Багато людей вважають за краще спати без одягу. І правильно роблять. Це сприяє глибокому і більш комфортного сну, і не тільки. Почитайте про переваги сну голяка, і якщо ви досі спите в піжамі, відкладіть її в сторону. Спробуйте, ви нічого не втрачаєте...
1. Ви краще виспіться.
Чи знаєте ви, що для того, щоб ви могли нормально заснути, температура вашого тіла повинна опуститися на два градуси?
Якщо на вас нічна сорочка, вашому організму буде набагато складніше знизити температуру (та підтримувати її всю ніч). Так що не заважайте своєму тілу досягти оптимальної температури!
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Це корисно для інтимних місць.
Можливо, вам про це розповідала мама, але це зовсім не якась народна легенда. Не знімаючи на ніч нижню білизну, ви створюєте ідеальне середовище для розмноження бактерій.
Звільніть інтимні зони на ніч, нехай проветрятся!
3. Вашому партнерові це сподобається.
Давайте подивимося правді в очі: всім приємно спати поруч з оголеними партнеркою. Навіть якщо ви соромитеся свого тіла, ми гарантуємо, що ваш партнер буде дуже радий бачити вас без одягу.
Крім того, сон голяка сприяє більшій близькості і забезпечує контакт шкіра до шкіри, зміцнює будь-які стосунки!
4. Вам буде простіше прокидатися.
Ви здивуєтеся, наскільки легше буде прокидатися і вставати з ранку! Без піжами ви прокинетеся більш чистої (з-за вищезазначених бактерій) і відчуєте себе чистіше, тому що не будете пітніти з-за зайвого одягу.
Плюс вам буде набагато простіше встати, адже необхідність роздягатися — це зайвий психологічний бар'єр.
5. Ви схуднете.
Всі ми знаємо, як важко скидати зайву вагу. Думка про те, що ви зможете легко схуднути, здається неправдоподібною, але сон голяка цілком може в цьому допомогти.
Уві сні спалюється менше калорій, але в прохолодному середовищі ви краще висипаєтеся, що прискорює подальший обмін речовин протягом дня!
6. Ви будете краще виглядати.
Ніхто толком не знає чому, але люди, які сплять голяка, на наступний день виглядають краще.
Швидше за все, справа в поєднанні кількох факторів: міцний сон, чистота і той факт, що сон голяка сприяє скиданню відмерлих частинок шкіри і волосся, а також відновленню зволожуючих жирів в організмі.
7. Менше стресу.
Якщо ви почнете спати голяка, то незабаром відчуєте себе набагато розслабленішою. Знову-таки, це, швидше за все, результат поліпшення якості сну та загального самопочуття.
За матеріалами: tutkatamka.com
