Дитячі травми не проходять безслідно. Кому-то доводиться платити за них депресіями, іншим – неконтрольованими спалахами агресії або алкоголізм. І як би ми не переконували себе в тому, що все залишилося в минулому, насправді це далеко не так. Тому дуже важливо розуміти і усвідомлювати механізм дитячих травм. Тільки таким чином можна опрацювати їх і назавжди позбутися від хворобливих шрамів.
Розглянемо такий травмує дитячий досвід, як емоційне насильство або абьюз. Як дізнатися, що чоловік піддавався цієї витонченої і жорстокій формі насильства? Адже минули роки, багато речей стерлися з пам'яті, та й перша реакція дорослої людини – забути. Забути про все, що боліло, принижувало, знищувало...
Отже, 26 ознак того, що людина пережила в дитинстві емоційне насильство:
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Він нікому не вірить до кінця. Навіть найріднішим. Пояснюється це дуже просто: в дитинстві його ображали і розчаровували саме ті, кому найбільше вірив і довіряв.
2. Він часто живе в режимі автопілота, намагаючись нічого і нікого не впускати в своє серце. Не приймати близько до душі. Причому найчастіше так надходить ненавмисно і не зі зла. Справа в тому, що подібний шаблон поведінки допоміг йому в дитинстві вистояти і не зламатися.
3. Він схильний до перепадів настрою: ще кілька хвилин тому сміявся, а тепер сидить насуплений і озлоблений. Це відгомін дитячих травм: для того, щоб хоч якось захиститися від емоційного насильства, доводилося постійно «моделювати поведінку.
4. Він схильний до самокатування і заподіяння собі шкоди. Ця схильність – також родом з дитинства.
«Мені боляче, зроблю собі ще болючіше», – так робив він дитиною.
5. Він регулярно злиться і виходить з себе. Що найголовніше – абсолютно безпричинно.
Він постійно нервує, хвилюється і турбується. Будь-яка незрозуміла ситуація, утруднення або перешкода, – і людина вже спалахує, мов сірник.
6. Він не здається собі важливим або значущим. За що б не взявся і як би не був талановитий – завжди сумнівається і думає тільки про провал.
7. У нього вкрай низька самооцінка. Воно й не дивно: роки принижень і критики зробили свою справу.
9. Він не любить і не вміє приймати компліменти. Навпаки, вважає, що його обманюють або знущаються.
10. Він звик бути тихим і «не висовуватися». Це досвід важкого дитинства: чим менше «голос подаєш» або висловлюєш свою думку, тим більше шансів уникнути критики і покарань.
11. Йому вкрай складно зближуватися і дружити з іншими людьми. До того ж його власна поведінка не викликає симпатії оточуючих, що лише погіршує ситуацію.
12. Він постійно займається самобичуванням. Як ніби спеціально хоче знищити себе емоційно і навіть фізично. Це синдром дитини, над якою знущалися в дитинстві, і позбутися від нього без професійної допомоги деколи буває дуже складно.
13. Будь-яка конфліктна ситуація для нього – подія вселенського масштабу і кінець світу. Тому така людина воліє тікати від конфліктів, замість того, щоб сміливо дивитися в очі проблем і промовляти те, що турбує.
14. Зоровий контакт, а тим більше – довірлива розмова, для нього – ще те випробування. Йому некомфортно, тривожно, що ще більше ускладнює комунікацію з оточуючими.
15. Він панічно боїться того, що його залишать або зрадять. А значить – прагне ні до кого особливо не прив'язуватися, нікого сильно не любити. Якщо ж все ж таки це трапляється – сходить з розуму від ревнощів і занепокоєння.
16. Він постійно перебуває в стані «захисту». Така людина нічого хорошого від людей не чекає і більш ніж впевнений, що вони тільки й мріють нанести йому удар в спину. А значить – слід бути постійно напоготові.
17. Він внутрішньо побоюється людей, тому воліє дистанціюватися від них як можна далі, а ще краще – взагалі не висовуватися без потреби з її «черепашки».
18. Він не терпить гучних звуківа крик – панічно ненавидить. Це пов'язано з тим, що виріс в атмосфері скандалів і окриків. Тому відчуває себе в безпеці тільки в тиші.
19. Жертва емоційного насильства намагається буквально всім догодити, всім сподобається. Тому такі люди часто перфекціоністи, маніакально акуратні, організовані і старанні.
20. Йому вкрай складно приймати рішення. Особливо, коли мова йде про якісь важливі речі або відповідальності за інших людей. Такі наслідки травми: що б не зробив у дитинстві – тебе все одно жорстко критикували, принижували і, як правило, карали.
21. Він досить жорсткий, хоча дуже чутливий. При цьому намагається придушити свою вразливість і емпатію, адже ці якості в дитинстві нічого, крім додаткових проблем, не приносили.
22. Емоційне насильство в дитинстві призвело до того, що людина тепер сумнівається абсолютно у всьому. Йому складно, а часом неможливо вірити, любити, виявляти почуття і емоції.
23. Він постійно вибачається. З приводу і без. Дитяча звичка, коли його звинувачували завжди і у всьому.
24. Він часто перепитує інших людей, хоча відповідь знає сам. Це пояснюється колосальною невпевненістю в собі, прищепленої в дитинстві.
25. У нього частіше, ніж у інших людей, виникають проблеми з залежністю. Мова про наркотики, алкоголь, розлад харчової поведінки та інше.
26. Він навдивовижу скромний і з розумінням ставиться до всіх людей. Така людина знає не з чуток, що таке біль, гіркоту і розпач. Тому щиро цінує все хороше в своєму житті.
Він сильний і вдячний, адже не зламався і йде вперед. Сам або з допомогою друзів, близької людини або психолога, не настільки вже важливо. Головне він налаштований на перемогу над своїм минулим, а значить – все вийде!
