Красота и здоровье
Всего одно слово защищает ваш мозг от диабета и слабоумия
0157
Вы можете считать, что между диабетом и деменцией нет ничего общего. Но их объединяет общий фактор риска...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как повысить уровень дофамина, чтобы избавиться от грусти, стресса или депрессии
01k.
Дофамин относят к так называемым «гормонам радости». Он вызывает чувство удовольствия, а при его нехватке могут развиваться серьезные болезни…
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Вероятно, вы накапливаете стресс в своем теле: 6 наиболее уязвимых для негатива мест
0494
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 техник медитации для начинающих, которые помогут расслабиться и улучшить ваш сон
0153
В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Простое упражнение, позволяющее избавиться от стресса всего за 5 минут — совет инструктора йоги
17255
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как японцам удается поддерживать себя в форме, не посещая тренажерный зал
0264
Для людей, у которых спортзалы вызывают стресс...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
«Разговаривайте со своим телом каждый день»: правила здоровой жизни Кацудзо Ниши
0550
Организм работает по правилу обратной связи: чем больше вы его любите и ласково говорите с ним, тем больше он любит вас и лучше работает.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
3 утренних ритуала, которые повысят эффективность работы мозга и поднимут настроение
0668
Лучшее время для любых упражнений – это утро, ведь когда мы просыпаемся, мозг просыпается вместе с нами, выходя и состояния покоя.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Лекарство от стресса: 7 причин, почему полезно гулять под дождем
0897
Не берите пример со скучных людей. Гуляйте под дождём: очищайте разум, освобождайтесь от негативных мыслей и эмоций, мечтайте, бегите навстречу ветру и приключениям!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
«Синдром разбитого сердца» поражает все больше людей в период пандемии COVID-19
0976
Вполне реальная болезнь, которая может привести к серьезным нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Жить долго и счастливо: советы 105-летнего японского врача, работавшего до самой смерти
01.4k.
Сигэаки Хинохара сам четко следовал тому, что проповедовал...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
9 стратегий защиты от эмпатической болезни
0678
Эмпатическая болезнь – это нарушение, во время которого у человека проявляются симптомы чужого заболевания.
Клубер — саморазвитие и личностный рост