Неисцеленные емоційні травми здатні створити проблеми і аномалії в поведінці на все життя. Доктор медицини, психолог Габор Мате каже, що коріння більшої частини згубних залежностей криються в отриманих раніше емоційних травмах (як правило, в дитячому віці). Ці рани раз за разом продовжують псувати життя — іноді до самої смерті.
І хоча часто це не є чимось конкретним, на що можуть підтвердити лікарі, це здається нам цілком логічно з інтуїтивної точки зору, а поліпшення психологічного стану та життя людей, коли фахівці допомагають їм вирішити внутрішні конфлікти і позбутися наслідків таких травм, раз за разом підтверджують цю ідею.
Що ж стосується хвороб тіла, ми звикли дивитися на них з чисто матеріальної точки зору. Шукали в якості причин щось фізичне, що можна виявити в тілі і безпосередньо пов'язати з хворобою, будь то вірус, бактерія або генетичний дефект. Однак сучасні дослідження доповнюють цю картину, підтверджуючи: емоційні травми також можуть призвести до прояву хвороб тіла, а не психіки.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Багато людей вважають, що психологічну травму здатні викликати лише якісь сильні і негативні зовнішні стимули, наприклад, сексуальне або фізичне насильство, участь у військових діях або знаходження в зоні війни та інше. Але насправді причини, що викликають психологічні травми, можуть бути набагато більш тонкими і непомітними. Іноді навіть самі, здавалося б, невинні події здатні залишити друк на все життя.
Доктор медицини і відомий психолог Доусон Черч пропонує більш докладний опис травмуючого події, окреслюючи ключові складові. Ця подія має сприйматися, як загроза життю або фізичній повноцінності людини. Воно має бути вище здібності людини впоратися з ним, викликаючи відчуття безпорадності. Також воно повинно викликати почуття самотності та ізоляції, а ще — порушувати очікування.
Травматичними можуть вважатися дуже багато подій, що відбуваються з нами в дитинстві, навіть ті, які ми вважаємо незначними, поки не придивимося до них пильніше.
У своїй книзі «Психологічна травма: Зцілення її причин у мозку, теле і пам'яті» Черч наводить приклад одного з таких подій, описаного його пацієнткою:
«Коли я була маленькою, то обожнювала свого старшого брата Гері, але він часто ображав мене, хоч і був на шість років старшим. Одного разу, коли мені було три роки, а йому — дев'ять, він захотів «поборотися» зі мною. Він переміг, просто лежачі зверху на мене. Я не могла дихати, і мене охопила паніка. Гері побачив, як я сіпаюся, і засміявся. Я ледь не втратила свідомість. Коли він відійшов від мене в бік, а почала плакати навзрид. Тут зайшла мати, і я спробувала пояснити їй, що сталося. Брат сказав, що нічого страшного не було, і я просто плакса. Мама осудливо подивилася на мене і сказала, що я вже велика дівчинка, а великі дівчатка не брешуть, і не плачуть».
Доктор медицини Лісса Рэнкин в одному зі своїх інтерв'ю пояснює, що між психологічними травмами і проявом фізичних захворювань в подальшому житті є цілком чітка взаємозв'язок. Емоційна травма найчастіше може стати каталізатором фізичних змін.
«О, я зовсім не хочу сказати, що все це «у вас в голові». Зовсім ні, це у вашому тілі, навіть не сумнівайтеся! Просто-напросто фізіологічні зміни, що відбуваються в результаті таких травм і супроводжуючих їх стресу, тривожності і депресії безпосередньо впливають на ймовірність переходу в активну фазу хронічних захворювання і можливість появи нових», — пише вона.
У своїй книзі «Перемога розуму над медициною. Революційна методика оздоровлення без ліків» Рэнкин ще глибше занурюється в цю проблему, згадуючи наукове дослідження, яке підтверджує зв'язок між травмою і ймовірністю виникнення певних захворювань.
Знакова дослідження 1990 року, в якому брали участь більш 17400 добровольців, було проведено спільними зусиллями Kaiser Permanente та Центру по контролю захворювань США. Воно називалося «Дослідження негативного дитячого досвіду», і за його результатами було написано більше 50 наукових статей. Кожного з учасників дослідження детально опитали, щоб визначити, чи відчували вони в дитинстві одне з десяти подій, що викликають емоційні травми:
- Фізичне насильство
- Сексуальне насильство
- Емоційне насильство
- Фізична зневага
- Емоційне нехтування
- Насильство у відношенні матері
- Зловживання алкоголем або наркотиками в сім'ї
- Проблеми з психічним здоров'ям в сім'ї
- Сімейні сварки або розлучення батьків
- Приміщення під арешт або відбування покарання у виправних установах одного з членів сім'ї
Дослідження показало, що травмуючі події відбуваються в житті дітей набагато частіше, ніж прийнято вважати. Дві третини учасників дослідження вказували, щонайменше, на одне травмуючу подія, яка трапилася в дитинстві. 40% пацієнтів повідомляли про двох або більшій кількості подій, а 12,5% — про трьох або більше.
Після цього дослідники провели кореляцію результатів опитування зі здоров'ям опитаних пацієнтів, в результаті чого була виявлена досить чітка взаємозв'язок. Як з'ясувалося, травмуючі події дитинства були пов'язані з хворобливістю в дорослому віці, причому практично всіх категорій — онкологічні захворювання, захворювання серцево-судинної системи, хронічні болі, аутоімунні захворювання, крихкість кісток, підвищений кров'яний тиск, ожиріння і схильність до самогубства.
Середній вік пацієнтів у цьому дослідженні становив 57 років, і це вказує на те, що дитячі психічні травми можуть володіти відстроченим ефектом. І, дуже ймовірно, що на схильність до захворювання може вплинути щось, що трапилося 50 або навіть більше років тому. Причому чим більше таких подій відбувалося в дитинстві пацієнта, тим болючіше він був і тим гірше реагував на лікування.
Ми оточені цілим роєм проблем зі здоров'ям, і холістичний підхід до нашого здоров'я допомагає нам побачити зв'язок між багатьма з них. Епідемія ожиріння, зростаюча кількість ракових захворювань, діабет часто-густо, депресія на марші і навіть епідемія вживання опіатів — все це безпосередньо пов'язано із взаємодією нашого тіла і розуму. Вони утворюють єдине ціле, і в процесі впливають один на одного.
Переклад статті The Link Between Physical Illness And Unhealed Trauma via Клубер
