Вам варто прямо зараз поставити собі одне просте питання: як перестати поглинати негативну енергію інших людей?
Емпатія – це здатність розпізнавати і відчувати на собі почуття і емоції інших людей. Симпатія – це вміння відчувати співчуття до інших людей.
Як правило, емпатія – це добре, це саме те, що робить нас людьми, але часом сильна емпатія означає, що ви поглинаєте занадто багато оточуючих вас болю і страждань. Це може в результаті вплинути на вашу працездатність і навіть саму можливість жити повноцінним життям.
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
Якщо ви коли-небудь перебували в одній кімнаті з негативним людиною, ви і самі знаєте, наскільки токсичної відчувається його енергія, і навіть сама його присутність. З урахуванням того, що навколишній світ битком набитий негативними людьми, дуже важливо навчитися не вбирати, немов губка, що випускається ними негативну енергію. Ось п'ять способів, які допоможуть вам перестати це робити:
1. Запам'ятайте раз і назавжди – ви не зможете сподобатися всім навколо.
Якщо хто-то вас недолюблює, постійно скаржиться на вас, або ж цурається вас, не робіть справою всього свого життя спроби переконати людину, що ви гідні любові, дружби або хоча б гідного поводження. Це лише глибше затягне вас у його полі тяжіння і змусить залежати від його думки про вас.
Далеко не все в цьому світі будуть ставитися до вас добре – подобається вам це чи ні, але це факт. Кожна людина приходить на землю з якоюсь метою, і ці цілі можуть кардинально розходитися з вашими. Намагайтеся в першу чергу любити не когось там, а самих себе – це створить свого роду силове поле, яке не дасть вам стати залежним від чужої думки, немов наркоман.
А ще пам'ятайте про те, що ви не можете змінити всіх підряд. Повірте, в більшості випадків вам зовсім не судилося розтопити крижане серце таких людей і зробити їх хоч трішки добрішим. Найкраще, що ви можете зробити, зіткнувшись з ними – це просто триматися подалі і від них, і від испускаемой ними негативної енергії.
2. Уважно приглядывайтесь до тих, кого впускаєте в своє життя.
Ваше тіло, розум і особистий простір – це ваш храм. Подумайте, кого ви впускаєте в цей храм, і добровільно чи ви це робите? Змушуєте ви своїх гостей хоча б витирати ноги біля порога або завдяки вашій попущенню вони залишають брудні стеж за всієї вашої душі?
У бразильському діалекті португальської мови є сленгове слово «фольгадо». Воно вживається в значенні «нахлібник». У нашій мові немає точного еквівалента тому, що це навіть не стиль життя, а особлива ментальність.
Бувають люди, які, образно кажучи, готові сісти вам на голову і звісити ніжки, вам варто проявити в їх відношенні доброту. Якщо ви дасте такій людині шматок хліба, завтра він вимагатиме у вас два. Якщо ви пустіть його пожити у себе на вихідних, він спробує залишитися у вас на тиждень (а то й два).
Колись я думав, що моя дружина спілкується з деякими з наших сусідів надто холодно і недружелюбно. Але з часом зрозумів, що вона просто поважає себе, свій дім і свій особистий простір, і почав вести себе абсолютно так само.
Доброта і щедрість – це, звичайно, добре, але виявляючи їх, ви повинні бути дуже уважні, щоб ті, кому ви по доброті душевній намагаєтеся допомогти, не витерли об вас ноги. Тому що це, швидше за все, перешкодить вам допомагати тим, хто дійсно потребує вашої допомоги. Навчіться говорити «ні» і не переживати з приводу докорів сумління.
Читайте також: Як наша енергія впливає на вибір життєвого шляху
3. Вистачить звертати увагу на токсичних людей.
Паразит не може вижити самостійно – для цього йому потрібен організм-носій. І токсичні люди тут аж ніяк не є винятком. Коли ви надаєте комусь увагу, то діліться з цією людиною своєю енергією. Коли концентруєте увагу не щось або когось, це щось або хтось стає сильнішою. Цим і користуються енергетичні вампіри, крадуть вашу життєву силу і висмоктуючі з вас позитивну енергію, замінюючи її своєю – негативною.
