Мудра людина завжди вибачиться, якщо провинився, і це нормально. Але лише в тому випадку, коли це доречно. Справа в тому, що багато людей схильні вживати слово «вибачте» мало не щогодини, ніби намагаючись вибачитися за сам факт свого існування.
Чому так відбувається?
Це може бути пов'язано з дитячими психологічними травмами або образливими відносинами, в яких перебував людина якийсь час (або досі перебуває).
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Чому ж так шкідливо то і справа вибачатися? Тому що, надмірно вибачаючись, ви дозволяєте людям мало не витирати об вас ноги.
Зауважте, що якщо ви не заподіяли комусь болю і не виявили явну неповагу, то зовсім не обов'язково на автоматі видавати чергове «Вибачте». Існує безліч альтернатив цьому речі, які ви можете використовувати в тому чи іншому випадку.
Наприклад, ви зустрічаєтеся з кимось на вулиці і відразу ж выпаливаете: «Ой, вибачте!» Або, інший приклад: випадково забули привітати когось з днем народження і знову: «Ой, вибачте!»
Але коли хтось образив або нешанобливо поставився до вас, ви вибачаєтесь?
Ви вважаєте, що ні. Звичайно ж, що ні. Наприклад, такий випадок: ви домовилися про відео-зустрічі з ким-то в якийсь певний час, але людина не вийшов на зв'язок в цей момент і розмова не відбулася. А потім дзвонить вам, як ні в чому не бувало і без всяких пояснень починає розмову. Ви в цей час зайняті чимось іншим. В такому випадку ви все ще говорите «Вибачте» за те, що не можете прийняти дзвінок?
Так що вибачення – вибаченню ворожнечу. За словами Перпетуа Нео, психолога і доктора психологічних наук, жінки більш схильні постійно вибачатися і страждають від цього. Деякі з них пояснюють свою поведінку тим, що не хочуть образити чиїсь почуття або намагаються зберегти теплі і дружні відносини абсолютно з усіма колегами, сусідами тощо). Психолог каже, що в даному випадку їх постійні слова вибачення звучать як: «Не поважайте мене».
«Коли ви занадто часто висловлюєте свої жалі та вибачаєтесь, вас, як правило, сприймають не так серйозно, так і поважають набагато менше», – пояснює Нео.
Деякі люди звикли жити і діяти з позиції сили і напору. Тому, якщо ви вже придбали звичку надто багато вибачатися, вони не забаряться скористатися цим. Нєо коментує:
«Ви будете постійно відчувати себе вічно извиняющимися і незначними. Так, ніби на грудях у вас прикріплена неонова табличка: «будь Ласка, не церемоньтеся зі мною – можете робити, що хочете і навіть знущатися». Тому такого роду вибачення ви повинні негайно викоренити із свого життя і лексикону. Це той випадок, коли ви власними руками перетворюєте себе у легкодоступну жертву, не вартий навіть поваги».
Ви можете звикнути постійно вибачатися ще в шкільні роки. А також це може статися після того, як пройдете через низку принизливих і образливих стосунків. На жаль, багато людей, з якими погано поводилися в дитинстві батьки або постійно принижував партнер, звикають навіть вибачатися за те, що просто займають місце на цій Землі.
І тільки коли вони починають займатися з психологом або самостійно працюють над собою, навчаються, нарешті, виставляти власні межі. І один з найбільших бар'єрів, який заважає їм зцілитися, полягає в тому, що вони все одно час від часу продовжують вибачатися буквально за все. Як говорить Нєо: «Це дійсно дуже важливо – постійно запитувати себе: «А чому, власне, я постійно перепрошую?»
Можливо, ви так робите тому, що звикли у всьому звинувачувати тільки себе із-за того, що вас вічно критикували і принижували? Адже часто ви вибачаєтесь просто за те, що існуєте. Нєо говорить, що ви так чините зовсім не з власної волі. Швидше за все, ви граєте якусь роль з минулого, яку вам нав'язали і видали за нормальну.
Ви не повинні соромитися або вважати себе якимись «не такими». Так, щось сталося у вашому житті, і ви постійно вибачаєтесь, але це ніяк не нівелює вашої значимості і не повинно викликати якихось комплексів. Тим більше, що позбутися від цієї звички – можна і потрібно.
Дуже важливо повернутися в той час, коли вас поранили і зрозуміти, хто і як це з вами зробив. Як тільки виконайте це завдання – зрозумієте безпідставність і абсурдність ваших вибачень. Ви усвідомлюєте, чому це з вами сталося, а, значить, мозку буде легше «переписати правила». В результаті ви припините постійно і у всьому звинувачувати себе.
Це зовсім не означає, що ви ніколи не повинні вибачатися. Скоріше, ви повинні навчитися робити це розумно і до місця. А ще – навчитися підраховувати свої вибачення.
Якщо ви образили когось або допустили прикру помилку, заподіявши біль іншій людині, то доведеться вибачитися, але щиро. Однак не припиняйте кожен день аналізувати, чи дійсно ви повинні сказати «Вибачте», або цим існує інша альтернатива. Наприклад, сказати: «Дозвольте пройти», коли проходите крізь натовп – набагато краще, ніж починати вибачатися і виправдовуватися за сам факт своєї присутності. Або, якщо ви спізнюєтеся на 2 хвилини, досить сказати: «Спасибі за терпіння».
Ви також можете скласти для себе блок-схему з такими питаннями, як: «Я когось образив?» або «Я був грубий або неуважний?» Якщо відповідь «Так», ви, ймовірно, повинні вибачитися. Якщо ж «Ні», проходите мимо і ні про що не думайте.
Якщо ви не вибачаєтесь на кожному кроці, це не робить вас поганою людиною.
Вибачайтеся тільки тоді, коли справді винні. І більше ніколи.
