Красота и здоровье
«Техника заземления 5-4-3-2-1»: упражнение, которое поможет преодолеть тревогу
1723
Обязательно попробуйте!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Преподаватель из Стэнфорда называет этот прием самым эффективным для снятия стресса
0746
Вы не можете контролировать внешние обстоятельства, но способны повлиять на то, как будете реагировать на неопределенность и страх.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Лучший способ сохранять спокойствие в любой ситуации — совет нейробиолога
0624
Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Выгорание стало нашей новой реальностью
0493
Как справиться с этим состоянием, когда привычные методы уже не помогают — советы психотерапевта.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс
11.2k.
Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Вероятно, вы накапливаете стресс в своем теле: 6 наиболее уязвимых для негатива мест
01.5k.
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 техник медитации для начинающих, которые помогут расслабиться и улучшить ваш сон
0667
В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Простое упражнение, позволяющее избавиться от стресса всего за 5 минут — совет инструктора йоги
01.1k.
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Саморазвитие
Как научить свой разум справляться с высокострессовыми ситуациями
0664
Советы известного психолога, работающего с музыкантами и олимпийскими спортсменами.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Психология
Это то, что никто не говорит вам о стрессе
0501
Стресс мешает ощущать радость от настоящего момента, потому что вы перестаете быть его частью. Ваши мысли всегда витают где-то в других местах, а ум находится в постоянном напряжении.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Саморазвитие
11 способов эмоционально процветать в современном мире
0572
Избегайте сплетен, не повторяйте их за другими, исследуйте и узнавайте все сами, прерывайте негативные суждения и не рассказывайте никому о своих страхах. Говорите о том, чего вам хочется
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Лекарство от стресса: 7 причин, почему полезно гулять под дождем
01.3k.
Не берите пример со скучных людей. Гуляйте под дождём: очищайте разум, освобождайтесь от негативных мыслей и эмоций, мечтайте, бегите навстречу ветру и приключениям!
Клубер — саморазвитие и личностный рост