«Біль назавжди змінює ваше життя, але те ж саме робить і зцілення», —
Кайил Йорк.
У 2012 році у моєї мами виявили рак. Після операції вона прийшла в норму, але в березні 2017 року хвороба повернулася і почала прогресувати.
Мама була непохитна і відмовлялася від подальшого лікування, яке, в будь-якому разі, допомогло би лише на короткий час.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Ніхто не міг спрогнозувати, скільки їй залишилося жити. Їй було 70, і ми сподівалися, що хвороба буде розвиватися повільно.
Деякий час нічого особливого не відбувалося, але одного разу у нього раптом відмовили ноги, і через кілька тижнів, її перевезли в хоспіс, таким було її останнє бажання. Через місяць вона померла.
Ці чотири тижні здавалися мені справжніми пеклом, але я все одно не могла повірити в те, що вона скоро піде.
Хоч хоспіс і здавався надійним місцем, я відчувала себе абсолютно безпорадною, пригніченою і наляканою, сидячи біля ліжка і тримаючи її за руку.
Я була впевнена, що потрібно неодмінно щось робити, щось говорити, але не могла придумати нічого, щоб полегшити її стан. У мене завжди були непрості стосунки з мамою, і тому ці дні, проведені з нею, здавалися мені останнім шансом пробачити один одного.
Цей період став найскладнішими в моєму житті. Я вперше переживала догляд близької людини, однак засвоїла і кілька нових уроків.
Ось кілька речей, яким мене навчив цей важкий період, але які, впевнена, можна в рівній мірі застосувати до будь-якого складного життєвого періоду.
1. Ви одні
Смерть — це особисте. Спостерігати, як хтось помирає — це теж особисте. Все ваше життя — це ваше особиста справа.
Не існує якоїсь інструкції або певного набору рекомендацій, якими ми могли б скористатися. Ми самі повинні вчитися жити, вмирати і тужити.
Мені все намагалися давати поради, хоча я про це не просила. Мені радили бути поруч з мамою в той момент, коли вона помирала (у результаті це сталося, коли поруч з нею нікого не було). Мені давали поради щодо того, які саме мають бути похорон, а так само як довго і як саме потрібно сумувати.
Оточуючі люди з таким завзяттям намагалися нав'язати мені свою думку, що часом опускалися руки, і я починала сумніватися у власних почуттях і рішеннях. Я розуміла, що всі вони хотіли як краще, але мені доводилося постійно нагадувати собі, що я сама повинна вирішувати, як мені поступати.
Мої дії не могли бути правильними або неправильними. Те, що здається правильним одній людині, буде неправильним іншому.
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Ваше серце підкаже, як ви повинні надійти. У кожної людини є внутрішній компас. Головне — навчитися користуватися ним і довіряти йому.
Якщо в такій ситуації опинилися не ви, а ваш друг або знайомий, ретельно стежте за тим, що ви йому говорите. Запропонуйте свою підтримку та поділіться досвідом, але постарайтеся при цьому дати йому можливість піти своїм шляхом.
2. Ви не одні
В іншому я не була самотня. Ця ситуація навчила мене тому, що потрібно вміти просити про допомогу. Я завжди намагалася все контролювати, пишалася своєю незалежністю і, як мені здавалося, могла впоратися з усім сама. Але раптово я відчула себе абсолютно безпорадною. Мені здавалося, що у всіх навколо все добре, і лише в мене земля пішла з-під ніг.
Люди в хоспісі були приголомшливими. Вони розмовляли зі мною, підтримували, коли я плакала, і завжди були готові чимось пригостити. Для мене це означало дуже багато, і я перестала сприймати прохання про допомогу як прояв слабкості.
Що б ви не робили, немає ніякого сенсу робити це в поодинці. Ви допомагаєте тим, кого любите, тому дозвольте їм допомогти вам.
3. Сила сліз
Крім того, що завжди хотіла бути незалежною, я терпіти не могла плакати при людях. Я переживала, що прикро вражу свою маму і заподію оточуючим дискомфорт. Боялася, що не зможу зупинитися.
Потім хтось мені сказав, що плакати постійно фізично неможливо. Проходить близько 20 хвилин, і сльози автоматично припиняються. Мені здавалося, що я можу з цим впоратися. До того ж я все одно нічого не могла зробити, щоб утримати сльози.
Як тільки я відпустила ситуацію, то зрозуміла, наскільки сльози допомагають нам трансформуватися. Сльози допомагають скинути напругу, яка в іншому випадку буде просто накопичуватися всередині.
Сльози допомагають донести те, до чого важливо прислухатися. Сльози — це частина нашого життя. Не потрібно соромитися.
Не переживайте за інших людей, тому що вас не повинно турбувати, як вони реагують на сльози.
