стрес
Дозований стрес — благо. Він потрібний для виживання.
Нове – це добре забуте старе...
Для всіх, хто опинився в дуже складних фізичних або емоційних ситуаціях.
Нейробіолог Венді Сузукі практикує ці вправи сама і радить іншим.
Спокій, тільки спокій...
Як би ви не ставилися до свого зайвої ваги, навіщо він вам потрібен, він виконує якусь важливу функцію.
Ви завжди знайдете те, що шукаєте...
Кожен сигнал вашого тіла — це спроба достукатися, попередити про небезпеку, що насувається. Ігнорування закінчується, як правило, сумно...
Обов'язково спробуйте!
Ви не можете контролювати зовнішні обставини, але здатні вплинути на те, як будете реагувати на невизначеність і страх.
Известный нейробиолог Дэниел Левитин поделился техникой под названием «пре-мортем», которую он сам считает самым лучшим способом сохранять спокойствие в условиях стресса.