Деякі люди просто спустошують у вас зливні баки своєї душі і йдуть далі по своїх справах, позбувшись від негативу. Це, звичайно, добре, що ви завжди готові вислухати навіть зовсім сторонню людину, поспівчувати і його бід, але є межа, яку не варто перетинати, якщо тільки ви дорожите своїм внутрішнім спокоєм та душевною рівновагою.
Кожен з нас на якомусь етапі ставав «улюбленими вухами» людини, на постійній основі выплескивающим на нас своє роздратування з приводу робочих моментів, проблеми у відносинах тощо. Всі ці чужі емоції можуть по-своєму вас виснажувати, і змушувати вас міряти своє життя чужої міркою – що абсолютно непродуктивно.
Любіть себе в достатній мірі, щоб заглушити їх настирливе дзижчання, сказати їм, що вам це не цікаво. Або хоча б сказати, що зараз у вас немає на це часу. Повірте, це не грубість або черствість, якщо ви просто не хочете бути резервуаром для чужий токсичної енергії.
4. Вдихніть природу.
Вирушайте на природу, помедитуйте, розслабтеся і зробіть глибокий вдих. Очистіть повітря і воду всередині себе, займіться корисними фізичними навантаженнями і віддайтеся на волю потоку. Немов метелик, ніжно ковзаєте по повітрю... ніжно, але з неймовірною швидкістю.
В першу чергу звертайте увагу на власне дихання. Правильне дихання покращує кровообіг по всьому тілу і допомагає послабити поглинання негативної енергії оточуючих вас людей.
Ідіть по життю впевнено, ідіть, високо піднявши голову, і не дозволяйте нікому змусити вас почувати себе кимось меншим і більш незначним, ніж вони.
Гусениця лише повзає і їсть все навколо, вона прикута до землі. Для того, щоб злетіти в небеса прекрасною метеликом, вона спершу повинна знайти легкість.
5. Візьміть повну відповідальність за свої думки і емоції.
Те, як ви себе почуваєте, залежить не тільки і не стільки від оточуючих людей, а тільки від вас – на всі 100%. Всесвіт спрямовує людей у наше життя не просто так, а для того, щоб піддати нас випробуванню. Те, як ми самі себе сприймаємо, куди сильніше й важливіше, ніж те, як сприймають нас інші люди.
Ви зовсім не жертва, і ні в кого немає над вами більшої влади, ніж у вас самих. Подумайте про те, що саме ваші думки і очікування могли втілити в життя велику частину доставляли і доставляють вам незручність ситуацій. Що, якщо причина у вашому рівні терпіння, дратівливості або зайвому співчуття?
Якщо ви не удосужитесь хоча б на секунду зупинитися, щоб зазирнути у власну душу, ви так і будете вважати себе жертвою всього світу, навіть якщо насправді це зовсім не так.
Як тільки ви приймете повну відповідальність за те, як ви себе почуваєте, і як реагуєте на зовнішні подразники, ви почнете краще і глибше розуміти самі себе. А коли ви почнете краще розуміти самі себе, вас буде вже далеко не так просто вивести з рівноваги.
Намагайтеся якомога частіше поміщати себе в ситуації, які підвищують рівень внутрішньої енергії, а не знижують його.
Спілкуючись з якоюсь людиною, думайте про те, чи добре вам у його присутності, і добре йому в вашому. Повірте, ви гідні всього самого кращого, і пора б вам уже це зрозуміти.
Для того, щоб навчитися захищати себе від чужої негативної енергії, ви перш за все повинні навчитися любити себе. Так що завжди пам'ятайте про те, що ви гідні щастя і спокою, що говорити «ні» – це нормально, і ви самі творите своє енергетичне стан.
Переклад статті You Need To Stop Absorbing Other People's Negative Energy, And This Is How To Do It via Клубер
