Досі пам'ятаю той день, коли сказала мамі, що більше не хочу залишатися в батьківському домі. Відчувала себе втомленою від болю, горя і постійного крику. Незабаром після цього я побачила, як мама гірко плаче – виявилося, що вона прийняла рішення розлучитися.
Мені тоді було десять років.
Мій батько був дуже суворою людиною, який вірив, що він завжди все робить правильно. Він вважав себе «успішним», тому що у нього був будинок, машина, висока зарплата і сім'я. Він дійсно досяг успіху у своїй компанії, але його співробітники, схоже, не поважали його.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Вони описували мого батька, як людину, який любив віддавати накази і тримати все під своїм контролем, а також як того, хто любив відпускати образливі, принизливі жарти на чужий рахунок.
Не пам'ятаю, щоб у мого батька були друзі, і він ніколи нікого не запрошував до нас на свята.
Батько протягом п'яти років відпрацьовував по дві зміни на добу. Пізніше він розповів мені, що так багато працював, щоб забезпечити гідне майбутнє. Я його практично ніколи не бачила в дитинстві.
Не пам'ятаю, щоб він грав зі мною або щоб ми разом їздили відпочивати. І ще він бив мене ременем, якщо я не отримувала гарних оцінок у школі. Батько втовкмачував мені в голову, що я повинна «бути краще за всіх».
Він хотів, щоб я стала таким же конкурентоспроможним, таким же успішним людиною, яким був він сам. Він хотів, щоб я стала їм.
Але мої батьки розлучилися, не тільки тому. Батько зраджував мамі, так як вважав, що вона йому більше не підходить. Пізніше я зрозуміла, що насправді це він себе відчував недостатньо гарним для неї.
Одного разу він сильно напився і став обзивати мене «маленьким тарганом», оскільки вважав, що я ніколи не буду мати таку ж зовнішньою привабливістю, який володів він. Ось тоді-то я його втратила.
У десять років я стрибнула на батька і почала бити наосліп його своїми крихітними кулачками по всіх частинах тіла, до яких могла дотягнутися. Мама вибігла з кухні і розборонила нас, тому що мій батько, людина-гора, просто почав бити мене.
Це стало для неї останньою краплею.
В ту ніч мати вигнала його з дому, і я не бачила його кілька років.
Ми з молодшою сестрою пережили шок, але в підсумку відчули полегшення.
Зрештою, ми знайшли спокій.
Розлучення допоміг мамі подорослішати, стати сильнішими і мудрішими. Вона завжди була поруч зі мною і молодшою сестрою, граючи роль люблячої матері і батька. Пройшовши через стосунки з батьком, я зрозуміла, що якщо у мене коли-небудь будуть діти, я ніколи не дозволю їм пережити те, що пережила сама.
Кажуть, що час здатне вилікувати всі рани. У підсумку, я знайшла в собі сили знову побачити батька на одному сумному сімейному заході.
Він був зовсім один. Поруч з ним не було жодної його колишньої коханки. Ми трохи поговорили, я висловила йому свої співчуття і пішла. Було дивно знову бачити його після стількох років.
Одного разу він захворів (ниркова недостатність) і почав думати, що ось-ось помре. Я відвідала його в лікарні, і мене вразило, що мій колись сильний батько перетворився на тінь самого себе – він представляв собою шкіру та кістки, загорнуті в лікарняний халат.
Навколо нього не було нікого, хто міг би йому допомогти, крім його сестри. Ні друзів, ні жінок, нікого. Він був зовсім один.
Я проводила дні і ночі, доглядаючи за ним в лікарні. Ми жартували і згадували дещо хороше, що було між нами в моєму дитинстві. Незабаром я зрозуміла, що мій батько був просто ще однією дитиною, якого били і принижували в дитинстві.
Його батьки виховували його так само, як він виховував мене, тому він ріс, орієнтуючись на ті цінності, які вбивали йому його батьки.
Тоді я зрозуміла, що немає сенсу продовжувати ненавидіти його за те жахливе дитинство, яке він мені подарував. Життя вже дала йому важкий урок, адже самотність може бути гірше самої смерті.
Батько, врешті-решт, одужав і покинув лікарню. Але я продовжую спілкуватися з ним і час від часу відвідую його. Він все такий же гордий чоловік, яким я знала його в дитинстві, і він все ще чекає, що я стану краще його. Але тепер його слова не завдають мені болю.
Завдяки своєму досвіду спілкування з батьком я засвоїла наступні цінні уроки.
1. Простити не означає забути.
Деякі люди кажуть: «Прости і забудь». Я б замість цього сказала: «Вибач, не забувай, але не дозволяй пам'яті про цю подію впливати на тебе».
На жаль, я навчилася цієї мудрості на своєму гіркому досвіді. Деколи я сильно злилася, а часом відчувала себе безнадійною і зненавидженої. Це, зрештою, відштовхнуло від мене тих небагатьох людей, яким я дійсно була небайдужа.
