«Роздуми» Марка Аврелія є могутньою книгою, яка пройшла перевірку часом. Вона пропонує своїм читачам багато корисних і важливих життєвих уроків.
Марк Аврелій (121 – 180 рр. н. е..), також відомий як «Філософ», був імператором Риму з 161 по 180 рр. н. е. Всесвітньо відомий полководець провів більшу частину свого імператорства, беручи участь у військових кампаніях.
Марк Аврелій був розумним правителем і одним з наймудріших імператорів, якого часто можна було зустріти у своєму наметі, схилитися над аркушем паперу в глибоких роздумах.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Незважаючи на титул імператора Римської імперії, Марк Аврелій ніколи не ганявся за славою, владою чи багатством. Будучи прихильником і послідовником філософії стоїцизму, всі його увага була зосереджена навколо пошуків відповідей на найглибші питання на зразок тих, як прожити щасливе життя, як витримати все те, що життя посилає людині, і як контролювати власні емоції.
У Марка Аврелія були обов'язки перед державою, що, втім, не заважало йому робити записи і нотатки, які згодом отримали назву «Роздуми». Цей чоловік увійшов в історію як мудрий і поважаний правитель, а його вчення користуються популярністю навіть сьогодні.
Про книгу
«Роздуми» Марка Аврелія (інша назва – «Наодинці з собою») є збірником нотаток, міркувань і уривків його думок як стоїка. У часи воєнного затишшя великий імператор при першій зручній нагоді робив записи, повні складних, але в той же час важливих життєвих питань.
Викладені в книзі ідеї не можна назвати оригінальними, оскільки ними наскрізь пронизана вся філософія стоїцизму. Марк же аналізував їх і записував своє розуміння. Тому він залишив після себе мудрі і глибокі ідеї, що стосуються багатьох аспектів людського життя.
Стоїцизм – напрям філософської науки, яка проповідує емоційну стабільність і стійкість перед лицем постійно мінливого, жорстокого і непередбачуваного світу. Він проголошує важливість самоконтролю в боротьбі з лякаючими труднощами, злущується на частку кожного з людей. Всі проблеми можна подолати, якщо бути гнучким у своїх очікуваннях від життя і реальності.
Стоїцизм допомагає нам усвідомити, що нереалістичні очікування від власного життя тільки шкодять нам. Замість цього ми повинні навчитися керувати своїми емоціями і розуміти, що так чи інакше кожному з нас доведеться пережити важкі часи.
І в своїй книзі Марк Аврелій приділив цьому питанню дуже багато уваги. Так, значна частина його «Роздумів» настійно закликає читачів взяти незмінність всесвіту, демонструючи при цьому внутрішню стійкість і спокій.
Уроки «Роздумів» Марка Аврелія
«Роздуми» Марка Аврелія здатні наділити нас мудрістю, необхідної для подолання життєвих труднощів і негараздів. Автор книги розмовляє з нами не як римський імператор, а як товариш, який, як і ми, теж стикався з різними труднощами.
Отже, 10 уроків, які можна почерпнути з «Роздумів»:
1. Будьте гарною людиною, а не питайте, як ним стати.
«Не треба сперечатися про те, яким повинен бути хороший чоловік. Просто будьте їм».
Ми можемо довго розмірковувати про те, як це бути хорошою людиною і чи потрібно нам стати краще, щоб досягти цієї мети. Іноді варто просто перестати думати і почати робити те, що ви вважаєте правильним.
Сюди можна віднести найпростіші речі: бути добрим, вислухати друга, якому потрібно виговоритися, бути чесним, стежити за своїми манерами.
Роздуми про те, як стати хорошим, відволікають нас від усвідомлення, що хорошими нас роблять невеликі щоденні вчинки. Ми знаємо, що це правильно, а тому повинні просто робити це.
2. Ваш добробут і задоволеність життям визначаються вашими думками.
«Задоволеність власним життям залежить від якості ваших думок».
Задоволеність людини залежить не тільки від зовнішніх подій. Так, щастя можна знайти в коротких миттєвостях взаємодії з навколишнім світом. Але це ніколи повністю не задовольнить нашого прагнення до щастя.
Справжнє задоволення приходить лише в стані душевного спокою. Управління своїми емоціями, амбіції, спрямовані на досягнення своїх цілей, і вдячність за все, що у вас вже є, – усього перерахованого можна домогтися з допомогою правильного умонастрої. А це веде безпосередньо до почуття щастя.
3. Не можна змінити те, що відбувається в світі, але можна змінити своє ставлення до цього.
«Своїм розумом керуєте ви самі, а не якісь зовнішні події. Зрозумівши це, ви станете сильніше».
Ми не владні над тим, що відбувається навколо, тому немає сенсу про щось шкодувати.
