Любите критикувати? Вам подобається знаходити недоліки в людях, які виділяються з натовпу або ризикнули бути іншими? Ви можете не вважати свою звичку засуджувати оточуючих негативною, але ваші дії при цьому говорять зовсім протилежне.
Давайте уявимо, що ви відправляєтеся в сімейний відпустку і зараз чекаєте рейсу в аеропорту. Під час очікування ви помічаєте жінку з маленькою дитиною. Малюк некерований і створює в терміналі справжній хаос.
Перша думка, яка приходить на розум, це нездатність матері контролювати свою дитину. Потім ви помічаєте, що забруднений одяг малюка їжею і злегка замала на нього. Ви ще не усвідомлюєте цього, але вже помітили всі недоліки цих людей. І зараз ви щосили дивуєтеся, як вони взагалі можуть дозволити собі цей політ, якщо їм не вистачає грошей навіть на одяг.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Бачите, як легко почати засуджувати іншу людину? Ви не знайомі з цією жінкою і не знаєте нічого про її життя, але це не завадило вам зробити висновки, грунтуючись тільки на тому, що ви бачили протягом декількох хвилин, перебуваючи разом в одному терміналі.
Критикувати інших настільки просто, що більшість людей навіть не усвідомлюють, що займаються цим. Це закладено в нас природою – бути уважними і помічати речі навколо себе. Нами керують інстинкти виживання. У дикій природі тварини помічають будь-який рух. За словами психологів, ці самі інстинкти допомагають нам зберігати пильність і бути готовими захистити себе у будь-яку секунду. Але правда в тому, що критикуєте ви щодня, і часом вам важко утриматися від спокуси зробити це знову.
Є і ще одна змінна в даному рівнянні – поки ви критикуєте інших людей, вони засуджують вас у відповідь. Неприємно, чи не так?
Чому ви критикуєте?
Ви настільки критично ставитеся до інших людей, що використовуєте це як основу для побудови свого світогляду. З тієї ж причини цим людям так просто критикувати вас у відповідь. Осуд оточуючих ніяким чином з ними не пов'язано. Ні, проблема полягає у вас самих! Так, таке твердження може здатися шокуючим, але нижче ми перерахуємо причини, чому ви так любите критикувати людей.
1. Це пробуджує ваші приховані почуття.
Часто ви починаєте критикувати оточуючих, але потім розумієте, що робите нітрохи не краще. Наприклад, ви могли розсердитися на людину перед вами, задає мільйон питань оператор сервісного центру. Але як тільки підійшла ваша черга, ви теж почали завалювати працівника центру безліччю питань. Бачите, як просто розсердитися на когось, а потім почати робити те ж саме? Схильність до засудження говорить про вашої слабкості і невпевненості в собі.
Можливо, ваше невдоволення в сервісному центрі не мало нічого спільного з іншим клієнтом і його питаннями, але воно, безумовно, було викликано вашої нетерплячістю у черзі.
2. Вам хочеться відчути себе краще.
Іноді критикувати інших дуже приємно. Наприклад, ви зупиняєтеся біля школи, щоб забрати доньку додому раніше і відвезти її на прийом до лікаря. Ви заходите всередину. Перебуваючи в стінах школи, вам важко утриматися від того, щоб не підслухати розмову, що доноситься з кабінету директора. Одного з учнів відсторонили від занять і його батько в люті кричить на дитину. Ви ж радісно посміхатися при вигляді своєї відмінниці.
Всі вчителі раді її бачити, вона з усіма вітається. Вас долає почуття гордості, адже це не вашої дитини тільки що відчитали за проблеми з поведінкою. Повинно бути, ви відмінний батько, раз змогли виховати таку прекрасну дівчинку.
Але весь цей сценарій заснований лише на вашій звичку засуджувати. Ви не знали, що дитина за дверима втратив маму в автокатастрофі і що його батько не приділяє йому час. Неадекватна поведінка учня було криком про допомогу, а вам хотілося просто порівняти свої батьківські здібності зі здібностями чужого батька. Ви винесли неправильне судження про ситуації, щоб на її тлі самому виглядати і відчувати себе краще.
3. Ви заздалегідь запрограмовані на негатив.
Чи Знали ви, що вам під силу налаштувати свій мозок на певний стиль мислення? Наприклад, якщо ви кожен день будете говорити собі про те, наскільки ви потворні, то незабаром дійсно почнете в це вірити. А якщо ви говорите собі, як ви прекрасні і що можете досягти всього, чого забажаєте в цьому житті, то почнете вірити в це.
Ваші слова наділені величезною силою. Вимовляючи позитивні твердження, ви станете впевненіше в собі. Багато людей вдаються до критики і осуду, оскільки їх розум запрограмований бачити негатив на оточуючих точно так само, як вони бачать жахливі речі в самих собі.
