Якось я написав статтю, яка стала вірусної на місцевому веб-сайті. Вона – про мене і моєї дівчини. Цим текстом ділилися, його обговорювали на різних форумах.
Звісно ж, що це сподобалося не всім. Були і ті, хто мене буквально зненавидів. Причому невідомо за що. Я ігнорую необґрунтовані критику, тому і уваги на них не звернув. Але про цих ненавистниках мені розповів друг.
Але, скажу, що навіть радий, що все так сталося. Мені це допомогло зрозуміти, як спілкуватися з такими людьми. До речі, мене також здивувало, наскільки тема «ненависників» тісно пов'язана з психологією і особливостями людської природи.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Все виявилося не так просто, і виходить далеко за рамки простого невігластва і того, що «завжди знайдуться ті, хто буде вас ненавидіти».
1. Мова не про те, що вас ненавидять або люблять. Вас засуджують або ігнорують.
Про це просто чудово сказав американський підприємець і економіст Сет Годін:
«Тебе будуть засуджувати. Або тебе проігнорують. Як правило, існують тільки ці два варіанти».
Перший, звичайно, зачіпає вас і викликає не найкращі почуття. Вам некомфортно, прикро, а часом – навіть страшно.
Ви можете сперечатися з ними, виправдовуватися, злитися, сваритися... Але навіщо?
Краще поступити набагато мудріше: згадати про те, що ваше завдання, в першу чергу, вистояти і йти вперед. У цьому світі неможливо досягти чогось, перебуваючи в стерильних та комфортних умовах. Хочете бути кимось і зробити щось- готуйтеся до того, що це не всім сподобається. Але що вам до них?
Ви повинні навчитися ігнорувати таких людей. Не сприймайте кожне їх слово занадто буквально і серйозно. Насправді їх розриває від власних комплексів, болю і страждань. Якщо вдуматися, то весь той бруд, що вони виливають про них, а не про вас.
Повірте, набагато краще, коли тебе ненавидять, ніж, коли ігнорують. Оскільки це буде означати, що ви собою представляєте, а не є пустим місцем для оточуючих.
2. Не асоціюйте себе з тим, що робите.
Про це просто чудово сказав американський письменник і оратор Такер Макс. Коли його запитали, чому люди схильні зациклюватися на поганих відгуках про своїх книгах, при тому, що написали безліч хороших і можуть цим пишатися, він відповів:
«Якщо це відбувається з вами, то спробуйте запитати себе: «Чому не має позитивне значення, а негативне – так важливо і турбує?» Відповідь лежить на поверхні: ви прямо асоціюєте себе з книгою, тому сприймаєте нападки на неї як напад на себе. Виникає питання: «Чого мені не вистачає в моєму житті, що я повинен обов'язково підтверджувати свою значимість цієї книгою (картиною, музичним твором тощо)?»
Дійсно, ми дуже часто схильні ставитися до всього так серйозно, що підсвідомо сприймаємо себе і те, що робимо, як одне ціле. Не дивно, що коли ненависники сходять жовчю і образливими коментарями, то вирішуємо, що це напали на нас особисто.
Я не стверджую, що я є якимось особливим експертом в цьому питанні, але з точки зору психології все зводиться до того, що ми повинні стати самодостатніми в інших областях свого життя, займатися чимось.
Мова зовсім не про те, щоб відволіктися. Мова про те, щоб сфокусувати свою енергію на дійсно важливих і цікавих речах. Ви будете настільки захоплені всім, що це заглушить негатив.
Наприклад, уявіть собі, що ви зайняли перше місце у спортивних змаганнях. А на наступний день – вам на роботу, де бос завжди і всіма незадоволений. Але тепер ви можете сказати собі: «Бос прискіпується і бурчить? Без різниці. Я тільки що зайняв перше місце. Ніщо і ніхто не забере у мене».
3. Ненависть і злість – це прояв страху і невпевненості.
Про це просто чудово сказав американський підприємець та автор бестселерів Джеймс Алтачер.
Будь-яка енергія ненависті або злості – це, насамперед, страх. Люди нападають на інших тоді, коли самі в розгубленості і чогось бояться. Насправді вони кричать про допомогу. Інша справа, що таким дещо дивним чином. Ну... як вміють.
Коли вас хтось називає потворним, то це означає, що він сам не впевнений у тому, що привабливий, і переживає, що це помітно. Коли хтось говорить, що ви лише даремно втрачаєте, то він, ймовірно, бачить, що ви вирвалися вперед і росте дуже швидко. Він вам просто заздрить.
Коли хтось ненавидить, то повірте – йому гірше всіх. Він постійно злиться, постійно в поганому настрої. Як кажуть, кожен день – поганий день.
Тому не сприймайте все відразу ж на свій рахунок. Це не про вас. Це про життя тих, хто ненавидить. Про їх невдоволення собою, страхи, невпевненість і комплексах.
4. З очей геть – з серця геть!
Для того, щоб ненависники навіть не попадалися мені на очі, я просто пішов з соцмереж. Я свідомо зробив цей крок. Тим часом там вирували пристрасті, мене лаяли, засуджували, висміювали.
А що я? Я був зайнятий власним життям. Робив те, що люблю, і те, що дійсно важливо. Так що ні одна крапля жовчі ненависників не досягла своєї мети.
Ви можете мені сказати, що нічого не змінилося: «Ненависть нікуди не випарувалася. Те, що тебе там немає, зовсім не означає, що твої ненависники і їх почуття зникли».
Згоден, це правда. Але тільки почасти.
Суть в тому, що я виділив час і простір для себе. Для того, щоб робити те, що хочу. Отже, це сприяло виробленню впевненості в собі, в якій так потребую. І це спрацювало: я більше не асоціював себе зі своїми роботами, а тому припинив сприймати образи і несправедливу критику як нападки на себе.
Адже справа не в тому, ненавидять вас, чи ні. Ненависть завжди була, є і буде. Вона ніколи не зникне з тієї простої причини, що така людська природа. Саме тому люди схильні засуджувати когось або критикувати. Особливо це помітно в наші дні, коли у соціальних мережах можна «блиснути розумом і дотепністю». Нерідко – з анонімного профілю, як роблять самі боягузливі і непорядні люди.
Але я впускаю в своє життя лише те, що дійсно важливо!
Всього іншого – просто не існує!
Адже я знаю, що коли людина засліплений ненавистю, то їм рухає виключно страх. Навіщо йому потурати? Ігноруйте – нехай сам розбирається зі своїми проблемами.
Зосередьтеся краще на власному житті. На те, про що мрієте, куди йдете, чого хочете. Будете оглядатися на ненависників – нічого не досягнете.
Автор: Alden Tan
