Красота и здоровье
90% людей едят недостаточно этих полезных продуктов
0304
Как писал Гиппократ: «Пусть еда будет твоим лекарством».
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Просыпаетесь по ночам в одно и то же время? Возможно, ваш организм сигнализирует о проблеме
0641
Каждый орган лучше всего функционирует в определенное время суток, и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как сформировать свою идеальную практику дыхания: советы пульмонолога
0298
Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Cон — время очищения нашего разума от мусора
0446
Сон — не просто отдых и пассивное времяпровождение. На самом деле это активное состояние, которое буквально очищает наш мозг.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Почему ваша жизнь должна вращаться вокруг сна
0333
Начинайте планировать отход ко сну уже тогда, когда просыпаетесь...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Медитация для здоровья мозга и пополнения энергетических запасов: 7 шагов
0378
Самое главное – это максимально комфортная поза и регулярная практика.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Всего одно слово защищает ваш мозг от диабета и слабоумия
0642
Вы можете считать, что между диабетом и деменцией нет ничего общего. Но их объединяет общий фактор риска...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как повысить уровень дофамина, чтобы избавиться от грусти, стресса или депрессии
01.6k.
Дофамин относят к так называемым «гормонам радости». Он вызывает чувство удовольствия, а при его нехватке могут развиваться серьезные болезни…
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Вероятно, вы накапливаете стресс в своем теле: 6 наиболее уязвимых для негатива мест
0842
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 техник медитации для начинающих, которые помогут расслабиться и улучшить ваш сон
0418
В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Простое упражнение, позволяющее избавиться от стресса всего за 5 минут — совет инструктора йоги
0772
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Как японцам удается поддерживать себя в форме, не посещая тренажерный зал
0538
Для людей, у которых спортзалы вызывают стресс...
Клубер — саморазвитие и личностный рост