Якщо у вас виникає складність з проголошенням слова «ні», то ви не самотні. Безліч людей періодично роздумують про те, що непогано б скоротити кількість добрих і важливих справ, що здійснюються для інших на шкоду власній справі.
Причин, чому нам важко відмовляти людині, мінімум шість:
- Щире бажання допомогти. Вам хочеться зробити щось хороше навіть для тієї людини, яка відповість чорною невдячністю.
- Боязнь здатися неввічливим. Хочеться відповідати тільки «так» комусь, хто володіє статусом і повагою оточуючих.
- Бажання бути як усі. Складно сказати «ні», якщо ви знаєте, що тим самим віддалитеся від групи. «Хто не з нами, той проти нас».
- Боязнь вступати в конфронтацію. Якщо ви сказали «ні», то вам доведеться пояснити і відстояти свою позицію серед найбільш дружньо налаштованих людей.
- Страх втрачених можливостей. Вам складно відповісти «ні», якщо в разі згоди на вас чекають серйозні перспективи, навіть якщо при цьому треба буде відмовитися від чогось цінного.
- Страх розриву відносин. Деякі люди не розуміють слова «ні» — для них це означає, що відносини зруйновані.
Якщо ви відзначили для себе хоча б одну із причин, за якою ви постійно погоджуєтесь з тим, що вам не подобається, значить, ваша свідомість наповнене помилковими переконаннями, від яких доведеться позбавлятися.
Зрештою, у вас є власні пріоритети і потреби, і було б помилкою вважати, що інші люди вирішать за вас ваші питання і проблеми. Кажучи «ні», ви даєте собі можливість зайнятися власними справами і, як наслідок, покращити загальний результат.
Основна складність у проголошенні відмов полягає в тому, щоб зберегти добрі стосунки з тими людьми, які важливі для вас. Тому говорити «ні» необхідно як можна більш коректно. В той же час ви повинні пам'ятати, що в деяких випадках ви маєте право сказати «ні» просто тому, що вам щось не подобається. Без пояснення причин.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Як відмовити людині
- «На жаль, я не зможу вам допомогти, дуже щільна завантаження графіка»
Така форма відмови хороша, якщо ви дуже зайняті. Це дозволить вашому опонентові визначити ступінь вашої завантаженості, і не турбувати вас зайвий раз. - «У цей момент у мене відбувається те-то і те-то, я не можу зупинити цей процес. Трохи пізніше я, можливо, допоможу вам»
Наприклад, у вас завантажується якийсь файл або ведете з ким-то важливу розмову. Природно, ви не можете кинути це заняття, поки не закінчите. - «Я хотів би зробити це, але ...»
Тут є два взаємовиключних моменту. З одного боку, ви ясно дати зрозуміти людині, що вам подобається і він сам, і його пропозицію. З іншого боку, пояснюєте, що у вас немає необхідних ресурсів або досвіду, щоб належним чином виконати його прохання. І ніяких образ! - «Дайте мені подумати, чим я можу бути вам корисний»
Це більше схоже на «може бути», ніж «ні». Обов'язково подумайте над цією проблемою, якщо пообіцяли. Причому необхідно точно вказати час, який знадобиться вам на роздуми. Якщо ваша участь дійсно необхідно, вас обов'язково дочекаються. Або звернуться до когось ще. - «Я буду мати вас на увазі, якщо зіткнуся у своїй роботі з чимось подібним»
Така відмова доречний, коли ви займаєтеся якоюсь справою, але припускаєте, що ваша діяльність може якось перетнутися з темою прохача. І тоді ви зможете допомогти йому за принципом «і нашим, і вашим». - «Я не найкращий помічник для вас. Набагато краще з цим впорався б Х»
Вас можуть попросити про допомогу в справі, де ви не до кінця компетентні. У той же час, ви знаєте, хто міг би виконати прохання набагато краще. Чому б не порекомендувати? - «Ні, я не можу»
Відмова без пояснення причин. Ви завжди маєте на це право, якщо, звичайно, це не прохання вашого начальника...
І, нарешті, варто додати, що не завжди відмова — це прояв неучасті. Адже щиро допомогти ближньому може тільки той, хто має на ресурси. Чим успішніше йдуть ваші власні справи, тим більше у вас можливостей ощасливити когось ще.
Джерело: zenhabits.net, inha.ru
