стресс
Вы не можете спрятаться от перемен. Они произойдут независимо от того, будете вы к ним готовы или нет. Перемены – это то, чему просто нужно позволить произойти.
«Оглядываясь на пережитое, я вспоминаю историю об одном старике, который на смертном одре поведал, что его жизнь была полна неприятностей, большинство из которых так никогда и не случились»
Результат вы почувствуете сразу!
Вы не можете контролировать все вокруг, но то, как вы реагируете на происходящее, зависит только от вас.
Если вы способны работать в таких условиях, то вам по зубам любая стрессовая ситуация.
От того, как мы преодолеваем ежедневные препятствия, зависит и материал, из которого мы «сделаны».
Как перестать проигрывать в борьбе за внутренний покой...
«Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь», – китайская пословица.
Если вы научитесь контролировать стресс, то сможете снизить уровень болевых ощущений, и ваше самочувствие уже не будет казаться таким отвратительным. Вот несколько научно подтвержденных
Всего за несколько минут вы можете значительно снизить уровень стресса, усталости и тревожности.
Все действительно так просто. Достаточно всего нескольких минут для того, чтобы обрести состояние покоя.