Проблеми поглиблюються тільки тим, якими ви їх бачите. Людина не в змозі запобігати погані речі. Але він здатний справлятися з ними за допомогою здорової і адекватної реакції. Тільки так можна стати сильніше.
Читайте також: Кращі цитати Бенджаміна Франкліна
4. Будьте вдячними за те, що у вас є.
«Прокидаючись вранці, задумайтеся про те, яка це привілей бути живим, мислити, радіти і любити...».
Перестаньте шкодувати про те, чого у вас немає, і будьте вдячними за все те, що ви зараз маєте. Як сказав Марк Аврелій, життя – це привілей. Людям дуже пощастило бути свідомими, мати друзів, захоплення і бути коханими іншими людьми.
Осмисливши всі свої свободи і блага, ви зрозумієте, наскільки багата зараз ваше життя, незважаючи на всі матеріальні бажання.
5. Живіть сьогоденням.
«Нехай усі ваші вчинки будуть такими, як ніби вони останні».
Враховуючи незмінність стану всесвіту, ми не можемо змінювати своє минуле. Не потрібно чіплятися за нього і переживати про майбутнє. Замість цього почніть проживати кожен ваш день на повну, по максимуму використовуючи всі свої можливості. І не забувайте при цьому намагатися вигнати зі свого розуму будь-які ознаки злості.
6. Змиріться з тим, що можуть відбуватися погані і непередбачувані речі. Це підготує до всього, що може трапитися в майбутньому.
«Немає смішніше людини, ніж той, хто дивується всьому, що відбувається в його житті».
Стоїцизм вчить нас уникати нереалістичних очікувань про те, що нас чекає в майбутньому. Такі очікування роблять людину беззбройними перед проблемами.
У підсумку нам буде важко впоратися з ними з-за їх раптового і шокуючого появи. Але зберегти самовладання і душевну рівновагу в скрутну хвилину буде набагато простіше, якщо ми заздалегідь приймемо неминучість несприятливих подій в нашому житті.
7. Недосяжних цілей не буває.
«Складність мети ще не говорить про її нездійсненності».
Готуєтеся до марафону, намагаєтеся зробити прорив у музиці або ж хочете побудувати успішний бізнес, але при цьому відчуваєте, що у вас нічого не виходить? Ви втомилися від напруги і готові все кинути? Не варто цього робити, адже ви можете подолати всі існуючі перешкоди, виховавши в собі сильний дух і віру в те, що ви обов'язково досягнете бажаного.
Складність мети ще не говорить про її нездійсненність.
8. Припиніть переживати про те, що подумають про вас інші.
«Скільки ж часу виграє той, хто не стежить за діями свого ближнього, і не прислухається до його думки, зосередившись тільки на собі!».
Розглядати себе з точки зору інших людей – це марна трата часу. Така поведінка завдає вам величезний збиток, заважаючи досягати поставлених перед вами цілей. А якщо має місце ще і наклепи з боку оточуючих, тоді це сильно позначається на вашому добробуті.
Чужу думку не повинно мати і не має абсолютно ніякого впливу на ваше життя. Тому замість переживань про громадську думку краще витратьте цей час на щось більш корисне. Наприклад, зосередьтеся на досягненні успіху або на здобутті душевного спокою.
9. Цінуйте тільки правильні речі, і ваше життя теж знайде цінність.
«Цінність людини вимірюється важливістю того, що він цінує».
Наші цінності і те, що хвилює нас понад усе, визначають наш спосіб життя. Наприклад, якщо ви цінуєте тільки гроші і матеріальні блага, то у вашому житті безумовно не вистачає чогось дійсно важливого.
А якщо для вас важливіше всього благополуччя вашої родини і друзів, своє власне благополуччя, відносини з іншими людьми і реальні можливості розвитку кар'єри, то у вас досить непогані шанси прожити щасливе життя.
Читайте також: Цитати братів Стругацьких, які навчать вас мислити ширше
10. Не важливо, які події відбуваються у вашому житті. Ви можете і будете жити далі.
«Незважаючи на ваше розбите серце, чоловіки будуть такими ж, як і раніше».
Філософія стоїцизму припускає, що в житті кожної людини рано чи пізно наступають важкі часи: скорботу за померлим, розбите серце за розставання з коханим чи коханою, фінансові проблеми і т. д.
Всі ми так чи інакше будемо страждати, охоплені болем і стражданнями. І нам буде здаватися, що ми не зможемо вибратися з цієї ситуації. Але потрібно розуміти, що всі ці речі є невід'ємною частиною життя, і вони можуть допомогти нам виховати в собі емоційну стабільність і рішучість.
Так, буде боляче і неприємно, але ми подолаємо це, як і багато інших до нас.
Переклад статті — Marcus Aurelius' Meditations: 10 Lessons to Learn from This 2000-Year-Old Book via Клубер
