Красота и здоровье
Принцип питания, замедляющий старение и развитие старческой деменции
01.8k.
В его основе открытие, получившее Нобелевскую премию.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
7 активных точек на стопе, которые вернут к жизни за пару минут
0336
Приступайте к массажу, не откладывайте!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Гормоны счастья: как они работают на самом деле
0427
Эволюция всё рассчитала...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Вечернее переедание: 10 простых шагов к тому, чтобы не набрасываться на еду
0779
Современный человек слегка деформировался, и много «не той» еды у него требует именно психика. Усталый мозг.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
3 упражнения для прокачки мозга, чтобы он и в 90 работал, как в 25
0895
Вы удивитесь, но ни одна ментальная гимнастика не сравнится по своей эффективности с движениями нашего тела.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Почему печень страдает: 6 привычек, которые должны прийти на смену перееданию
11.8k.
Один из звоночков — не получается сбросить вес. Главный механизм управления энергией вышел из строя. Метаболизм жиров и сахара нарушен — они теперь не дают энергии, а начинают скапливаться
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
6 практик для воспитания психической стойкости и преодоления тревожности – советы нейробиолога
03.2k.
Нейробиолог Венди Сузуки практикует эти упражнения сама и советует другим.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
3 недооцененных способа улучшить свое психическое здоровье
01.7k.
«Психическое здоровье — это не цель, а процесс. Его суть состоит в том, как вы едете, а не куда», — Ноам Шпансер.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Спасти душу от тревоги, а тело от несчастья: 3 цитаты Гиппократа об образе жизни
02k.
Душевное здоровье ведет к здоровью физическому...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
2 простые привычки, которые ведут к преждевременному старению — как изнутри, так и снаружи
04.6k.
Попробуйте не делать себе плохо. А уж организм сам сделает хорошо. Он давно этого хочет, просто условия нужны.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Несколько минут, продлевающих жизнь: 16 небанальных техник
02.3k.
Чудеса сами по себе не происходят и волшебных приемов не существует. Но регулярность формирует привычку, а она влияет на здоровье и образ жизни.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 неприятных изменений, которые произойдут с вашим телом после 50
06.3k.
Цифра 50 условная. Кто-то и в 40 эти возрастные изменения ощущает, а кто-то и в 60 чувствует себя прекрасно и выглядит при этом на 15 лет моложе. Но это скорее исключение из правил.
Клубер — саморазвитие и личностный рост