Головна складова щасливого життя – авторитетне оточення, друзі або просто знайомі, які підтримують нас. Часом, ми можемо не побачити різниці між авторитетними людьми і маніпуляторами.
Складно знайти людину, яка буде вкладати свій час і енергію на те, що не буде нести для нього ніякої особистої вигоди. За таким же принципом, як і в бізнесі, ми вираховуємо «повернення інвестицій», коли вибираємо собі друзів.
Маніпулятори знають, як отримає те, що їм потрібно, з мінімальними зусиллями і з максимальними втратами для оточуючих. Вони завжди можуть повернути ситуацію на свою користь і навіть якщо «повернення інвестицій буде низьким, ви все одно будете приділяти час для спілкування з цією людиною.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Маніпулятори витрачають багато часу і енергії, щоб створити ситуації, які будуть вигідні тільки для них і які вони зможуть контролювати. Проблема полягає в тому, що іноді нам дуже складно розпізнати таких людей і ми дозволяємо їм маніпулювати собою, самі того не усвідомлюючи.
Ми представляємо вам 4 способи протистояти маніпуляторам.
Усвідомте проблему
Для того, щоб вирішити проблему, для початку потрібно визнати, що вона існує. Якщо у вас є питання або сумніви, щодо того, що ви пообіцяли іншій людині або що погодилися – це ознака того, що вам слід замислитися про його справжні мотиви.
Ось деякі з характеристик маніпуляторів:
— Вони ставлять свої потреби понад чужих
— Вони очікують, що ви завжди будете для них вільні
— У них часто виникають кризові ситуації, в яких їм потрібна ваша негайна допомога
Якщо ви помічаєте, що у відносини ви вкладаєте набагато більше, ніж отримуєте – це ще одна з ознак маніпулятора. Уважніше придивіться до людей, які вас оточують. Найчастіше, маніпуляторів можна розпізнати поглянувши на ситуацію з боку.
Задавайте питання
Маніпулятор буде постійно щось від вас вимагати. Він виставить все в такому світлі, що ви відчуєте себе обраним і будете тільки раді йому допомогти.
Маніпулятор любить контролювати ситуацію і вам потрібно позбавити його цього контролю. Переведіть розмову на нього і почніть задавати питання. Правильні питання дадуть йому зрозуміти, що ви розумієте його справжні мотиви. Наприклад:
— Я розумію, як тобі це допоможе, але скажи, що буде з цього?
— Можу я висловити свою думку?
— Ти вважаєш це прохання прийнятною?
— Ти вважаєш, що з твоєї сторони чесно просити мене про таке?
Якщо ви задасте маніпулятору подібне питання, ви робите акцент на прихований мотив його прохання. Якщо людина має хоч краплею самосвідомості, він відразу ж відступить.
Скажіть «Ні» і стійте на своєму
Ви можете контролювати свої дії. Ви не силах вплинути на поведінку маніпулятора, але ви можете перестати бути його жертвою, просто почавши говорити йому «ні».
Нами маніпулюють тому що ми самі це дозволяємо. Усвідомте це і зробіть перший крок до того, щоб розірвати це коло. Маніпулятори дуже гарні в своїй справі так що уважно спостерігайте за їх реакцією. Скоріше всього, вони зроблять або скажуть те, що зворушить вас. Стійте на своєму і зрозумійте, що таким чином, ви звільняєтесь від впливу маніпулятора.
Використовуйте час на свою користь
У маніпулятора завжди знайдуться відповіді на ваші заперечення і він завжди знайде підходящу можливість щоб змусити вас негайно погодитися. Спробуйте виграти трохи часу перед тим, як давати свою згоду.
«Я дам тобі знати трохи пізніше»
Ця проста фраза допоможе вам повернути контроль над ситуацією. Таким чином, ви виграєте час, щоб придумати обґрунтовану причину для відмови.
Ми підтримуємо стосунки з багатьох причин, але дуже важливо, щоб ви отримували з них рівно стільки ж, скільки і вкладаєте. Не потрібно пояснювати, що маніпуляторам цього не зрозуміти.
Запам'ятайте: говорити «ні» і встановлювати межі для вашого власного благополуччя – це цілком нормально. Зрештою, ми будемо більшою мірою готові допомогти оточуючим якщо будемо думати в першу чергу про себе.
Переклад статті — How to Disarm a Manipulator via Клубер
