоратися з таким способом мислення і сприйняття світу?
Мені здається, просто треба менше думати і менше звертати уваги на свої почуття. Це не означає, що треба припинити думати або відчувати. Це означає, що вам потрібно усвідомити і весь час пам'ятати, що думки і емоції – це просто потік, який проходить через вас.
Але, при цьому ви – це не вони.
Ви свідомо спостерігаєте за ними.
Коли ви усвідомлюєте і запам'ятайте це, ви будете керувати своїми думками і почуттями, а не вони вами. Крім цього, це допоможе вам навчитися не ставитися до своїх думок надто серйозно, і сміятися над ними, якщо ви відчуваєте, що ваше его прокинулося. Якщо ви не усвідомлюєте цього, ви будете схильні до зациклювання на якихось речах, думках, людей, замість того, щоб відкидати і забувати їх. Керуючи думками і почуттями, замість страху, необхідність ділити свій світ на чорне і біле і пошуку конфліктів, ви отримуєте внутрішню і зовнішню свободу і спокій.
5. Намагайтеся не залежати від визнання інших людей.
«Я прийшов у цей світ не для того, щоб виправдовувати ваші очікування, а ви прийшли в цей світ не для того, щоб виправдовувати мої очікування».
Его завжди хоче чогось ще, тому що йому ніколи не буває достатньо, того, що у нього є. Однією з речей, яку вимагає наше его, є визнання його оточуючими. Ми хочемо відчувати себе розумними, красивими, успішними. А визнання на час допомагає нам відчути себе такими. Але потім нам потрібна нова порція.
Ви дозволяєте людям керувати вашими почуттями і це врешті-решт стає проблемою вашої залежно від визнання оточуючих. Це викликає у вас бурю непотрібних емоцій.
Для того, щоб стабілізувати свій емоційний стан і керувати своїми почуттями, потрібно черпати визнання з більш серйозного джерела. Це джерело – ви самі. Замість очікувань і визнання вас іншими людьми, потрібно орієнтуватися на свої власні очікування і оцінювати себе самого.
Але не слід думати про те, як у вас все жахливо. Не принижуйте себе. Ви повинні цінувати те, чого ви змогли добитися і те хороше, що у вас вийшло зробити. Ви повинні цінувати користь, яку ви принесли світу. Ставте цілі і досягайте їх. Таким чином ви придбаєте впевненість в собі і в своїх здібностях. Це допоможе вам виробити звичку внутрішньо оцінювати себе.
І ще кілька слів про показуху. Чому ми так чинимо? Ми намагаємося отримати визнання інших людей. Однак, у таких випадках, наша жадоба отримати визнання інших людей, все одно видно і тому хвастощі рідко спрацьовує. Вихваляючись, ви намагаєтеся виглядати крутими і успішними, а люди бачать вас невпевненими в собі і залежать від їх визнання суб'єктом. Ваше хвастощі не виробляє очікуваного враження.
6. Самі творите своє життя.
«Відкинувши обставини, я створюю можливості».
Можна легко стати заручником обставин. Просто потрібно пливти за течією. Робити те, що роблять інші. Чинити так, як від вас очікують.
Таким чином ви загубитеся в своїх обставинах. Такий спосіб мислення не призводить ні до чого хорошого. Ви будете почувати себе безсилим і залежним.
Набагато корисніше і приємніше прогнозувати своє життя. Як говорить Брюс, створювати можливості незважаючи на навколишні вас обставини. Таким чином вам буде легше жити і ви багато чого досягнете. Але, з іншого боку, так жити набагато складніше. Тому що плисти за течією життя – легко. А якщо ви хочете самі розпоряджатися своїм життям, то в дуже багатьох випадках вам доведеться взяти ініціативу в свої руки. А це може лякати.
Але, все-таки, коли ви самі творите своє життя, ви здобували свої перемоги і це не може не захоплювати.
7. Будьте собою.
«Завжди будьте собою, самовиражайтесь, вірте в себе, не шукайте прикладів успішних людей, яким можна було б у всьому наслідувати».
Це так важко – просто бути собою. Іноді у вас це виходить. А іноді ви забываетесь і починаєте вести себе так, як звикли до цього. Або ви починаєте наслідувати кому-небудь. І у вас навіть виходить наслідувати. І це навіть спрацьовує.
Але мені здається, що краще спрацьовує поведінка, коли ви залишаєтеся собою. Бо все одно не вийде заховати повністю ваше справжнє обличчя. Коли ви нікому не наслідує, пропадає дисгармонія між своїм і чужим чином, немає протиріч або навіть фальші. Це на 100% ви. Це ви не тільки за вашими словами, але і з вашим власним голосом і вашими власними жестами, які, кажуть, складають, 90% спілкування. І все це – ваші слова, голос, жести – гармонійно. Ви повністю використовуєте всі засоби комунікації.
Я не кажу: «Так, читачу, ти повинен бути собою, тільки лише тому що так правильно». Я кажу про те, що мені здається, бути справді собою – це означає намагатися не протиставляти, майже не залежати від оцінки оточуючих, не намагатися пускати пил в очі і намагатися нікому не наслідувати. Так ви будете радіти повсякденному житті і багато чого досягти, тому що ви станете самодостатні. А також тому, що люди, насправді, більше люблять оригінали і оригінали.
Переклад статті
Bruce lee's Top 7 Fundamentals
for Getting Your Life in Shape
via bigideas.ru
