Сейчас играет:
Красота и здоровье
Простая техника снятия стресса: прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона
02.6k.
«Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь», – китайская пословица.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Исследователи раскрывают топ-5 секретов долголетия людей, проживших более 100 лет
02.1k.
Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее с мрачным выражением лица и воспринимать все слишком серьезно!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 способов справиться со стрессом, вызванным хронической болью
01.5k.
Если вы научитесь контролировать стресс, то сможете снизить уровень болевых ощущений, и ваше самочувствие уже не будет казаться таким отвратительным. Вот несколько научно подтвержденных
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Делайте эти вещи перед сном, и вы будете просыпаться по утрам, полные энергии
05.3k.
На самом деле ваш день начинается с вечера…
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Сон буквально очищает мозг – согласно новым исследованиям
03.7k.
Сон смывает весь токсичный мусор, который накапливается в мозгу за день. А накапливаться, уж поверьте, немало. Подумайте: вы действительно хотите оставить все это там?
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга
01.7k.
Несколько очевидных и весьма неожиданных практик, за которые мозг вам скажет спасибо!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Хотите жить дольше? Успокойте свой разум
010.3k.
Гиперактивность мозга приводит к преждевременной смерти.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Японская методика избавления от стресса
06.1k.
Всего за несколько минут вы можете значительно снизить уровень стресса, усталости и тревожности.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Древнегреческое лекарство от депрессии и тревожности
07.3k.
Все гениальное – просто!
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
14 удивительных правил жизни доктора из Японии, дожившего до 105 лет
03.2k.
Шигеаки Хинохара до последних дней вел активный образ жизни и работал в клинике.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Пять простых способов улучшить работу мозга и концентрацию внимания
02.9k.
Смешно слышать, когда кто-то говорит: «О, у меня плохая память, и с этим ничего не поделаешь!» Вы можете тренировать свой мозг. Конечно, если захотите.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Красота и здоровье
Что делает с нашим мозгом однодневная цифровая детоксикация (и это невероятно)
03.3k.
Некоторые люди, описывая результаты подобного отдыха, говорят, что это в буквальном смысле изменило их жизнь...
Клубер — саморазвитие и личностный рост