Коли сумно, прикро або страшно, але ви про це не говорите чесно (хоча б собі), то біль, заподіяна цими емоціями, залишається з вами. Їй просто нікуди виплеснутися. У результаті те, що ховаєте і приховуєте – роз'їдає, позбавляє сну і здоров'я.
Куди діваються всі наші неназвані і безіменні страхи? У будь затишних куточках наш мозок зберігає емоції, які ви ретельно ховаєте? Як ви можете впоратися з речами, що заподіюють біль, якщо просто уникаєте їх? Справа в тому, що всі ті речі, які ви не називаєте, перестають існувати.
І все б нічого, але сам факт «припинення їх існування» зовсім не означає, що відступає біль. Біль від невисловлених емоцій, від того, що повинно було бути, але так і не сталося, залишається з вами. Що примітно, ці речі продовжують поранити точно так само сильно, як в перші дні, коли оселилися всередині вас.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Навіть коли ви не говорите про те, що турбує в інших людях, або що злить, це не скасовує природної реакції і страждань. Якщо не озвучуєте, що вам боляче, коли вас принижують і знищують самооцінку, то ці речі ніби перестають існувати. Вам здається, що так легше. Простіше. Можливо, тільки біда в тому, що біль нікуди не дівається. Вона з вами: мучить і терзає.
Для того, щоб перемогти свої страхи – їх слід спочатку назвати. Коли ви називаєте їх, то надаєте певну форму. Вони набувають обрисів, що дає можливість подивитися їм в обличчя, переконатися, що не такі вже вони й страшні. Це єдиний спосіб впоратися з тим, що вас лякає і мучить.
Якщо не зробите цього, страхи будуть тяжіти над вами постійно. Навіть якщо в глибині душі здогадуєтеся, що вас насправді мучить, поки не дасте ім'я» свого страху – ніщо не зміниться.
Якщо ви не назвете свої емоції – вони будуть володіти величезною владою над вами, викликаючи страх і відчай.
«Слабкі ніколи не прощають. Вміння прощати – властивість сильних», – Махатма Ганді.
Чи знаєте ви, що у третини людей, які звертаються до лікарів зі скаргами на різні нездужання, симптоми не мають абсолютно ніякого медичного пояснення? Це не фізичний біль, а психологічна.
Іншими словами, у них болить душа. І ця біль не знімається ніякими таблетками та ін'єкціями. Вона буквально живе всередині людини. Адже їй нікуди подітися – ось і роз'їдає його потихеньку.
Справа в тому, що речі, які ви не називаєте (а, відповідно, не можете відпустити), не дають зайти у ваше життя іншим – радості, задоволення, спокою.
І чим більше часу ви проводите наодинці зі своїм болем, тим вона стає більше. Якщо не дозволити цього виплеснутися назовні – рано чи пізно почнуться проблеми зі здоров'ям. На жаль, реальні і небезпечні для вас. Ось що відбувається, коли бачите, але мовчіть, коли все розумієте, але нічого не робите. По суті, ви самі собі створюєте біль, відмовляючись назвати свої страхи. У результаті – страждають і душа, і тіло.
І коли, нарешті, назвете свої страхи, то зможете зрозуміти, що з цим всім робити. Тільки тоді з'явиться чітке і ясне уявлення, як працювати з ними і як позбавитися від болю.
Ви можете і повинні керувати своїм життям. Ви, а не загнані всередину страхи!
Вам боляче. Вам нестерпно. Але ви так і не зрозумієте, чому, поки не назвете травмуючі речі. І вже тим більше – цього не можуть зрозуміти оточуючі. Адже ви мовчите, ви не називаєте! Вони не ясновидці, тому навіть не здогадуються, через що ви проходите. Природно, що і допомогти не можуть. Виходить, що ви залишаєтеся один на один зі своїми страхами...
Емоції – це дуже важливо. Ось чому життєво необхідно навчитися їх контролювати і регулювати. Причому не тільки для психічного, але і для фізичного здоров'я.
Коли ви відпускаєте все, що мучить всередині, то зцілюєтесь. Називаючи те, що відчуваєте, ви виявляєте, що насправді проблема – не так вже й страшна, якщо взагалі існує.
Тепер ви можете сміливо про неї говорити вголос, ділитися з іншими людьми. Адже у неї є форма, є «ім'я».
Тобто іншого вибору, крім як подивитися страху в очі, і позбутися від нього – не існує. До того ж, виявиться, що поблизу всі ваші страхи і жахи – зовсім не такі й страшні. Так що сміливо зустрічайтеся з ними і відпускайте назавжди зі свого життя!
Фото: MAGDA NALECZ
