Здатність проявляти емпатію — тобто розуміти і розділяти емоції інших — дуже благородна риса. Абсолютно відверто, саме у цієї особистісної риси світ потребує найбільше.
Єдиний спосіб, який ми збираємося ефективно просувати здатність для майбутніх поколінь — навчити дітей діяти аналогічним чином. Щоб досягти цього, ми, як дорослі дорослі, повинні бути готові взяти на себе відповідальність. Звичайно, велика частина цієї відповідальності лежить на плечах самих впливових людей у житті дитини: батьків (їй).
Є багато способів, з допомогою яких ми можемо навчити наших дітей цього цінного соціального майстерності.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Ось 10 з них:
1. Не намагайтеся змінити дитини
Батьки часто намагаються придушити дитячі емоції, кажучи такі речі, як «Припини кричати», «Не плач», «Будь великим хлопчиком / дівчинкою» і т. д. Це природна тенденція, оскільки батьки не люблять бачити, як їх дітям боляче. Однак це може вплинути на емоційний розвиток дитини. Більше того, дитина може стати менш схильним ділитися емоціями після того, як їх будуть так пригнічувати.
Замість цього просто визнайте почуття дитини і спілкуйтеся.
2. Практика подяки
Здатність висловлювати вдячність — загальна риса щасливих людей. У дослідженні, проведеному доктором Робертом Эммонсом, дослідником з Університету Каліфорнії Девіса кажуть, що вираз подяки підвищує рівень щастя приблизно на 25 відсотків.
Батьки можуть навчати та заохочувати вдячність своїх дітей на своєму особистому прикладі.
3. Надавати можливість попрактикуватися емпатії
Одна велика річ про дітей — вони люблять бути корисними для інших. Це змушує їх відчувати себе краще. Ось чому на даному етапі дуже важливо надати їм можливість зробити це.
4. Дозвольте дитині бачити, що ви уразливі
Коли діти стають свідками того, що батьки готові ділитися своїми власними слабкостями, вони здатні розвинути в собі це почуття теж. І починають вважати, що це абсолютно нормально, не пригнічуючи в собі нормальні емоції. Це також просто, як вибачитися.
5. Дайте назви своїм відчуттям
Розвиток емоційного інтелекту життєво важливо для успіху в житті. У дитинстві це вміння можна розвивати, називаючи почуття, які відчуває дитина. Наприклад, якщо у дитини виникають труднощі з домашнім завданням, поділіться чимось на кшталт: «Я знаю. Коли я нічого не можу зрозуміти, я теж засмучений. Ти можеш засмучуватися. Тобі потрібна допомога?
6. Не засуджуйте емоції
Один видатний дитячий психолог сказав так: «Визнання не потурає діям нашої дитини; це підтверджує почуття, які стоять за ними». Іншими словами, хоча ми можемо бачити, що дитина веде себе нерозумно, важливо розуміти, що він тільки своїм емоціям. Таким чином, визнання емоцій викликає почуття безпеки і приналежності до відносин.
7. Запитайте про емоції
Не рідкісні випадки, коли батьки будуть спостерігати підвищену емоційність у своєї дитини. Це нормально. Допоможіть йому зрозуміти їх.
Може бути корисно просто взаємодіяти з дитиною в цій ситуації. Запитайте, що він думає і відчуває. Важливо, щоб дитина навчилася розуміти свої відчуття.
8. Обговорюйте почуття інших людей
Тут немає нічого дивного, вірно? Діти часто відчувають труднощі з розумінням того, чому хтось відчуває те, що відчуває. На жаль, багато дорослих мають ту саму проблему.
Отже, важливість спілкування з дітьми про «чому, навіщо, що» дуже важливо.
9. Емпатія до інших
Діти вчаться тому, що вони бачать і чують ... все просто. Якщо батьки піклуються і чуйно ставляться до інших людей, дитина, швидше за все, навчиться робити те ж саме. І навпаки, якщо батьки холодні і відштовхують від себе людей, яких вони не знають (можливо, навіть для того, щоб їх робити), дитина, швидше за все, буде робити також.
10. Бачити світ очима дітей
Діти повинні відчувати себе в безпеці, особливо, коли вони виражають свої емоції. Батьки, зі зрозумілих причин, часто вихваляють позитивні емоції (наприклад, радість, сміх) і критикують негативні емоції (наприклад, плачуть, кричать). Однак це не завжди кращий спосіб.
Переклад статті — 10 Parenting Behaviors That Create Empathetic Children via Клубер
