«Ваші емоції дуже нестабільні, тому вони не повинні бути основою для вибору напряму у вашому житті», — Джойс Мей
Емоційно нестабільний або нестійка поведінка може бути ознакою великих прихованих проблем, про які людина навіть не здогадується. Вони призводять до того, що ви можете зіткнутися з розладом особистості, а також його тяжкою формою — прикордонним розладом особистості. Це також може бути ознакою пережитої дитячої травми, депресії або звичайного тривожного розладу. У кожному разі, від людини до людини, ознаки емоційно нестійкого поведінки можуть різнитися. Але одне можна стверджувати з упевненістю – всі форми хвороби та їх прояви можуть викликати серйозні проблеми не тільки на вас, але і ваших близьких.
Один з психологів-консультантів додав: «У людей з емоційно нестійким поведінкою можуть проявлятися сильні напади гніву, тривоги або депресії, які можуть тривати кілька годин, а у важких випадках навіть кілька днів. Зміни настрою будуть варіюватися між періодами дисфорії і періодами ейфорії, а також від маніакальної впевненості в собі до сильного відчуття тривоги і дратівливості».
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Якщо ви знаєте, що хтось із знайомих проявляє ознаки емоційно нестійкого поведінки, ознайомтеся з цією статтею, щоб краще орієнтуватися в можливих типах прояви цих емоцій. Це також може допомогти вам у виборі правильних кроків для допомоги тим, хто зіткнувся з цією проблемою.
Нижче ми опишемо 4 типи поведінки, які притаманні людям з емоційно нестабільною поведінкою.
1. Їх дії носять імпульсивний характер
Той, хто емоційно нестійкий, може бути більш схильна до вчинення імпульсивних вчинків. Вони можуть зробити щось, що нашкодить не тільки їм, а й оточуючим. Вони не думають про наслідки. Наприклад, емоційно нестійкий людина може з більшою ймовірністю може водити автомобіль на дуже високій швидкості, або сісти за кермо у стані алкогольного або наркотичного сп'яніння. Їх імпульсивні дії набагато більш схильні до ризику. Вони можуть бути більш схильні до імпульсивних витрат грошей і упереджені до азартних ігор. Такі люди погано контролюють себе їм важко знайти спосіб поведінки і життя, який міг би їх задовольнити. Небезпечні та шкідливі вчинки змушують їх відчувати себе задоволено на короткі проміжки часу, тому що вони нездатні радіти чогось незначного.
2. У них проблеми з контролем агресії
Однією з найбільших проблем емоційно нестійкого людини є контроль гніву. У таких людей часто виникають проблеми з тим, як саме вони висловлюють свою агресію. Їм властиво міняти свій настрій, варіюючи між крайнощами: від милого співрозмовника до розлюченого людини. Вони не можуть контролювати свої емоції так, як це роблять інші. Так, вони їм також властиво відчувати радість чи переживати моменти смутку, але їх агресія вкрай руйнівна. Вони можуть кричати і сваритися з кожним зустрічним, коли просто злі на щось, або вони можуть висловити свій гнів за допомогою насильства. Це не завжди означає, що вони завдадуть фізичної шкоди людині, але вони можуть ламати речі навколо, створюючи напружену обстановку і хаос.
Однак, асистент професора психіатрії доктор Керол У. Берман додав: «найважливіший інструмент в спілкуванні з такими людьми – не проектувати їх поведінку на себе і не сприймати все особисто. Пам'ятайте, справа не в вас. Люди з прикордонним розладом особистості не повністю усвідомлюють свою поведінку та їх вплив на оточуючих».
3. Нестабільні відносини
Емоційно нестійкий людина з працею зберігає свої відносини в стабільній формі. Це нагадує волейбол, коли м'яч переходить з однієї половини на іншу. Тільки в нашому випадку, ці половини характеризуються як «розрив» і «єдність» у відносинах. Але стабільність відносин залежить не тільки від їх зміни настрою або невміння радіти життю. Такі люди легко починають сварки до повного розставання, щоб потім через кілька днів стояти у другої половинки під вікнами, просячи прощення.
Колишній агент контррозвідки ФБР і автор робіт Джо Наварро поділився своєю думкою: «Ніхто не може назвати їх відносини «яєчною шкаралупою », але саме в цьому вони перетворюються. Це відносини, в яких ви повинні злегка прибиратися: кожен день, коли ви прокидаєтеся, ви образно повинні ходити по яєчній шкаралупі, тому що ваш партнер або хтось, кого ви знаєте, веде себе або діє з ірраціонально і буквально поширює токсичну атмосферу. Це змушує всіх вести себе настільки обережно, щоб винуватець раптом не накинувся на вас. Він робить це тому, що емоційно нестійкий».
Однак, їхні романтичні стосунки – це не єдина річ, з якою вони відчувають проблеми. Емоційно нестійкі люди відчувають труднощі з підтриманням будь-яких відносин: дружба з колегами, добрі відносини з членами сім'ї і т. д. Вони можуть бути відлучені від своїх родин і друзів, тому що вони нездатні нормально спілкуватися.
4. Вкрай екстремальна реакція на події
Як і у випадку з проблемами стримування гніву, емоційно нестійкі люди часто проявляють надзвичайно різку реакцію на ситуації, які або реальні, або мають місце десь ще. Якщо вони розуміють, що ситуація, що склалася, як-то їм шкодить, то відразу почнуть голосно висловлювати своє невдоволення, не намагаючись навіть розібратися в самій проблемі. Їх сприйняття світу дуже гостре і вони будуть піддаватися емоціям у кожному зручному випадку.
Одним з найбільш частих випадків, які можуть викликати екстремальну реакцію у емоційно нестійких людей, є сприймається відмова. Якщо вони відчувають, що їх сім'я або друзі відмовляються від них, незалежно від того, чи це дійсно так, це може викликати у них вкрай негативну реакцію.
Підсумок
Люди, які страждають від емоційної нестійкості, часто є тими, хто постраждав від емоційної травми у своєму житті. У них виникли проблеми з перебуванням тих інструментів, які необхідні для нормального вираження своїх емоцій. Емоційно нестійким людям часто допомагають спеціальні терапії і медикаменти, які стабілізують їх сприйняття.
Емоційно нестійкі люди часто не хочуть впливати на оточуючих саме так, але це відбувається. Якщо у когось, кого ви знаєте, є проблеми з емоційною стійкістю, знайдіть в собі сили зрозуміти їх і допомогти їм, щоб вчасно звернутися за допомогою.
Переклад статті — 4 Behaviors of Someone Who is Emotionally Unstable via Клубер
