Психологія

Три установки, які призводять до неврозу

Знаєте, скільки разів я чула: «А ось я йому до ранку звіт писала, потім слухала його скарги на життя, потім дала йому гроші, потім в пургу везла йому пиріг і вовки за мною гналися, а він мене в аеропорту не зустрів і шматка хліба не дав. Адже людина ж повинен розуміти, що він теж повинен». Не-а, не повинен. Тому що ти це робила не для нього, а для себе...
2к.

Не витрачайте життя на очікування справедливості, спочатку роздаючи в борг, а потім журячись про неповернення...

Є три установки, які призводять вас до неврозу. Це не я придумала. Це Альберт Еллісон. Я тільки перекажу своїми словами.

Перша. Я повинен. Я повинен бути сміливим, розумним і вмілим. Я повинен любити маму, завжди бути правим і радувати дорослих. Додайте ще пару пунктів про хороших дівчаток, про поганих хлопчиків, про героїв і про принцес на горошині.

В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.

Друга. Вони повинні. Адже я — так! А вони — ні! Вони носять короткі спідниці, а повинні скромно одягатися. Вони витрачають гроші в ресторанах, а повинні допомагати бездомним песикам. Вони їдуть на край світла, а повинні пам'ятати, що ми там нікому не потрібні.

Третя. Мені винні. «Чуєш, Фея. Я сорок років жила хорошою дівчинкою, плаття шила, горох перебирала, троянди садила, спала в золі, де мій принц або хоча б кінь?».

Принца немає. Принц вже прогуляв татковою капітал з поганими дівчатами, вліз у борги, був помічений папарацці з невідомим актором за прийомом заборонених речовин, пережив скандал і цькування, відрікся від престолу, пішов у рехаб, повернувся, покаявся та веде тренінги особистісного зростання. І дотримується целібату. Може бути. А швидше за все одружений на такий же загублену вівцю.

Якою б гарною ви не були, як би правильно ви не надходили, були поступливою, виконували всі прохання, не просили і терпляче чекали нагороди не буде. Принц не прискаче до вас в старості і не скаже: «Спасибі, що вирішувала за Люську контрольні і перекладала котяток через дорогу».

Знаєте, скільки разів я чула: «А ось я йому до ранку звіт писала, потім слухала його скарги на життя, потім дала йому гроші, потім в пургу везла йому пиріг і вовки за мною гналися, а він мене в аеропорту не зустрів і шматка хліба не дав. Адже людина ж повинен розуміти, що він теж повинен». Не-а, не повинен. Тому що ти це робила не для нього, а для себе. Якщо б ти робила для нього, то звіт він писав сам, і гроші б сам заробляв, і за таксі б сплатив, на якому ти йому пиріг привезла. А так ти все зробила для себе, щоб показати, яка ти розумниця і молодець, сама вмираєш, а товариша выручаешь і плювати, що в тебе не зроблено, не зварено, і теплих черевиків немає — їх вовки зжерли.

Мій тато все життя пропрацював на будівництві. Я обожнюю і свого тата, і дивитися з ним радянські фільми. Сюжет: будують щось важливе лісі, весь день бригада на роботі під дощем, а ввечері робітники приходять і без сил падають мокру постіль, тому що весь день йшов дощ, в житловому бараці тече дах, застуджені люди, але будівництво важливіше, не до міщанського побуту. Тому що люди повинні думати спочатку про загальну справу, а потім про особисті інтереси. Так ось, мій тато вважає їх дуже поганими будівельниками, а їхні виконроба мудаком, тому що якщо всі вони захворіють запаленням легенів і перемруть в лісі без медичної допомоги, то будівництво стане на пару місяців, поки на місце доставлять нову бригаду. Померлих, звичайно, назвуть героями. Посмертно. Нормальний виконроб спочатку дає розпорядження лагодити дах, забезпечує гаряче харчування, баню, а потім вже вимагає план і подвиг.

Життя така штука. Де-то ти правий, а де-то ти лев. Де-то ти герой, а де-то відсидівся в кущах. Іноді ти победительная красуня, а іноді не звертаєш уваги на туш, яка потекла і відкриваєш ще одну пляшку вина без штопора. Але спочатку потрібно лагодити свій дах, а потім вже будувати майбутнє для всіх.

Докорінно смирення слово «світ». Коли ти примиряешься з тим, що ти не кращий людина на цій землі. Не сама хороша дівчинка. Не краща дочка. Не займаєш місце на дошці пошани. І орден не тобі вручили. І на маму можна злитися. І ідеальною дружиною бути не обов'язково. І можна не віддавати сусідові останню сорочку. Це не про покірність. Це про те, як мати мир в душі. Не витрачати своє життя на очікування справедливості, спочатку роздаючи в борг, а потім журитися про неповернення. А можна дати стільки, скільки ти можеш віддати без шкоди для себе. Тому що ти це можеш. І хочеш. А не тому що тобі за це повинні будуть.

Автор: Олена Пастернак

author avatar
Марина Карасьова Редактор
Наш редактор Марина мріє, щоб усі діти були щасливими. А ще про великій бібліотеці, наприклад, як у письменника Умберто Еко. Вона вважає, що особисте зібрання книг — це колосальний набір ресурсів, що дозволяє зробити навіть неможливе можливим. За освітою психолог Марина, багато років працювала редактором у різних виданнях.
Клубер саморозвиток та особистісний ріст