Правила відносин, які існують, настільки ж важливі для відносин, які ми створюємо з самим собою або з іншими. Довіряючи, слухаючи, спілкуючись і, насамперед, поважаючи себе, можна жити правильно й щасливо.
Ви не можете бути ідеальною людиною, як би ви не старалися. Але спроби досягти цього заохочуються. Єдине, що потрібно від вас – це проявляти повагу до себе. Проблема в тому, що ми нерідко зауважуємо, що втрачаємо контроль над ситуацією і перестаємо цінувати себе, як особистість. З-за цього опускаються руки і втрачається сенс життя.
Нижче ми опишемо ознаки, які притаманні людям, що не поважають себе.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Ви говорите «Так» тим речам, які не важливі для вас і на які у вас немає часу.
Шануйте свій час і енергію, приділяючи увагу лише тим людям і справах, які дійсно мають значення. Навіть якщо ви будете планувати час, це не допоможе вам. Тому що ви будете витрачати його на те, щоб відновитися від зроблених непотрібних справ.
2. Ви думаєте про себе так, ніби ви не здатні на успіх.
Ми всі колись відчували необхідність поліпшення своєї зовнішності, щоб справити враження на кого-то. Ми також знаємо, що нам не потрібно робити щось певне, але все ж ми це робимо. Це головна ознака неповаги до себе. Недостатньо розуміти, важливо чинити правильно. І якщо ми недостатньо гарні для когось або чогось, це не привід для смутку і неповаги до себе. Правда в тому, що ці речі недостатньо гарні для вас.
3. Ви часто погоджуєтесь з тим, що кажуть, тільки щоб не образити співрозмовника.
Наша думка має значення, і коли ми не висловлюємо його, то це говорить про те, що насправді воно не важливо. І оточуючі це бачать. Якщо хтось ображений нашим чесним і вдумливим думкою, значить їм не потрібна була правда і вони не хотіли нічого чути. Вони просто шукали людину, яка могла б завжди погоджуватися з їх думкою. Проявляйте повагу до інших, кажучи виключно те, що ви думаєте. Більше того, так ви покажете, що можете поважати себе.
4. Ви ставите потреби інших перед своїми.
Ви ніколи не допоможете собі, якщо будете ставити в пріоритет потреби інших. Ігнорування того, що вам потрібно з точки зору відпочинку, розслаблення і загального самопочуття завдає шкоди. Ми працюємо краще, більш продуктивні і емоційно стабільні, коли піклуємося про себе.
5. Ви відчуваєте провину, якщо робите те, що вам потрібно. Особливо, якщо хтось порадив вам вчинити по-іншому.
Пошук ради має певне місце в нашому житті, але важливо пам'ятати, що це тільки порада. Неважливо, чи дали ви його або отримали від кого-то, ви не повинні відчувати себе винним тільки тому, що поступили по-іншому. Це просто означає, що на той момент він був не зовсім правильним. Не відчувайте себе винуватим за те, що ви вчинили суперечливо по відношенню до отриманого раді і змогли взятися своє рішення, яке вам дійсно необхідно.
6. Ви не захищаєте свою позицію.
Ніхто не процвітає у конфлікті, і іноді легше просто відійти в сторону. Ви повинні врівноважити себе і свою позицію, щоб захистити себе. Щоб проявити повагу до себе, важливо, щоб люди знали правду про вас і про ту роль, яку ви граєте в певних ситуаціях. Іноді, вам потрібно прийняти рішення, щоб виправити неправильний хід подій. А іноді, щоб поліпшити і без того позитивних хід речей. У будь-якому випадку, створення чіткої і ясної картини є остаточним ознакою поваги до себе.
7. Ви часто приховуєте свої відчуття.
Людина – це з'єднання з почуттів і емоцій. Але суспільство навчило нас тримати їх у таємниці, щоб не зробити все навколо себе некомфортним і щоб інші люди не дивилися на вас косим поглядом. Ви не поважаєте себе кожен раз, коли говорите, що все в порядку, але насправді, це не так. Будьте правдиві з самим собою. Це визначає вас як особистість і показує іншим, що ви здатні бути справжнім.
8. Ви шукаєте часто уваги оточуючих.
Єдине увагу, що дійсно має значення, — це увага, яку ми приділяємо собі. Коли ми звертаємо увагу на інших, ми просто шукаємо зовнішнє підтвердження того, що ймовірно і так знаємо. Якщо ви виявите, що шукаєте схвалення когось іншого, подивіться на себе і зрозумійте, чого вам дійсно не вистачає.
9. Ви часто намагаєтеся доставити радість іншим, перетворюючись у слабкої людини.
У кожного з нас є здатність впливати на наше власне щастя, і коли ми щасливі, ми хочемо, щоб інші теж відчували теж саме. Проблема в тому, що спроба зробити щасливими інших призводить до того, що ви самі втратите ці емоції. Ви стаєте спустошеним з-за безрезультатних спроб або виснаженим, домігшись кінцевого результату. Ми можемо спровокувати найбільші зміни, зосередившись виключно на собі. Як казав Махатма Ганді: «Станьте тією зміною, яку ми хочемо бачити у світі».
10. Ви оточуєте себе поганою компанією.
Важко відповідати власним «я», коли ви проводите час з людьми, гідними вашої уваги, які не цінують і не поділяє ваші переконання і цінності, які сприяють руйнуванню вашої особистості. Краще витратьте час на те, щоб знайти і рости з однодумцями, які підтримують вас. Важко не поважати себе, коли вас люблять і підтримують.
Ніхто не хоче зайняти неповажну позицію по відношенню до себе, але існує безліч типів поведінки, якими люди йдуть автоматично і не усвідомлено. Це проявляється буквально в усьому: в одноманітних відповідях, у тім, як ми себе відчуваємо, в спробі не заподіяти нікому емоційний шкоди і в пошуку підтримки з боку оточуючих. Все це здається не настільки важливим, але насправді, це лише початок. Якщо ви почнете робити так, то ви втратите повагу до себе, а значить, і повагу оточуючих.
Вам не потрібно йти по шляху найменшого опору, ігноруючи ваші власні потреби. Боріться за те, ким ви є і ким ви хочете стати. Відстоювати власну думку і проявляйте твердий характер. Тільки так ви досягнете поваги до самого себе.
Переклад статті — 10 Signs You're Disrespecting Yourself via Клубер
