Усмішка — одна з найбільш простих, недорогих і чудових речей у світі. Однак часто ми забуваємо про її сильному впливі, оскільки дуже багато працюємо, нам потрібно платити за рахунками і ходити по магазинах кожен божий день.
Ось 5 причин, чому ви повинні посміхатися, як можна частіше:
- Ви отримаєте прилив щастя — спробуйте змусити себе посміхатися протягом тридцяти секунд вже зараз. Великі почуття, які змушують вас посміхнутися працюють також навпаки. Змушуючи вас безпосередньо посміхнутися, незалежно від того як ви себе почуваєте, ваше тіло почне випускати всі ті чудові хімікати, які змушують вас відчувати себе щасливими. Спробуйте це прямо зараз і відчуйте різницю.
- Посмішка змінює ваш стан — якщо ви відчуваєте себе засмученими, сердитими, чи вам все набридло, посмішка змінить ваш емоційний стан. А позитивний стан не тільки більше забавляє, але також і відкриває шлях до інших можливостей. Ви будете бачити світ по-іншому через більш щасливе призму. А потім ви зможете почати ґрунтуватися на цьому, щоб створювати послідовність позитивних кроків при взаємодії з іншими людьми протягом дня.
- Посмішка змінює стан інших людей — заходячи в кімнату або підходячи до прилавку в магазині з посмішкою на обличчі можна побачити світ в іншому світлі. Люди вам посміхнуться у відповідь і будуть більш послужливими і будь-яка соціальна напруженість або незручність буде танути прямо на очах. І ваші взаємодії стануть більш відкритими, розслабленими і переповненими забавою і новими можливостями.
- А чому б і не посміхнутися? — вибираючи між похмурим поглядом, виразом обличчя блідим або усмішкою, останній вибір здається самим продуктивним і позитивним, чи не так? Безсумнівно, часто ви будете забувати посміхатися, чи можливо ви просто не відчуєте цього. Але якщо ви спробуєте згадати про усмішку і використовувати її частіше, то ви скоро звикнете нову звичку.
- Легше посміхнутися, ніж зробити протилежне — фактично ви використовуєте менше м'язів, посміхаючись, ніж хмурячись або роблячи сердитий вираз обличчя. Якщо ви починаєте посміхатися, більше ваших м'язів посмішки скоро стане більш сильними, ніж м'язи зморшок. І стане легше посміхнутися, ніж зробити навпаки.
