Життя не проста і не справедлива — не нам вам про це говорити.
«Вона потрапила в шторм і коли вітер дув в іншу сторону, вона подстраивала під нього свої вітрила»
Елізабет Едвардс
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Елізабет Едвардс, як нікому іншому відомо про життєві труднощі: вона боролася з раком грудей, перенесла зраду чоловіка Джона Едвардса, кандидата у віце-президенти 2004 року) і неодноразово стикалася з переслідуваннями преси. Не дивлячись на все це, вона трималася і зберігала особа.
Елізабет Едвардс продемонструвала незаперечну істину: ми всі переживаємо внутрішню боротьбу і в деяких випадках вона може виявитися страшенно складним.
Ми всі люди і вчимося на своїх помилках, але лише до певної міри.
Будь-які труднощі на нашому шляху може нас чогось навчити і Елізабет Едвардс розуміла це навіть у свої останні дні.
Дослідження Гарвардського університету
Дослідження Гарвардського університету про становлення та розвиток особистості вважається одним із самих тривалих досліджень в історії: воно тривало цілих 75 років. Дослідники намагалися знайти відповідь на питання: В чому полягає секрет щасливого і успішного життя? (Підказка: це не влада і не гроші).
Джордж Вайлант, психіатр, який керував дослідженням останні 30 років, зміг прийти до фінального висновку грунтуючись на величезній кількості доказів: найбільш щасливими є ті люди, які можуть бачити хороше навіть у найгірших ситуаціях.
Здатність приймати все те негативне, що підносить нам життя, володіє значним ефектом на соціальну підтримку і благополуччя в цілому.
Заведіть «зошит випробувань»
Грунтуючись на результатах досліджень, Вайлант радить всім завести зошит, в яку потрібно записати всі випробування і труднощі, з якими ви стикалися. Більш того, містер Вайлант стверджує, що найщасливіші люди завжди ставлять собі певні питання, коли життя підносить їм труднощі.
Ось ці 4 питання, які ви можете собі поставити в будь-якій складній ситуації:
-
Чого це може мене навчити?
Найлегше бачити будь-які труднощі в кращому випадку як дратівливий чинник, а в гіршому — як щось, що може зламати вас. Після того, як ми долаємо чергову труднощі або вирішуємо проблему, важливо запитувати себе: Чому ця ситуація може мене навчити?
Та ні, відповідь «нічого» не приймається. Якою б ситуація не була, вона завжди може навчити вас чогось нового.
Давайте уявимо, що вас звільнили з роботи. Запитайте себе: «Про це я мріяв?», «Було це моїм покликанням?», «Що я зможу зробити краще наступного разу?».
Тільки відповідайте чесно. Можливо, ви здивуєте самого себе.
-
Зробило це мене сильніше?
Спробуйте сприймати труднощі на своєму шляху як нові можливості. Ви усвідомлюєте це чи ні, але життєві випробування роблять вас сильнішими. Якщо ми здатні це визнати, ми можемо не тільки впоратися з труднощами, але і відкрити в собі приховані сили і здібності, про існування яких і не підозрювали.
-
Чим ця ситуація може бути для мене виграшною?
Життєві випробування можуть надати вам безцінну можливість для особистого розвитку.
Давайте уявимо ще одну ситуацію: ваші діти покидають батьківське гніздо, виїжджають на навчання або куди-небудь далеко від дому в перші в житті. Чи Будете ви сумувати? Однозначно так. Ви любите своїх дітей і вони завжди буду частиною вас.
Але якщо поглянути на ситуацію з іншого боку, ви зможете зрозуміти, наскільки вона прекрасна. Вашим дітям вперше в житті видалася чудова можливість побачити світ навколо себе і знайти нові пригоди. У вас з'явиться більше вільного часу, який ви можете присвятити тому, що вам дійсно подобається.
-
Як я можу використовувати свій досвід, щоб допомогти іншим?
Ось ще один приклад: дружини військових, які переживають довгу розлуку зі своїми чоловіками.
Жінки, чоловіки яких служать в армії, військово-морських силах або в морському флоті, використовують свій досвід, щоб допомогти іншим, розповісти, як можна пережити довгу розлуку з коханим і чого варто очікувати.
Знову-таки, ситуація, яка здавалася на перший погляд важкої і несамовитої, може стати сприятливим.
Якщо ви не пройшли через певне випробування, ви не зможете допомогти іншим впоратися в схожих ситуаціях.
Бути стійким не означає бути байдужим. Ви проходите через це випробування, відчуваєте певні почуття, зазнаєте невдачі і відчуваєте біль. Ви падаєте, але тим не менш, знаходите в собі сили піднятися і йти далі.
Переклад статті — How to Handle the Storms In Your Life (Without Getting It You Down) via Клубер
