Данія багато років займає лідируючі місця в рейтингу найщасливіших країн світу, в останні два роки вона поступається першістю лише Фінляндії.
По всій видимості, крім явних причин – зразок особистих свобод громадян, довіри до влади і рівності в доходах, в щасті данців відіграють важливу роль ще і якісь менш явні фактори. Наприклад, у Данії існують безліч культурних правил того, як насолоджуватися життям, пише Ліла Макліллан.
У своїй книзі письменник і директор Інституту дослідження щастя в Копенгагені Майк Вікінг акцентує увагу на «хюгге», що в перекладі на доступну мову означає – задоволення від хороших і звичних речей.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Психотерапевт з Канади Ліндсі Дюпуа, що практикує в Копенгагені, називає ще один пункт у кодексі поведінки данців, що отримав назву Janteloven, або Закон Янте. Цей термін запозичений з книги Акселя Сандемусе «Втікач перетинає свій слід» (1933) і припускає, що щастя обумовлено бажанням бути звичайними, пересічними людьми.
Отже, 10 правил Закону Янте:
- Не думайте, що ви особливі.
- Не думайте, що ви краще за нас.
- Не думайте, що ви розумніші за нас.
- Не переконуйте себе, що ви краще за нас.
- Не думайте, що знаєте більше нас.
- Не думайте, що хочете сказати більше, ніж ми.
- Не думайте, що у вас все ідеально.
- Не смійтеся над нами.
- Не думайте, що комусь є до вас справа.
- Не думайте, що можете чогось нас навчити.
Хоча жителям Данії і неприємно з цим погоджуватися, але Закон Янте – це реальність, і він як і раніше працює. Колумністка Аннгрет Расмуссен спровокувала навіть запеклі суперечки в суспільстві, описавши свої почуття після повернення додому з Вашингтона, де живе. Одного разу вона поділилася з друзями тим, наскільки успішний її син у школі. Аннегрет зізналася: «Якщо коротко, то я сказала, що він вчиться краще за своїх однокласників. І тут за столом запанувало мовчання». Будучи данкою, Расмуссен сама ж порушила кодекс: «Скажи їм, що він добре грає в театрі чи непогано малює, все було б нормально, але я не повинна була говорити, що він краще за інших».
Дюпуа каже, що переваги Закону Янте доведено дослідженнями феномену щастя. Так, згідно із згаданим раніше 10 правилам, ви свідомо налаштовуєтеся на життя середньостатистичної людини. З таким світоглядом ви будете задовольнятися усіма звичайними речами, які підносить життя. Але якщо вона пошле вам щось більше, ви будете здивовані і неймовірно щасливі.
Вивчення феномену щастя, проведене нейробіологом Університетського коледжу Лондона Роббі Рутледжом, показало, що скромні очікування позитивно впливають на рівень щастя. Дослідження припускали ігри, що вимагають від учасників прийняття рішень. Також добровольці отримували невелику фінансову винагороду за те, що зробили певний вибір.
Виявилося, що люди відчувають себе більш щасливими, якщо нагорода для них стає несподіванкою.
Дослідник резюмував: «Невисокі очікування сприяють перевазі досягнутого результату над цими очікуваннями, що і робить позитивний вплив на рівень щастя».