Я не здатна змінити минуле, і мені не подобалася та невпевнена, сердита жінка, якою я стала. Мені необхідно було позбутися від болю і гніву, що застрягли всередині мене.
І я вирішила написати все, що хотіла сказати батькові, і це допомогло мені. Прочитала лист стільки разів, скільки це було потрібно, а потім спалила його. Спостерігаючи, як вогонь пожирає аркуш паперу, який містив в собі опис усіх моїх болів і страхів, я відчула, що на серці у мене стало набагато легше.
Іноді, коли знову відчуваю то жахливе почуття, я прикладаю руку до серця, читаю молитву і знову повторюю одну й ту ж мантру:
«Я тут, Я допоможу тобі. Ми з тобою разом. Я буду захищати тебе».
Ці слова мають для мене величезною силою. Повторюючи цю мантру про себе, відчуваю, як мій гнів тане.
Ми повинні випустити свій гнів – наодинці з самим собою, щоб не нашкодити людям, які нас люблять, щоб звільнити місце для любові і спокою.
Біль є нашим вчителем, і хоча не існує універсального способу, за допомогою якого ми можемо позбутися від неї, ми не повинні дозволяти почуттям впливати на нас.
Не дозволяйте пам'яті про минуле заподіють вам біль в нинішньому житті.
Читайте також: Прощати буває боляче... але куди болючіше – не пробачати
2. Пробачити – це не значить повернути людину, яка заподіяла біль, в своє життя.
Прощаючи кого-небудь, ви не обов'язково повинні повертати його в своє життя, немов нічого не сталося.
Є люди, які просто не здатні спілкуватися з нами, не завдаючи нам шкоди. Таких людей краще любити на відстані.
Такою людиною може бути ваш батько, брат, колишній кращий друг або колишній партнер. Життя надто коротке, щоб робити її ще більш важкою та болісною, дозволяючи людям, постійно заподіює вам біль, повертатися в ваш коло.
3. Пробачити – це не означає потурати чиїмсь дій.
Деякі люди можуть вважати те, що сталося з моїм батьком, кармічним покаранням, але я ставлюся до цього по-іншому. Коли дізналася про його важке дитинство, то усвідомила, що саме звідти ростуть корені його поведінки. Однак це не прощає його. Те, як він вів себе, було неправильно і неприйнятно.
Яким би жахливим не було твоє минуле, ти не можеш заподіювати біль іншим, думаючи, що це нормально.
Я знаю багато людей, у яких було сумне, нещасне дитинство, але які змогли стати чудовими батьками. Біль може дати нам цінні уроки і зробити нас краще.
4. Пробачити – це означає звільнити себе.
Це був найважливіший урок у моєму житті. Я була мішенню для знущань в школі, тому що в той час діти з неповноцінних сімей апріорі вважалися проблемними. Відчувала ненависть до батька кожен раз, коли хтось жартував про моїх розлучених батьків.
Пізніше я звинувачувала батька у всіх своїх невдалих відносинах. Безнадійно шукала підтримку у чоловіків, з якими зустрічалася, але мене кидали знову і знову, як гарячу сковорідку.
Моя ненависть до себе і біль знищували мене. Всі ці потрясіння зробили мене самотньою і нещасною.
Зрештою, зрозуміла, що я – це єдина людина, відповідальний за своє життя, і що звинувачувати в усьому батька – це боягузтво. Якщо я хотіла стати щасливою, я повинна була позбутися від болю.
Це було нелегко – знадобилися роки самоаналізу, щоб добитися цього – але коли у мене вийшло це зробити, я відчула, що з моїх плечей зняли величезний тягар.
Намагаючись знайти щось надихаюче, я натрапив на одну цитату, яка зачепила мене за живе:
«Гніватися на кого-небудь – це все одно що пити отруту і очікувати, що ця людина помре».
Я отруювала своє життя, свої нечисленні дружні відносини і саму себе. Втратила так багато важливих речей у житті лише тому, що витратила надто багато часу на ненависть до батька і своїх проблем.
Навчилася не повторювати його помилок, навчилася тому, що в першу чергу потрібно звертати увагу на власну поведінку. Минуле може бути болючим, але воно не повинно впливати на нас. Все знаходиться в наших руках. Відповідаємо за себе тільки ми самі.
Ми не здатні стерти минуле, але в наших силах відпустити біль і почати жити більш щасливою, більш повноцінним життям.
Але шлях до цього життя не з найлегших. Були дні, коли я відчувала, що роблю один крок вперед і два кроки назад, а іноді мені просто нічого не залишалося, як згорнутися калачиком і плакати. Але я продовжувала рухатися вперед, тому що відчайдушно хотіла вирватися з тієї ізоляції, в якій опинилася.
Зосередилася на собі і своїй родині, так само мені вдалося знайти хороших друзів, і потім, зрештою, відчути полегшення, навчившись жити в світі з собою.
У підсумку я зрозуміла, що прощення – це не про іншу людину, а про нас самих.
Переклад статті — 4 Lessons About Forgiveness I Learned from My Father Abusive via Клубер
