«Скажіть голосно, що сумуєте. Закричіть. Відчуйте, як все навколо втрачає значення, нехай і ненадовго. Подумайте про смерть. А потім продовжуйте йти вперед», –
Лейла Гуэррьеро.
Людина асоціює емоційну біль з падінням. Ця біль руйнує наше життя, змушує страждати і думати, що сили покинули нас. Ось чому ми так боїмося невдач, помилок і труднощів.
В якийсь момент ми опиняємося один на один зі своїми відкритими ранами, але ніхто, крім нас самих, не може їх зашити.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але всьому треба давати другий шанс, навіть любові. Страждання приносить не сама падіння, а лежання на підлозі. Але ви можете і повинні струсити з себе пил, витерти сльози і зібрати осколки свого серця воєдино. Головне — не здавайтеся.
Заявіть про те, що все втрачено
Напевно, гірше самого розставання є невірне тлумачення того, що з вами відбувається в цей момент. Дуже непросто визнати, що ви досягли тієї межі, де повинні щось зробити, щоб не застрягти на одному місці. Але у вас вийде, нехай ви і не вірите в свої сили.
Варто повірити в себе, як скорбота почне відступати, і ви знову відчуєте себе добре.
Взяти ситуацію під контроль буде непросто. Але це та сама ціна, яку необхідно заплатити за бажання знову побачити перед собою нові можливості.
Хуліо Кортасар сказав: «Нічого не втрачено, якщо вам вистачає мужності заявити про протилежне».
Якщо задуматися, подолання будь-якої емоційної втрати вимагає мужності прийняти реальність. Світ стане набагато ближче, якщо вам вистачить духу шукати його у самому серці темряви.
Пройдіть процес скорботи до кінця
Часто ми не усвідомлюємо, що слово «скорбота» пов'язано не тільки зі смертю коханої людини, але і з емоційним, когнітивним або фізичним шоком, викликаним такою втратою.
У випадку з романтичними відносинами етапи проходження скорботи будуть аналогічними, а те, скільки така скорбота триватиме, залежить від самої людини.
- Заперечення: при розриві романтичних стосунків чоловік, який не хотів розлучатися, буде заперечувати втрату партнера.
- Злість або байдужість: з часом ця людина почне усвідомлювати подію, але як і раніше не буде цього розуміти. Тут з'являється почуття провини, незадоволення та інше.
- Переговори: розрив усвідомлений, але людина все ще думає про те, як вирішити проблему або возз'єднатися з партнером.
- Біль: коли всі спроби закінчаться невдачею, людини почне долати смуток. І якщо страждання поступово не вщухають, необхідно попросити про допомогу.
- Прийняття: людина прийняла той факт, що назад шляху вже немає і знову почав себе любити. Він змирився з необхідністю відпустити минуле і звільнити місце для нових спогадів.
«Відпустити – означає побудувати нові спогади поверх старих».
Дайте собі та любові ще один шанс
Після фази прийняття ви будете готові знову спробувати щось нове. Такий непростий досвід допоможе вам знайти себе, витягти уроки зі своїх помилок і, що важливіше за все, зрозуміти, що ж саме вам потрібно для щастя. Щоб навчитися любити кого-небудь і бути коханими у відповідь, спочатку ви повинні полюбити себе. Так ви дасте собі ще один шанс, а комусь іншому – шанс залишитися поруч з вами.
Незважаючи на всі страждання, заподіяні вам любов'ю, не дозволяйте гіркого досвіду зруйнувати це прекрасне почуття. Ми прийшли в цей світ для любові, і нехай інколи вона змушує нас страждати, вона не має нічого спільного з болем.
Дозвольте собі стати кращою версією себе з новою людиною. Якщо ви дійсно готові, не дайте страху вам перешкодити. Ризикніть, і якщо нічого не вийде, спробуйте ще.
Фото: Brooke Shaden
