«Слова тільки тоді досягають серця, коли виходять з самого серця», –
Рабіндранат Тагор.
Одна брехня народить іншу. І це правда: чесність завжди цінувалася і цінується в суспільстві. Нас з дитинства вчать не брехати, завжди говорити правду. Але, на жаль, одночасно і вчать брехати. З ранніх років ми дізнаємося, що брехня може мати і свої переваги. Якщо ніхто не дізнається, що збрехав – тобі за це нічого не буде.
Згадайте, адже вам доводилося іноді говорити неправду, щоб уникнути покарання чи не засмучувати батьків. Ніхто так і не дізнався. Начебто всі залишилися задоволені... В цьому і полягає підступність і «пастка» брехні: люди вважають, що якщо вони «не попалися», то нікому шкоди не принесли. Вже не кажучи про те, що самі отримали явну вигоду, сказавши неправду.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Багато хто боїться чесності: «Ну а як вижити тоді в нашому жорстокому і наскрізь брехливому світі? Тебе ж затопчуть!» І зовсім даремно. Не пригадую випадку, щоб хтось помер від чесності.
Чесність – це не добровільне «самогубство», але і не той випадок, коли «верзеш правду-матку» направо і наліво. Тому, що деякі люди під чесністю розуміють одну з форм агресії або марнославства, коли кривдять і ображають інших людей, прикриваючись благими намірами.
Правда полягає в тому, що чесність – це не тільки одна з найбільших чеснот. Бути чесним ще й дуже вигідно для вас самих. Справа в тому, що коли ми нічого не приховуємо і кажемо правду – поліпшуються наші відносини з оточуючими. Крім того, якщо нічого не перекручувати, не приховувати і не придумувати уникнете купи непорозумінь і конфліктів.
Існує ще одна вигода від чесності, про яку більшість людей навіть не підозрює. Чесність робить позитивний вплив на здоров'я!
Не вірите? Пропонуємо три підтвердження цієї істини. З ними не посперечаєшся!
1. Чесність сприяє підвищенню вашої самооцінки.
Психолог Массачусетського університету Роберт С. Фельдман вирішив провести спеціальне дослідження чесності». Після багаторазових експериментів з добровольцями, він виявив чудові речі. Виявилося, що люди... постійно брешуть. У середньому вони говорять неправду під час розмови один раз на десять хвилин.
Коли ж Він спробував з'ясувати причину такої поведінки, то здивувався ще більше. Люди говорили неправду для того, щоб здаватися більш компетентними або доброзичливими, ніж є насправді. Тобто причина банальна: вони хочуть завоювати розташування, дружбу або захоплення.
Експерти припустили, що ці різновиди брехні для деяких людей є свого роду «ширмами» від реальності. Причина брехні – набагато глибше, ніж ми собі уявляємо.
Справа в тому, що більшість людей впевнені, що їхнє життя і вони самі – зовсім нікому не цікаві.
Але найцікавіше в тому, що саме чесність сприяє підвищенню самооцінки у власних очах. Чим щире людина, тим більше отримує у відповідь прийняття та симпатії. Природно, що це сприяє зростанню почуття самодостатності.
Читайте також: Хочете міцних стосунків? Уникайте людей, які провалили цей тест на чесність
2. Чесність знижує рівень тривожності.
Коли людина збрехав один-другий раз, він потрапляє у своєрідну пастку. Не брехати він вже не може, навіть при всьому бажанні.
Наприклад, якщо ви на вечірці солжете комусь, що є відомою рок-зіркою, хочете цього чи ні – доведеться продовжувати вигадувати все нові небилиці, щоб вас не звинуватили у брехні.
Для брехуна найстрашніше, – це попастися на обман, коли відкриється вся правда.
Тому обманщик не тільки постійно працює над своєю репутацією», але і витрачає купу часу на продумування все нових ходів для свого сценарію, щоб не допустити проколу. А це вимагає величезних розумових та енергетичних зусиль і хорошої пам'яті.
Воно й зрозуміло: випустиш або забудеш хоч якусь з деталей своєї брехні — вважай, що попався.
Такий «квест» вимагає чималої емоційної віддачі, що рано чи пізно розхитує нерви брехуна. У підсумку – постійні тривога і стрес.
Брехунові постійно доводиться бути напоготові, щоб не допустити помилки і не осоромитися. Тому тривога лише наростає. Таке ось замкнуте коло...
Коли ви чесні – відпадає потреба в таких «американських гірках» для психіки. Вам не доводиться придумувати всілякі пояснення і підтвердження, витрачати час на «прописування» деталей неіснуючих історій для більшої правдоподібності.
А значить – ви будете більш розслабленими, природними, не станете нервувати по кожній дрібниці. Це збереже вашу енергію та емоційне здоров'я для більш благородних цілей.
3. Чесність покращує загальний стан здоров'я.
Професор психології Аніта Е. Келлі провела дослідження, метою якого було з'ясувати, як впливає чесність на здоров'я людини.
Вона набрала 72 добровольців і розділила їх на дві групи. Першій групі запропонували «говорити правду і нічого, крім правди» під час бесіди, в той час як друга група не отримала ніяких інструкцій.
Експеримент тривав п'ять тижнів. Під час дослідження волонтери щотижня проходили тести на поліграфі.
І які ж були результати?
Вчені виявили кардинальну різницю в стані здоров'я двох груп. У тих, хто не брехав, воно набагато покращився, а у «обманщиків» – то і справа давала збої.
Учасники групи № 1 відзначили, що у них практично ніколи не хворіла голова (хоча раніше ці симптоми спостерігалися у багатьох), пройшли болі в горлі, нудота, запаморочення і таке інше. А ось учасники групи № 2 жодних змін не помітили: вони як і раніше страждали від своїх недуг.
Результати експерименту настільки приголомшили і надихнули доктора Аніту Е. Келлі, що вона вирішила продовжити дослідження, але вже на собі. Вона прийняла рішення не брехати, навіть у дрібницях всю зиму. Ефект був приголомшливим!
За всю зиму вона жодного разу не захворіла, хоча раніше постійно страждала від простудних захворювань в холодну пору року. Вона була сповнена енергії, як ніколи! Келлі розповіла ще про цей дивовижний феномен: їй достатньо всього кілька годин нічного сну, щоб відчувати себе бадьорою.
Ось таким магічною властивістю володіє чесність.
Так що, якщо хочете бути здоровими, говорите правду. Завжди і при будь-яких обставин. Адже це так просто. А головне – безкоштовно!
