Іноді єхидні коментарі звучать як двозначний комплімент: «Ти виглядаєш добре для свого віку». Не обходиться сарказм і без ноток цинізму: «Твої продажу були б вищими, якби ти розбирався в речах, які розповідаєш покупцям. Це так, до слова.
Часом здається, що світ з кожним днем стає все цинічніше. Але це зовсім не означає, що ви повинні дозволити цьому вганяти у вас стрес.
Як же психологічно стійкі люди справляються з хамством?
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Вони не віддають владу над собою інших.
Дозволяючи іншим контролювати хід ваших думок, почуття і поведінку, ви тим самим даєте їм владу над собою. А вам справді не хочеться дозволяти негативним коментарям впливати на ваше ставлення до себе і на те, яким буде ваш день.
Якщо у когось увійшло в звичку підколювати у вашу адресу, не виділяйте цій людині занадто багато місця у вашому житті. Нехай цей день буде хорошим, навіть якщо ваш колега веде себе грубо. Або ж прийміть рішення не дозволяти зауважень керівника впливати на вашу самооцінку.
Перепрограмуйте свої сумні думки, зробіть кілька глибоких вдихів, щоб зберегти самовладання і, по можливості, відсторонитеся від ситуації.
2. Вони залишаються вірними своїм цінностям.
Психологічно сильні люди знають свої цінності і роблять їх пріоритетом номер один, навіть у спілкуванні з грубими особистостями.
Вони знають, що збереження власної цілісності – це ключ до внутрішнього спокою. Тому вони відсторонюються від ситуацій, що не відповідають їх переконанням, і постійно повторюють собі фразу: «Дуже важливо ставитися до оточуючих з повагою».
Яким би сильним не було спокуса, ці люди не опускаються до рівня хамів. Адже Вам хочеться пишатися собою і знати, що ви здатні бути краще.
3. Вони знають, коли треба висловитися, а коли краще промовчати.
Психологічні сильні люди розуміють, коли слід проявити наполегливість, і не боятися висловити свою думку. А ще вони знають, що іноді краще всього проігнорувати їдкі висловлювання іншої людини, прагне привернути до себе увагу.
У них немає бажання залишати останнє слово за собою і брати участь у безглуздих суперечках. Але вони не бояться закликати людей до відповідальності за їх поведінку. Будьте прямолінійні у своїй промові. Коли це доречно, не соромтеся сказати щось на кшталт: «Я помітив, що, нагадуючи мені про те проекті, ти закочував очі. Тебе щось турбує?».
Ще приклад – якщо на нараді хтось пожартував на адресу вашої ідеї, поверніться до тих, хто нею зацікавився. Так ви зосередитеся на тому, що потрібно, тобто на позитивних людей.
Тренуйте свою психіку
Кожен з нас може тренувати свою психіку, щоб в майбутньому адекватно реагувати на несприятливі обставини і неприємних людей. А якщо ви опинилися в токсичному середовищі, можливо, вам слід повністю змінити обстановку: нездорова середовище негативно позначиться на вашому благополуччі, незалежно від того, наскільки у вас міцна психіка.
