стресс

Если беспокойство занимает все мысли и начинает влиять на вашу жизнь и отношения – это уже сигнал тревоги. Пришло время «перезагрузить» мозг

Научные исследования показывают, что ребенок, выросший в стабильной обстановке, а не в токсичной семье, с гораздо меньшей вероятностью будет страдать от длительного стресса и тревоги.

Несмотря на глубокий ум, поразительные свойства нейронов и миллионы лет эволюции, головной мозг все так же неспособен различить истинную и вымышленную угрозу.

Многие люди бояться рассказать о своих проблемах, опасаясь, что от этого станет только хуже. Да и потом сама природа заболевания не дает человеку самому попросить о помощи.

Обычно мы тратим на размышления намного больше времени, чем требуется — в пятьдесят, а то и в сто раз больше. Так по умолчанию создается фоновый стресс и возникает ощущение загруженности.

Статья будет построена в виде последовательных уроков и лучше читать их по порядку.

Как бороться со стрессом? Астрологи обращают внимание на тот факт, что характеры у представителей знаков Зодиака совершенно разные, а значит и способы купирования стресса в каждом конкретном

«Не думайте о своих ошибках или неудачах в прошлом, это наполняет ваш разум горем, сожалениями и депрессией. Не допускайте их в будущем», - Свами Шивананда.

Однажды мы просыпаемся с чувством депрессии, стресса и давления, хотя не знаем, почему.

Вооружившись способами, которые помогут вам быстро избавляться от стресса, вы значительно упростите свою повседневную жизнь.

Переизбыток хлама в вашей жизни негативно влияет на все ее аспекты, а также является причиной стресса. Хлам может отвлекать вас, тянуть вниз и приносить хаос в вашу жизнь.

Мы довольно часто начинаем беспокоиться о мелочах и в страхе ожидаем свою неудачу. А что, если у меня не получится? А вдруг я провалю экзамен? А если я ей не понравлюсь?