Итак, вот 7 способов поднять настроение:
- Радикально поменяйте обстановку. Если вы дома, то выйдите на улицу. Прогуляйтесь по парку, проспекту, сходите в магазин. Если вы один, то встретьтесь с другом, подругой, пообщайтесь с соседом. Если вы на работе и не имеете возможности уйти, то сделайте перерыв на 10 минут и выпейте кофе или чай с любимыми конфетами или печеньем.
- Хорошо помогают физические упражнения или любой другой физический труд. Сходите в тренажерный зал, сделайте пробежку в парке или наведите порядок в квартире.
- Послушайте любимую музыку или посмотрите интересный фильм, лучше комедию.
- Сходите в кафе и закажите что-нибудь вкусненькое.
- Побалуйте себя покупками. Купите какую-то приятную мелочь, о которой давно мечтали, но купить не доходили руки.
- Помогает мысль: «Если тебе плохо. то подумай о том, кому еще хуже!». Сделай доброе дело тому, кто в этом сейчас очень нуждается.
- Не позволяйте мыслям управлять вами. Возьмите инициативу в свои руки. Это ваши мысли и вы можете делать с ними, что угодно. Отпустите их!
Если событие, произошедшее с вами, не очень радует, и найти в нем хорошее сложно, то подумайте о том, какие полезные выводы вы можете из этого сделать, какой полезный урок извлечь? А может это событие приведет вас к чему-то новому и хорошему. И как поется в песне: «И хорошее настроение не покинет больше вас!».
А главное, научитесь во всем видеть позитив.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Один совет я бы особенно выделил — это баловать себя покупками. Это просто невероятно поднимает настроение и это я ощутил на себе. Недавно, я купил 55 дюймовый гигант — телевизор Samsung UE-55ES8007, сложно описать словами насколько он большой. Но насколько он большой, настолько в нем много функций. Чего стоит только встроенный Скайп, ведь в этом телевизоре есть и веб-камера, и микрофон. И как написано на сайте http://everest.ua — это ещё и 3d-телевизор, что нужно для поднятия настроения?
