сон

Сон — не просто отдых и пассивное времяпровождение. На самом деле это активное состояние, которое буквально очищает наш мозг.

Начинайте планировать отход ко сну уже тогда, когда просыпаетесь...

Вы можете считать, что между диабетом и деменцией нет ничего общего. Но их объединяет общий фактор риска...

В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.

Если два человека скучают друг по другу, их жизни синхронизируются...

Проще всего им «достучаться» до нас именно во время сна, времени, когда сознание и подсознание соединяются вместе, создавая что-то новое...

Сновидения позволяют подключаться к вещам, к которым в состоянии бодрствования дороги нам закрыты.

Полноценный сон жизненно необходим для работы мозга. Наладите сон – повысится продуктивность, улучшаться память и концентрация.

Будьте главным героем собственной истории.

Метод, о котором пойдет речь, основан на науке чистейшей воды, и он работает.

Сладких вам снов!

Несколько простых, но эффективных советов, основанных на научных исследованиях.