Що вам приходить на розум, коли уявляєте собі людину, яка страждає від депресії? Правильно: сумні очі, опущені плечі, відчай і пасивність в кожному слові і жесті. Нам здається, що депресія – це коли цілими днями валяєшся в ліжку, не в силах навіть підвестися. Про активного життя і мови бути не може.
Але це далеко не так. Наприклад, багато хто навіть не уявляють, що страждають від депресії! Вони вважають, що живуть як всі: ходять на роботу або навчання, зустрічаються з друзями, подорожують, грають у комп'ютерні ігри та інше. Вони навіть можуть здаватися щасливими, адже завжди посміхаються при зустрічі і радісно розмовляють на різні теми. І тільки має очі – той побачить: за всієї цієї зовнішньої «радістю» – безнадійність і пригніченість.
Досить часто саме ті люди, які постійно посміхаються «від вуха до вуха», в цей час борються зі своєю депресією. Ця битва прихована від наших очей, тому складається оманлива ілюзія, що вже у кого, але у них – вже точно в житті все добре.
Це справді непросто – розгледіти за посмішкою чужий біль і відчай. До того ж деякі з цих людей самі не усвідомлюють, що з ними відбувається. Багато з них бояться, що їх вважатимуть слабаками, а тому шифруються з подвоєною енергією. При цьому намагаються не звертати уваги і ігнорувати тривожні дзвіночки, чим ще більше погіршують свій стан. Так що залишається один вихід: начепити на себе маску щасливих і впевнених і намагатися якось втриматися на плаву.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Проте посмішка – це лише фасад, за яким вони ховають свою печаль і страждання. Вони ніяк не можуть вписатися в цей світ, але як розповісти про це, кому? Люди, які ведуть нелегку боротьбу з усміхненою депресією, можуть виглядати так, ніби нічим не відрізняються від інших. У них, як правило, є постійна робота, будинок, партнер, чоловік (дружина) і діти. Вони легко і охоче, на перший погляд, спілкуються, уважні та активні. Однак ця маска – оманлива. За нею ховається людина, яка бореться з безсонням, відчаєм, низькою самооцінкою, а нерідко – і з суїцидальними думками.
До речі, що стосується випадків суїциду, то люди з усміхненою депресією набагато частіше вдаються до нього, ніж ті, що страждають класичної депресією. Це пояснюється тим, що у них вистачає енергії і рішучості на те, щоб здійснити задумане.
Вони не годинами лежать на дивані, уткнувшись у подушку, а приймає фатальне рішення і приводять його у виконання. І в цьому найбільша небезпека подібного стану. Якщо вчасно не розгледіти за посмішкою їх біль і відчай – можна не встигнути...
Незважаючи на всю серйозність, усміхнена депресія – це не вирок. Вона піддається лікуванню, притому – досить успішно. Найдієвіші методи – це консультація психолога і сеанси психотерапії. Як правило, вже через кілька місяців людина позбувається від цієї недуги і знову відкриває для себе радість життя. Проблема полягає в тому, щоб переконати його в необхідності лікування. Будьте готові, що людина з усміхненою депресією буде заперечувати проблему, а то і зовсім образиться і відмовиться з вами спілкуватися. Так що в даному випадку важливі мудрість і делікатність.
Нічого дивно в тому, що люди з усміхненою депресією так реагують на вашу пропозицію про допомогу. У більшості випадків вони навіть не підозрюють про свої проблеми з ментальним здоров'ям. А якщо і здогадується, то відмовляються від будь-якої допомоги. В даному випадку тиснути на них або примушувати – це найгірше, що тільки можна придумати. Тому доведеться змиритися з думкою, що поки що вони не готові працювати над своєю проблемою з професійним психотерапевтом, і просто намагатися завжди бути поруч.
Ваше завдання – завоювати їх довіру, переконати в тому, що дійсно хочете допомогти. Розмовляйте з ними про все на світі, розповідайте про своїх почуттях, емоціях, сумнівах. Так вони зрозуміють, що їхні проблеми не унікальні, багато проходять через подібне. З часом і вони почнуть розповідати про себе. Спочатку, ймовірно, неохоче і дуже мало, потім – більше. Не квапте їх, не випитуйте більше, ніж вони готові сказати в той чи інший момент. Всьому свій час.
Якщо ж ви підозрюєте у себе усміхнену депресію – не намагайтеся замаскувати її усмішками та дзвінким сміхом. Це ще нікому не вдавалося. Немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися за підтримкою. Це зовсім не ознака слабкості. Це ознака сили – коли людина здатний зізнатися собі в проблемах і налаштуватися на їх подолання. Головне – знайти правильного людини. Того, яким ви щиро дороги і важливі. Як правило, такі люди завжди поруч.