4. Не стримуйте свої почуття
Мені говорили, що без поганого ми не зможемо цінувати хороше в нашому житті, але я не вірила. Мене завжди дратували негативні емоції. Я вступала у внутрішню боротьбу з цими емоціями, але це лише погіршувало ситуацію.
Опинившись у такій складній ситуації, я зіткнулася з новими для мене почуттями. Вони були настільки сильними, що це завдавало мені жахливу біль. Я швидко зрозуміла, що не можу заглушити їх. У мене не виходило відволіктися. З часом я почала приймати їх як частину себе і зрозуміла одну річ: все минає — і хороше, і погане.
Не звинувачуйте себе за свої почуття. Не пригнічуйте їх. Це лише погіршить ситуацію. Пропустіть їх через себе. Все, що ми відчуваємо, може нас чогось навчити.
5. До деяких подій неможливо підготуватися
З того моменту, коли моїй мамі діагностували рак, я морально готувалася до її смерті. Принаймні, мені так здавалося. Моє горе приймало різні форми. Хоч я і намагалася заздалегідь передбачити різні варіанти розвитку подій, все одно не очікувала того, що в підсумку сталося.
Будь-які спроби підготуватися були марною тратою часу. Це відноситься до всього в цьому житті. Станеться те, що має статися.
Так, життя не завжди буває приємною. Бувають такі періоди, коли мене все ще накривають емоції. Я ніби заново усвідомлюю, що мами більше немає зі мною. Вона мені часто сниться. В моєму житті відбуваються певні події, якими я хочу з нею поділитися, але потім усвідомлюю, що більше не можу з нею поговорити.
Я не знаю, що саме буде відбуватися зі мною далі, але вірю, що у мене вийде з усім впоратися.
6. Не втрачайте момент
Всі ми знаємо, що одного разу помремо, але при цьому все одно ведемо себе так, немов ми будемо жити вічно.
Не кажу, що раділа кожній хвилині кожного дня з тих пір, як моя мама померла. Але при цьому я пам'ятала про те, що життя коротке. Смерть змушуємо нас по-іншому поглянути на речі. Ми часто засмучуємося і нервуємо по дрібницях, але чи варто воно того? Я дійсно хочу тримати на когось образу? Це варто мого часу? Що я відчую, озирнувшись на прожите життя?
Зараз я частіше стала перейматися цими питаннями, і це змінило моє життя в кращу сторону. Я в цілому почала менше переживати. Тепер більш ретельно підходжу до того, як проводжу свій час і з ким це роблю. Мені більше не хочеться терпіти те, що мені не подобається.
7. Вдячність — це круто
Я почала вести щоденник подяки ще 10 років тому. Спочатку мені було складно, тому що після жахливого дня я не могла придумати, що хорошого можна в нього записати. Але з часом у мене стало виходити, і це кардинально змінило мій світогляд.
Не потрібно постійно примушувати себе бути щасливим. Головне — змінити своє бачення і зосередитися на доброму, при цьому не заперечуючи погане. Це допомагає в повсякденному житті не приймати те, що у вас є, як належне.
В останні тижні життя мами мені все одно вдавалося кожен день знаходити те, за що була вдячна. Я була вдячна, що навіть на порозі смерті вона намагалася посміхатися. Я була вдячна за те, що мені вдалося побачити, як вона змінила життя оточуючих її людей. Була вдячна за те, що ця ситуація познайомила і зблизила мене з чудовими людьми.
Після всього я навіть вдячна, що у мене була можливість провести з нею останні її дні. Враховуючи наші непрості відносини, вдячна за те, що змогла з нею попрощатися. Чудово розумію, що не у всіх буває така можливість.
8. Стійкість — це суперсила
Якщо я змогла пережити, то зможу пережити багато чого. Смерть — це те, що ви не можете контролювати. У вас не залишається іншого вибору, окрім як змиритися з нею. Але ви все-таки можете контролювати те, як ви переживаєте такі моменти.
Урок можна винести з усього, що підносить життя. Знайте, що ви з усім впораєтеся. Я відчуваю себе сильнішим, і впевнена в тому, що подія допоможе мені впоратися зі складними ситуаціями в майбутньому.
Це зовсім не означає, що мені не буде боляче. Це означає, що я зможу з цим впоратися і знову піднятися на ноги.
Мене не покидає відчуття, що життя піднесе ще багато уроків. Головне — бути відкритою новому, нікого не засуджувати і нічого не чекати. Я й уявити не могла, що зможу все чи хоч щось з цього усвідомити після смерті мами.
Будь то скорбота, яку ви відчуваєте, або просто складна життєва ситуація, сподіваюся, що ви отримаєте з цього уроки і станете сильніше.
