Наше життя – найбільша з усіх загадок, розібратися в якій найчастіше дуже непросто. Ми готові піти на багато чого, щоб наш шлях став більш мирним і здоровим. І все б нічого, якби не одна проблема – прагнення до самовдосконалення вже так довго займає уми людства, що матеріалів і посібників, що обіцяють допомогу в цьому, стало настільки багато, що в цьому морі легко загубитися, так і не прийшовши до мети.
Саме тому я вирішила злегка спростити своє життя, вибравши 5 простих, але важливих слів, і давши собі обіцянку пам'ятати про них кожен день свого життя.
1. Взаємність
У вашому житті напевно є люди, які навіть не думають про те, щоб вести себе з вами гідно, хоча ви їм не давали жодного приводу для такого ставлення до себе. Або друзі, які не вважають за необхідне докладати хоч якісь зусилля для підтримки ваших відносин. Або родичі, які абсолютно не поважають вас, але вважають, що ви повинні автоматично виявляти до них повагу просто тому, що ви рідня. Або навіть романтичні партнери, які не хочуть йти на компроміси заради ваших відносин.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Так-так, звичайно, знаю, що філософія в стилі «Роби людям добро, не чекаючи нічого взамін» користується останнім часом великою популярністю, але вона зовсім не допоможе навчити оточуючих ставитися до вас так, як ви того заслуговуєте, або так, як вам би хотілося. Обдаровувати інших людей своєю добротою може бути дуже приємно, і неважливо, хто буде її метою – колега, випадкова людина на вулиці або бездомний. Але якщо у вашому постійному колі спілкування є той, хто постійно приймає вашу доброту як належне або робить вигляд, ніби йому все одно, чи є ви в його житті чи ні... Вам варто знайти собі когось краще.
Ваша енергія буде витрачена набагато вигідніше, якщо ви будете ділитися нею з тими, хто дійсно зацікавлений у створенні взаємовигідних відносин. А ще це допоможе задушити в зародку такі негативні думки, як «Мене недостатньо» і «Я заслуговую такого ставлення до себе».
Не тримайте у своєму житті тих, хто не готовий відповісти взаємністю на всю ту любов, енергію і зусилля, якими ви їх обдаровуєте.
Але при цьому завжди цінуйте щедрість і турботу, особливо тих, хто не очікує нічого взамін. Покажіть, що ви цінуєте те, що вони роблять, і при нагоді постарайтеся відповісти їм тим же – в міру своїх можливостей.
2. Перезавантаження
Часто, коли ми робимо помилку або опиняємося в складній ситуації, в нашу голову прокрадываются темні думки про те, що нічого не вийде, що потрібно здатися – відмовитися від мрії і руху вперед, лише б не випробувати знову це відчуття безнадійності і страх перед помилкою.
Варто пам'ятати про те, що у нас завжди є вибір – ми завжди можемо почати все спочатку. У вас завжди є можливість вчитися, розвиватися, прощати і змінюватися на краще.
Читайте також: 23 чудових (і реалістичних) способу знову полюбити своє життя
3. Прийняття
У цьому більшість гуру і філософів абсолютно праві – прийняття дійсно є ключем до щасливого життя.
Прийміть себе повністю і без залишку. Прийміть своє тіло. Прийміть свої обмеження. Прийміть свої можливості. Чим раніше ви перестанете намагатися змінити себе, щоб краще відповідати стандартам суспільства та інших людей, тим раніше почнете впізнавати себе по-справжньому.
З прийняттям приходить і здатність взяти на себе контроль над власним життям... Так що в якомусь сенсі вам варто приймати і те, як вас сприймають інші люди. Адже в більшості випадків ви ніяк не можете на це вплинути, але вам не варто цього робити.
Багато відчувають сильне прагнення бути коханими і цінять, але часто, що б ви не робили і як би не намагалися домогтися чужого поваги, інші люди вперто чіпляються за початкову думку про вас. І це думка у багатьох випадках виявляється настільки негативним, що нам хочеться що б то не стало переконати їх у зворотному. Але навіщо? Я серйозно, навіщо вам це?
Зніміть з себе цей тягар. Перестаньте вважати, що думка інших про вас хоч якось вас стосується.
4. Життя
Смерть, напевно, є одним з найбільших страхів людства. Страх перед смертю настільки в'ївся в наше колективне несвідоме, що ми майже ніколи не говоримо про це, замість цього роблячи вигляд, що неминучий фінал ніколи не трапиться.
Однак якщо ви переглянете свої погляди на смерть, це, як не дивно, може істотно поліпшити ваше життя. Як тільки ви усвідомлюєте повною мірою, що рано чи пізно ми всі помремо, це усвідомлення допоможе позбутися від деяких дурних соціальних норм.
Носіть, що хочете, експериментуйте з макіяжем, якщо захочеться, виставляйте селфи онлайн – хоч в одязі, хоч без... Та робіть що хочете! Хтось може сказати, що дівчатам не личить лаятися, як п'яний матрос, або що ваша улюблена фіолетова помада виглядає просто жахливо, чи що, скажімо, ви занадто саркастичні вранці... І нехай їх. Яка різниця? Поступаючи таким чином, ви не завдаєте шкоди нікому, а майбутнім поколінням буде абсолютно все одно, що ви робили два-три покоління тому. А якщо й ні, що вам з того?
Живіть своїм життям так, як ви того хочете.
5. Відпочинок
Ніхто з нас не ідеальний. У кожного з нас є власні травми, над якими треба добряче попрацювати, залікувати, і з часом залишити позаду. На жаль, ми не можемо залікувати свої рани, просто змахнувши руками і вимовивши заклинання. Це так не працює.
У вас будуть не тільки хороші, але й погані дні. І, можливо, ці погані дні одного разу змусять повірити в те, що вам не вдалося залікувати власну душу. Але не впадайте у відчай, зцілення – це не пряма лінія. Це прийняте рішення примиритися з самими собою, і іноді для того, щоб зробити крок уперед, спочатку потрібно зробити півкроку назад.
Не карайте себе за те, що час від часу ви оступається і падаєте обличчям в бруд. Коли це трапиться в черговий раз (а це станеться), просто дайте собі більше часу на те, щоб встати, обтруситися і зібратися з силами. А після продовжуйте працювати над тим, щоб стати краще і перевершити свої слабкості.
Ніколи не вірте в те, що ви нібито не гідні боротися за себе.