Чи Знали ви, що більшість суджень грунтуються на зовнішності людини? Ви припускаєте безліч речей за соціальним статусом своєї «жертви», її сімейному житті і на роботі, хоча все це лише візуальні фактори. На жаль, органи почуттів спотворюють ваше бачення.
Один з найбільш жахливих стереотипів – вважати, що якщо людина худорлявий, значить він здоровий і є вихідцем з багатої родини. Аналогічно, якщо людина повненький, то у нього обов'язково проблеми зі здоров'ям і сумне соціально-економічне становище. Ви автоматично зараховуєте бідних людей до тих, кого можна ігнорувати.
Ваше серце може усвідомлювати, що розум приймає поспішні рішення, але така вже природа людини – засуджувати тих, хто не дотягує до його життєвих стандартів.
Іноді всі ми відчуваємо невпевненість у собі. Якщо ви витрачаєте свій час на критику оточуючих, то тим самим зміщуєте центр уваги з себе. Крім того, дуже приємно вказувати на вади інших людей, ненадовго забуваючи про власні.
4. Це відводить від вас увагу оточуючих.
Найбільшими критиками є підлітки. Їм подобається вказувати на все, що не вписується в їх підліткове розуміння нормального. Кожен, хто зробить собі якусь нову зачіску або одягнеться трохи дивно, автоматично стає жертвою буллінга.
Буллінг – це крайня форма критики іншої людини. Такі діти вважають, що якщо вони беруть участь у розмові, під час якого когось принижують, то інші учасники бесіди підтримають їх і теж висловлять свою думку. Тому можна з легкістю стверджувати, що осуд інших людей тісно пов'язано з появою почуття єднання.
5. У вас недостатньо інформації.
Чи доводилося вам спостерігати за іншими людьми? Деякі люблять відвідувати публічні місця тільки заради того, щоб поспостерігати за ким-то. Це дає їм можливість оцінити всіх присутніх.
Однакових людей не буває, та й якби між нами не було відмінностей, світ став би нудним місцем. Деякі люди спостерігають за іншими в спробах чогось навчитися, в той час як інші схильні тільки критикувати.
Спробуйте спокійно посидіти в торговому центрі, аеропорту, продуктовому магазині або ресторані. Через якийсь час ви побачите членів самих різних шарів суспільства. Ви помітите представників різних культур, вікових груп і стилів життя. За ці кілька хвилин ви зробите безліч висновків про них, грунтуючись лише на зовнішності.
Ви можете побачити літню даму з губами, нафарбованими блискучою рожевою помадою у кричущій жовтому платті. Її яскравий наряд може здатися неприємним для очей, але ви не знаєте, що вона вже рік як перемогла рак і яскраві кольори просто допомагають їй підтримувати гарний настрій.
Звичайно, ви про це не подумали, тому що покладалися тільки на очі. У вас не було достатньо інформації, щоб зробити правильне судження. А що якщо б ви 10 хвилин поговорили з нею про її життя? Ваші судження про цю жінку залишилися б такими ж різкими?
Ціна осуду інших людей
Вам може здаватися, що негативне ставлення до інших людей, не спричиняє ніяких наслідків. Однак карма – могутня штука. Ваша критика і думка про оточуючих обов'язково до вас повернуться. З-за своєї звички критикувати ви будете відчувати себе жахливо, особливо якщо це змушує людей страждати.
Позбавтеся від своєї негативності, і ви перестанете засуджувати інших.
Щоб виправити своє негативне світогляд, необхідно зробити крок назад і гарненько розгледіти власне відображення в дзеркалі. Що у вашому житті такого поганого, що ви так відчайдушно намагаєтеся знайти недоліки у оточуючих?
Ви не суддя, тому перш, ніж винести комусь вирок, спочатку задайте собі наступні питання:
- Чи знайомий я з цією людиною?
- Справедливий я по відношенню до нього?
- Знаю я всю його історію або просто строю припущення?
- Як би я себе почував, якби подібне думали про мене?
Ці питання порушують ваше звичне негативне мислення. Те, що інші люди дивляться на вас і виносять судження, засновані на речі, про які вони і поняття не мають, здається неправильним. Так чому б замість цього не знайти в іншій людині щось позитивне?
Що ж стосується тієї жінки з маленькою дівчинкою в аеропорту, то ви могли просто запитати її, чи не потрібна їй допомога. Ви повинні були подумати, як їй пощастило мати дочку і летіти разом з нею через всю країну. Коли ви дивитеся на речі очима оптиміста, це змінює все ваше світогляд.
