В молодости мы презираем рутину, вопросы эффективности и, что хуже всего, правила. Все это кажется нам слишком структурированным и обыденным.
Но по мере того как вы становитесь старше, строите более обширные планы на будущее, ставите перед собой цели, берете на себя обязательства и заводите друзей, которые на вас полагаются, правила становятся чрезвычайно важными. Выработка определенного образа жизни и следование ему обеспечивает человеку свободу. Джоко Виллинк как-то сказал: «Дисциплина — это свобода».
Правила и принципы могут приносить вам больше успехов, радости и счастья. Но чтобы выработать правильные жизненные принципы, требуется время. А как только у вас это получится, жизнь сразу станет проще, а количество решений, которые необходимо принимать, меньше. В итоге в вашем разуме освободится место для более важных вещей вроде креативности, производительности и присутствия.
Когда речь заходит о правилах, я вспоминаю слова Ника Каррауэя из «Великого Гэтсби»: «Я думаю очень медленно и живу по многим внутренним правилам, сдерживающим мои желания».
Вот несколько правил, по которым живу я:
- Я никогда не проверяю свой телефон первые 60-90 минут нового дня.
- В обеденное время я сижу в тишине или читаю.
- Если вы едете слишком медленно, то дайте другим возможность вас обогнать.
- Ешьте на завтрак и обед по 2-3 одинаковых продукта. Это будет минус одна вещь, требующая расхода умственной энергии. Наша жизнь является последовательностью решений, а их принятие действительно очень утомляет.
- Всегда держите наготове 2-3 поглаженные рубашки, которые подходят под любой цвет брюк.
- Оставляйте машину в конце парковке. Это возможность ежедневно проходить на несколько шагов больше.
- Одевайтесь комфортно и так, чтобы не смущать свою вторую половинку. Одеваться как «взрослые» давно стало нелепым и устаревшим правилом, созданным людьми, которые не улыбаются.
- Прежде чем вбежать в лифт, сначала выпустите людей из него. Это грубо, создает толкучку и заставляет нарушать чужое личное пространство.
- Мысленно округлите свой счет и оставьте 20% чаевых. Лично мне не хочется тратить время на оценку чужой производительности.
- Никогда не смотрите прямые эфиры, если это не спорт. Нет никаких причин смотреть рекламу.
- Если это не срочно, не отвечайте на звонок во время разговора с другим человеком. Это вы владеете своим телефоном, а не он вами.
- Если вы отвечаете на звонок, выйдите из комнаты, чтобы не мешать работе, общению или отдыху других людей. Им вряд ли хочется быть частью этого разговора.
- Электронная почта не является прямым средством общения, ведь вы не лабораторная крыса, ожидающая звоночка. Нет никаких причин проверять ее 17 раз в сутки. Если это будет важно — вам позвонят.
- Избегайте употребления сахара после обеда.
- Пейте воду и кофе (чай). Другие напитки не должны входить у вас в привычку.
- Не тратьте время на размышления о том, что думают о вас или о ваших словах окружающие. Чужое мнение редко имеет значение и определенно не стоит потраченной на него энергии.
- Хотите стать более умным, сильным и влиятельным? Тогда читайте книги. А чтобы стать злым и раздражительным человеком — смотрите в свой телефон.
- Если вы решили завести детей, смиритесь тем, что вы больше не управляете своей жизнью.
- Вот мой фильтр для любой привычки: «Хотел бы я, чтобы это делал мой ребенок? Подаю ли я хороший пример?».
- Не дочитывайте до конца плохие книги. Жизнь слишком коротка для этого.
- Сон быстро снимает стресс, избавляет от злости и плохого настроения. Это очень сильное лекарство.
- Забота о себе это как батарея, которую необходимо постоянно заряжать. Чтобы поддерживать в ней заряд нужны сон, физические упражнения, правильное питание, ведение дневника, прогулки и размышления.
- Как можно чаще говорите своему мужу/жене и детям, что вы их любите. Таких слов много не бывает.
- Время важнее денег, и у него есть своя цена. За деньги можно купить вещи, а за время — важные отношения. Потеряв отца или мать, ни один ребенок не будет жалеть о том, что они не зарабатывали больше.
- Если утром вы не голодны, не ешьте.
- Если вы выбрали себе бренд одежды, которая вам нравится, покупайте его по скидке снова и снова.
- Если вы знаете, что после обеда ваш разум уже не такой продуктивный, выполняйте самые важные и требующие умственных усилий задания утром. Все остальное можно оставить на потом (ответы на письма, бумажную работу, организационные моменты и прочее).
- Не расписывайте день до минут. Это сделает вашу жизнь несчастной.
- Просите на день рождения подарочные карты книжных магазинов, а затем сами покупайте на них книги. У книг самая высокая окупаемость — они могут подарить вам жизнь в достатке.
- Машина должна соответствовать вашим потребностям. Если вы возите клиентов-миллионеров, она должна быть роскошной. Если вам нужен транспорт, чтобы из точки А добраться в точку Б, тогда возьмите что-то понадежнее.
- Подберите для себя физические упражнения по душе. Их очень непросто сделать частью своей ежедневной рутины.
- Определите, сколько сна вам нужно, чтобы быть продуктивным и в хорошем настроении. Вы и окружающие вас люди это оценят.
- Смейтесь, улыбайтесь и играйте со своими детьми. Не важно, насколько стрессовым был ваш день. Они не должны нести за это наказание.
- Ешьте еду, которая вам подходит. Если вам хочется спасть или вы чувствуете голод спустя два часа после приема пищи, значит, вы питаетесь неправильно.
- День — это простой набор привычек. Проживайте каждый день так, чтобы это отображало, кем вы хотите стать в будущем.
Автор: Chase Arbeiter
